2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Magarca je područje kod žena koje je najosjetljivije nakupljanju neželjenih masnih kiselina. Razloga može biti nekoliko: sjedilački način života, jedenje nezdrave hrane ili samo nasljedni prijenos.
Bez obzira na razlog, većina dama ne voli kad se pogledaju u ogledalo, a ja sam upravo vidjela veliko dupe. Zato se protiv masnih masnoća moramo neumorno boriti. To se radi kroz niz vježbi, kondicije i naravno - pravilnom prehranom.
Dokazano je da je najučinkovitija vježba za stezanje kundaka a njegovo održavanje su patuljci. Možete započeti s 5-10 čučnjeva dnevno, a svaki dan povećavati za 5. Za mjesec dana vidjet ćete da su rezultati dobri.
Također možete trčati u parku ili ići u teretanu, gdje ćete sigurno dobiti stručne smjernice kako se nositi s problemom.
Svakako naglasite voće i povrće. Zaboravite na krafne, pizze, pljeskavice i sve tjestenine uopće i gazirana pića naravno.
Na taj ćete način ne samo smanjiti veličinu stražnjice, već ćete također poboljšati svoje cjelokupno zdravlje i tjelesno stanje te ćete se osjećati energičnije.
Preporučeni:
Pomozite! Lijeni želudac
Lijeni želudac , čije liječenje zahtijeva holistički pristup u medicini, poznato je kao dispepsija. To je skup poremećaja koje karakteriziraju nelagoda ili bol u gornjem dijelu trbuha, osjećaj nadolazeće sitosti, nadutost, mučnina i povraćanje.
Pomozite Plijesni U Hladnjaku
Održavanje hladnjaka kod kuće nije lak zadatak. Otvaranje hladnjaka neizbježno će dovesti do onečišćenja, izlijevanja tekućina, ostaju mrlje od hrane. Ako ostanu netaknuti, komadići hrane stvaraju povoljne uvjete za razvoj plijesni i plijesni.
Pomozite Si Ovom Hranom Za Lakšu Probavu
Svaka sezona pruža svoja kulinarska iskušenja kojima je izuzetno teško odoljeti. To se u punoj snazi odnosi na kraj ljeta i početak jeseni. Bez obzira na to što kulinarski griješimo, dođe vrijeme do kojeg dovodi prejedanje probavne smetnje i neugodno nadimanje.
Pomozite! Kaos U Kuhinji
Često se dogodi da u kuhinji zavlada kaos. Ako mlijeko u hladnjaku miriši na luk, jabuke su trule i bojite se otvoriti ladice jer ih možda nikada više nećete moći zatvoriti, slijedite ova jednostavna pravila kako biste pospremili ovu važnu sobu u svom domu.
Evo Kako Se Nositi S Debljanjem U Dupetu
Vrlo često debljajući se u dupetu zbog nedovoljnog kretanja. Prema nekim studijama, ako cijelo vrijeme sjedite za stolom, rizik od neravnomjernog debljanja veći je. Pritisak na stražnjicu dovodi do nakupljanja 50% više masti na ovom području.
