2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
U vrućem vremenu, najbolje piće za utaživanje žeđi je čaj. Ali ne crni čaj, već zeleni. Postoji mnogo različitih biljnih čajeva koji će vam pomoći da izgubite kilograme i riješite se oteklina. Djeluju na tijelo učinkovitije nego ako slijedite iscrpljujuću i dugotrajnu dijetu.
Dakle, vaša dnevna porcija trebala bi se sastojati od 1/3 povrća, voća i mahunarki. Meso ili riba dovoljno je 150-200 grama dnevno i najmanje tri puta tjedno. Možete jesti mliječne proizvode s niskim udjelom masti.
Također biste trebali uključiti biljno ulje u dnevni meni, ali u malim količinama. Možete se potpuno odreći šećera ili smanjiti uobičajenu količinu. Bijeli kruh zamijenite crnim. Zamijenite sir svježim sirom. I potpuno se odreknite majoneze.
Podijelite dnevnu normu u jednake dijelove - 4-6 obroka. Optimalni gubitak kilograma biljnim čajevima bit će 2-3 kilograma mjesečno.
Biljna mreža prodaje biljne čajeve koji smanjuju apetit. Bilje stvara sluz oko želuca, koja nabubri i tako vam daje osjećaj sitosti. Ove biljke uključuju laneno sjeme, morske alge, šipk, lišće sijena i još mnogo toga.
Postoje i drugi biljni čajevi koji potiču mršavljenje povlačenjem iz tijela viška tekućine sadržane u masnom tkivu. Posebno su učinkoviti preslica, medvjetka, lišće borovnice. Ove biljke preporučuju se i kod oticanja.
Biljni čajevi mogu se koristiti i kao kozmetika. Korisni su ako imate vrećice ispod očiju ili ako vam otekne lice. Biljke koje obnavljaju peristaltiku i uklanjaju toksine iz tijela su kopar, sjemenke kima, anis. Bilje koje pojačava metabolizam i sagorijeva višak masnoće su kukuruzna vlakna, vodena leća, vrba.
Ljekarne prodaju razne čajeve, pomagala za mršavljenje koji smanjuju apetit, imaju blagi diuretički i laksativni učinak i poboljšavaju metabolizam lipida.
Preporučeni:
Divlja Riža Održava Srce Zdravim I Pomaže Nam U Mršavljenju
Iako je riječ riža prisutna u njegovom imenu, divlja riža nije tako blizu tradicionalnoj azijskoj riži, koja je manja, manje hranjiva i ima drugu boju. Divlja riža zapravo opisuje četiri različite vrste trave, kao i korisno žito koje se od njih može ubrati, od kojih su tri porijeklom iz Sjeverne Amerike, a jedno u Aziji.
Ljetna Dijeta Pomaže Trajnom Mršavljenju
Ljeto je omiljeno godišnje doba koje povezujemo s odmorom, morem, suncem i super cool kupaćim kostimima, otkrivajući dopušteno. Važno je, posebno za dame, izgledati savršeno, imati lijepu figuru i osjećati se kao kraljice na plaži. Ovo je sezona dijeta i raznih dijeta na koje se gotovo svaka žena oslanja kako bi smršavila.
Mlijeko Nam Pomaže U Mršavljenju
Novo istraživanje o prekomjernoj tjelesnoj težini, provedeno na Sveučilištu Ben-Gurion, pokazalo je da su ljudi na dijetama koje su uključivale mlijeko i mliječne proizvode općenito izgubili više kilograma od onih koji su jeli malo ili uopće nisu mliječni proizvodi.
Čaj Koji Utažuje žeđ I Vraća Nam Snagu
Kao znak prijateljstva i gostoprimstva u zemljama Južne Amerike, uobičajeno je da vas počaste njihovim nacionalnim pićem - paragvajskim čajem. Ovaj egzotični čaj pravi se od lišća čajevca ili takozvanog mate. U samoniklom je rast zimzeleno stablo koje doseže visinu od 13-14 metara.
Lubenica Utažuje žeđ U Ljetnim Vrućinama
Lubenice se već prodaju u trgovinama i na tržnicama. Jesu li lubenice korisnije ili štetnije? Je li crvena jezgra pod zelenom korom opasna? Lubenica je, kao i mnoštvo drugog voća, bogata antioksidansima kao što su vitamin C, karoten, tiamin, riboflavin.
