Dijeta S Tjesteninom

Sadržaj:

Video: Dijeta S Tjesteninom

Video: Dijeta S Tjesteninom
Video: Dijeta 5kg manje za samo 5 dana 2024, Studeni
Dijeta S Tjesteninom
Dijeta S Tjesteninom
Anonim

Dijeta s tjesteninom je apsolutna novost u tehnikama mršavljenja. Jedna je od rijetkih koja dopušta konzumaciju tjestenine, pa čak i pizze.

Dijeta s tjesteninom odnosi se na tzv Mediteranska dijeta, jer nam omogućuje da jedemo tjesteninu u kombinaciji s povrćem.

Danas vam nudimo tjestenina dijeta za tjedan dana. Ali možete promijeniti trajanje ili redoslijed dana po vlastitom nahođenju.

ponedjeljak

Doručak: svježe voće (jagode, dinje, jabuke, kruške, kivi), kava (čaj).

Drugi doručak: sok od limuna (naranče, grejpa).

Ručak: pečena piletina ili kuhana riba, kuhano povrće (špinat).

Međuobrok: kao prvi doručak.

Večera: tjestenina s patlidžanom (tikvice, paprika).

utorak

Doručak: kriška tosta, čaj.

Drugi doručak: voćni sok bez šećera.

Večera: kuhana ili pečena riba, povrće na pari.

Međuobrok: voćni sok bez šećera.

Večera: kuhana riža s tikvicama ili kuhano povrće.

Riža s tikvicama
Riža s tikvicama

srijeda

Doručak: svježe voće, kava (čaj).

Drugi doručak: voćni sok bez šećera.

Ručak: sir, povrće na pari.

Međuobrok: voćni sok bez šećera.

Večera: salata od tjestenine sa sirovim ili kuhanim povrćem.

četvrtak

Doručak: poput doručka u utorak.

Drugi doručak: voćni sok bez šećera.

Ručak: govedina s pečenim ili kuhanim povrćem.

Drugi doručak: voćni sok bez šećera.

Večera: tjestenina s graškom, pečeno povrće.

Tjestenina s graškom
Tjestenina s graškom

petak

Doručak: svježe voće, kava (čaj).

Drugi doručak: voćni sok bez šećera.

Ručak: riba s roštilja ili folija, povrće na pari.

Međuobrok: voćni sok bez šećera.

Večera: rezanci, pečeno povrće.

subota

Doručak: kao utorak i četvrtak od dijeta.

Drugi doručak: voćni sok bez šećera.

Ručak: pečena puretina (ili pečeni kunić), kuhano povrće.

Međuobrok: voćni sok bez šećera.

Večera: tjestenina s paprikom, povrćem na pari ili prženom.

nedjelja

Doručak: svježe voće, kava (čaj).

Drugi doručak: voćni sok bez šećera.

Ručak: 2 tvrdo kuhana jaja, pečeno povrće.

Međuobrok: voćni sok bez šećera.

Večera: vegetarijanska pizza ili pizza s gljivama.

Preporučeni: