2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ponekad je tjestenina savršena praktična kombinacija večere s različitim umacima. Otuda i pitanje, dok ih jedete slatko, slatko: je li punjeno tjesteninom? Odgovor je: Ne!
Ali nemojte se žuriti s radošću, jer je punjena različitim proizvodima s kojima se priprema tjestenina.
Tijesto bogati su ugljikohidratima i daju energiju tijelu. Nizak unos ugljikohidrata može dovesti do prestanka mišićne energije u tijelu.
Istraživači sa Sveučilišta Surrey u Engleskoj otkrili su da hladna tjestenina potiskuje glad. Tvrde da kad se tjestenina ostavi da se ohladi, promijeni molekularnu strukturu, postajući otporan škrob.
Tijelo ih doživljava kao vlakna koja proizvode manje glukoze i pomažu korisnim bakterijama u crijevima. Prema znanstvenicima, ohlađena tjestenina, jednom zagrijana i konzumirana, korisnija je jer za pola smanjuje razinu šećera u krvi.
Korisna je tjestenina od integralnog brašna od pšeničnog brašna. Kako se ne bi punilo tjesteninom, znanstvenici preporučuju konzumaciju umjesto večere za ručak. Osim tjestenine, da biste dobili potrebne ugljikohidrate za tijelo, potrebno je uzimati i druge ugljikohidrate, sadržane na primjer u kruhu, perecima itd.
Ako ste na dijeti, uzmite barem jednu čašu vode tjestenina dan vam neće naštetiti.
Također se mora paziti na pripremu umaka i korištenog ulja. Umjesto umaka Béchamel ili umaka od vrhnja mogu se koristiti razni umaci od povrća ili rajčice. Margarin se ni u kojem slučaju ne smije koristiti.
Preporučeni:
Dijeta S Tjesteninom
Dijeta s tjesteninom je apsolutna novost u tehnikama mršavljenja. Jedna je od rijetkih koja dopušta konzumaciju tjestenine, pa čak i pizze. Dijeta s tjesteninom odnosi se na tzv Mediteranska dijeta, jer nam omogućuje da jedemo tjesteninu u kombinaciji s povrćem.
Brzi Ručak S Tjesteninom Za Samo 15 Minuta
Iako mnogi vjeruju da je tjestenina visokokalorična hrana, tijelo je zapravo vrlo brzo obrađuje i može se koristiti za pripremu brzog i ukusnog ručka. Bez obzira radite li špagete, tjesteninu, tagliatelle ili bilo koju drugu tjesteninu, morate se strogo pridržavati uputa za kuhanje koje su napisane na pakiranju.
Apetitni Recepti Za Salate S Tjesteninom
Kod kuće smo navikli služiti obitelji i prijateljima uglavnom špagete bolonjez i karbonaru ili njihove derivate. Ponudit ću vam nekoliko salata kojima ćete diverzificirati jelovnik i otkriti raznolikost vrsta tjestenine. Dagnje s piletinom Kuhajte 250 g paste od dagnji u slanoj vodi i zatim ocijedite.
Pet Recepata Za Ukusne Juhe S Tjesteninom
Kako se približavaju hladni dani, postaje sve primamljivije pripremati ukusnu i toplu juhu. Dokazano je da ova vrsta hrane u organizam nosi puno vitamina i minerala. Imamo niz recepata za pripremu raznih juha. Međutim, talijanska kultura aktivno ulazi u našu narodnu tradiciju, predstavljajući nam neke od svojih ukusnih recepata za juhu od tjestenine.
Je Li Punjen Sladoledom
Mnogi se suzdržavaju od svoje omiljene delicije - sladoleda, jer se brinu da će se udebljati ako si to mogu priuštiti. Teško je napuniti sladoledom. Jedan komad torte sadrži preko 400 kalorija, dok jedna šalica sladoleda sadrži oko 200 kalorija.
