2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Vrlo često debljajući se u dupetu zbog nedovoljnog kretanja. Prema nekim studijama, ako cijelo vrijeme sjedite za stolom, rizik od neravnomjernog debljanja veći je.
Pritisak na stražnjicu dovodi do nakupljanja 50% više masti na ovom području. Studije su pokazale da posebne stanice u stražnjici postaju masne kada se pritisnu. Što je pritisak dulji, stvara se više masti.
Ako svom neaktivnom načinu života dodate nezdravu prehranu, ispunjavajući područje stražnjice gotovo je sigurno.
Međutim, ne biste trebali očajavati, jer postoji način da se izbjegne debljanje u ovom kritičnom području. Da se nosi s debljanjem u dupetu, važno je slijediti nekoliko jednostavnih pravila.
Dobro je jesti zdravo i ne posezati za slatkišima, bijelim kruhom, gaziranim pićima. Zaboravite na brzu hranu.
Nezdravi sendviči koje često jedemo pješice također bi trebali biti isključeni s vašeg jelovnika. Najbolje je jesti domaću hranu.
Na posao hranu možete donijeti od kuće ili potražiti mjesto gdje možete pojesti nešto kuhano. Nemojte biti u iskušenju da jedete slatkiše, deserte, tople napitke tipa 3 u 1 ili sokove s konzervansima.
Ako imate lošu naviku jesti kad ste bijesni ili napeti, bolje je da to promijenite. Možete otići u kratku šetnju ili vježbati jogu, meditaciju ili razne tehnike disanja koje vas smiruju. Važno je jesti samo kad ste gladni.
Dobro je dobro odrijemati, jer nedostatak sna dovodi do jače privlačnosti slatke hrane. Kad zaspite, osjećaj gladi se smanjuje.
Izbjegavajte i pijenje alkohola, jer je vrlo kaloričan i mami vas da jedete visokokalorična predjela.
I posljednje, ali ne najmanje važno, važno je svakodnevno pravilno vježbati. Dobro je dugo šetati prirodom, jer smiruju živčani sustav. Kad ste mirni, sigurno ćete jesti manje štetne namirnice.
Preporučeni:
Nekoliko Savjeta Kako Se Nositi S Proljetnim Alergijama
Ako ste među milijunima ljudi na svijetu koji pate od proljetnih alergija , onda su sljedeći redovi samo za vas! Broj peludi u zraku povećava se svake godine kao rezultat klimatskih promjena i sustavnog zagađenja. Srećom, ne morate napustiti posao da biste sljedećih nekoliko mjeseci živjeli u balonu.
Kako Se Nositi S Nestašnim Djetetom
Ne postoji ništa bolje od toga da vaše dijete nestrpljivo isprobava bilo koju hranu koju ste odlučili poslužiti na njegovim usnama. Nažalost, ove su vrste djece izuzetno rijetke i ako ste roditelj takvog malog anđela, u ovom trenutku morate osjetiti veliko olakšanje.
Pomozite! Iznenadno Debljanje U Dupetu
Magarca je područje kod žena koje je najosjetljivije nakupljanju neželjenih masnih kiselina. Razloga može biti nekoliko: sjedilački način života, jedenje nezdrave hrane ili samo nasljedni prijenos. Bez obzira na razlog, većina dama ne voli kad se pogledaju u ogledalo, a ja sam upravo vidjela veliko dupe.
Kako Se Nositi S Nedostatkom Vitamina Na Jesen?
Dolaskom jeseni ne mijenja se samo priroda oko nas, već i stanje tijela. Mnogo tjedana možemo se osjećati loše, umorno ili pod stresom. Uzrok nestabilnog stanja je često jesenski beriberi - nedostatak vitamina, mikroelemenata i aminokiselina.
Kako Se Nositi S Napuhnutim želucem
Oticanje želuca prilično je neugodno stanje koje uzrokuje nelagodu i ponekad bolnu senzaciju. Zrak u želucu rezultat je rada mikroorganizama crijevne mikroflore koji pomažu probavi. Sukladno tome, što je želudac teže probaviti hranu, to se čini više plina.
