2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Kao što znamo, čokolada mogu biti različiti - mliječni, bijeli i tamni.
Bijela čokolada u biti uopće nije čokolada, jer joj nedostaju zrna kakaa, već samo kakao maslac.
Mliječna čokolada sadrži zrna kakaa, ali u malim količinama - do 35%. Ostali sastojci su kakao maslac, šećer, mlijeko u prahu i razni dodaci.
U mliječnoj čokoladi ima puno šećera, pa to nije najkorisniji proizvod za mršavljenje.
To je sasvim druga stvar tamna čokolada. Ovaj je članak namijenjen njemu.
Najčešće se tamna čokolada proizvodi bez vanjskih dodataka. Sadrži malo šećera, ali sadržaj kakao zrna prilično je visok - od 75 do 99%.
Za one koji žele smršavjeti, savjetujem vam kupnju čokolade s optimalnim udjelom kakaa od 80-85% i više.
Tamna čokolada sadrži veliki broj antioksidansa, elemenata koji neutraliziraju djelovanje slobodnih radikala. Antioksidanti sprečavaju starenje tijela, posebno starenje moždanih stanica.
Čokolada sadrži posebne tvari koje pomažu u stvaranju hormona radosti - serotonina. Zahvaljujući ovom svojstvu, čokolada pomaže riješiti se depresije, poboljšava raspoloženje, regulira krvni tlak, pa čak i sprječava moždane udare.
Boriti se protiv stresa je puno važan trenutak u mršavljenju!
Komponente čokolade sprečavaju oksidaciju kolesterola, što znači da upotreba ovog tretmana smanjuje rizik od ateroskleroze.
Upotreba tamne čokolade povećava osjetljivost stanica na inzulin, stoga - smanjuje rizik od razvoja inzulinske rezistencije i poboljšava raspodjelu glukoze. Na taj način glukoza ulazi u stanice kako bi stvorila energiju i ne skladišti se u skladištu masti.
Koliko čokolade mogu pojesti i kada?
Najbolji vrijeme jesti čokoladu je ujutro. Jedite čokoladu za doručak između doručka i ručka. Posljednji sati konzumiranja čokolade su 16-17 sati, nakon čega se strogo ne preporučuje jesti slatkiše.
Odjednom možete pojesti do 30 g čokolade, a to je 1/3 pločice - puno, zar ne? Ali jesti čokoladu svaki dan ne vrijedi, pogotovo ako želite smršavjeti.
Razmazite se ovim slasnim proizvodom 2-3 puta tjedno i nećete patiti od zabrane kolača s kojima mnogi ljudi mršave sami.
Preporučeni:
Divlja Riža Održava Srce Zdravim I Pomaže Nam U Mršavljenju
Iako je riječ riža prisutna u njegovom imenu, divlja riža nije tako blizu tradicionalnoj azijskoj riži, koja je manja, manje hranjiva i ima drugu boju. Divlja riža zapravo opisuje četiri različite vrste trave, kao i korisno žito koje se od njih može ubrati, od kojih su tri porijeklom iz Sjeverne Amerike, a jedno u Aziji.
Čaj Utažuje žeđ I Pomaže U Mršavljenju
U vrućem vremenu, najbolje piće za utaživanje žeđi je čaj. Ali ne crni čaj, već zeleni. Postoji mnogo različitih biljnih čajeva koji će vam pomoći da izgubite kilograme i riješite se oteklina. Djeluju na tijelo učinkovitije nego ako slijedite iscrpljujuću i dugotrajnu dijetu.
Ljetna Dijeta Pomaže Trajnom Mršavljenju
Ljeto je omiljeno godišnje doba koje povezujemo s odmorom, morem, suncem i super cool kupaćim kostimima, otkrivajući dopušteno. Važno je, posebno za dame, izgledati savršeno, imati lijepu figuru i osjećati se kao kraljice na plaži. Ovo je sezona dijeta i raznih dijeta na koje se gotovo svaka žena oslanja kako bi smršavila.
Mlijeko Nam Pomaže U Mršavljenju
Novo istraživanje o prekomjernoj tjelesnoj težini, provedeno na Sveučilištu Ben-Gurion, pokazalo je da su ljudi na dijetama koje su uključivale mlijeko i mliječne proizvode općenito izgubili više kilograma od onih koji su jeli malo ili uopće nisu mliječni proizvodi.
Kako Ubod Pčela Pomaže U Mršavljenju?
Pčelinji ubod predstavlja masa tijela mrtvih pčela koje su prirodno završile svoj životni ciklus. Tijekom prevencije košnica u proljeće, pčelari sakupljaju tijela mrtve pčele . Aktivno se koriste u narodnoj medicini, zahvaljujući iznimnom sastavu i brojnim korisnim svojstvima podzemlja.
