2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Iako je riječ riža prisutna u njegovom imenu, divlja riža nije tako blizu tradicionalnoj azijskoj riži, koja je manja, manje hranjiva i ima drugu boju. Divlja riža zapravo opisuje četiri različite vrste trave, kao i korisno žito koje se od njih može ubrati, od kojih su tri porijeklom iz Sjeverne Amerike, a jedno u Aziji.
Neke od najvažnijih zdravstvenih blagodati divlje riže uključuju njezinu sposobnost da poboljša zdravlje srca, uspori znakove starenja, spriječi kronične bolesti, spriječi dijabetes, optimizira probavu, ojača kosti, ojača imunološki sustav i pomogne u gubitku kilograma.
Čini se da uvijek tražimo načine kako potaknuti i zdravlje srca divlja riža sigurno nam ih dostavlja. Divlja riža ne sadrži natrij koji pomaže u snižavanju krvnog tlaka, ali ima i visoku razinu vlakana koja su poznata po tome što uklanjaju loši kolesterol iz kardiovaskularnog sustava i smanjuju šanse za razvoj ateroskleroze.
Osim što optimiziraju ravnotežu kolesterola, vlakna olakšavaju i probavni proces. Olakšavajući peristaltiku, dijetalna vlakna mogu pomoći u uklanjanju zatvora, proljeva, nadutosti, grčeva i ozbiljnijih gastrointestinalnih problema kao što su rak debelog crijeva, čir na želucu i hemoroidi.
Jedan od najboljih načina za jačanje imuniteta je vitamin C, kojeg divlja riža ima značajnu količinu. Vitamin C potiče proizvodnju bijelih krvnih stanica - prva linija obrane tijela od stranih uzročnika, patogena i mikroba. Uz to, vitamin C je sastavni dio kolagena, koji je potreban za stvaranje i popravak stanica, organa, tkiva i zidova krvnih žila, što nam pomaže da se brže i lakše oporavimo od bolesti.
Jedna od najvažnijih blagodati koju možete dobiti od divlje riže dolazi od impresivne razine antioksidansa. Antioksidanti neutraliziraju slobodne radikale koji su odgovorni za mnoge bolesti koje nas pogađaju.
Divlja riža ima značajne razine mnogih vitamina, uključujući vitamin B6, poznat i kao folna kiselina, a pokazalo se da to smanjuje nedostatke neuralne cijevi kod novorođenčadi.
Preporučeni:
Kava Od žira Održava Srce Zdravim
Orašasti plodovi bogati selenom, cinkom i masnim kiselinama jednostavan su način za jačanje imuniteta. Evo ideje za ukusnu i korisnu smjesu: 100 ml soka aloe pomiješano s 500 g mljevenih oraha i 300 g meda. Možete dodati i zemlju zajedno s limunovom korom.
Čaj Utažuje žeđ I Pomaže U Mršavljenju
U vrućem vremenu, najbolje piće za utaživanje žeđi je čaj. Ali ne crni čaj, već zeleni. Postoji mnogo različitih biljnih čajeva koji će vam pomoći da izgubite kilograme i riješite se oteklina. Djeluju na tijelo učinkovitije nego ako slijedite iscrpljujuću i dugotrajnu dijetu.
Mlijeko Nam Pomaže U Mršavljenju
Novo istraživanje o prekomjernoj tjelesnoj težini, provedeno na Sveučilištu Ben-Gurion, pokazalo je da su ljudi na dijetama koje su uključivale mlijeko i mliječne proizvode općenito izgubili više kilograma od onih koji su jeli malo ili uopće nisu mliječni proizvodi.
Losos Održava Naše Srce Zdravim, Jastog Je Najbolji Afrodizijak
U plodovima mora moramo uživati češće, ne samo tijekom ljetnih mjeseci. Losos je izvrstan izvor omega-3 masnih kiselina, koje reguliraju aktivnost bijelih krvnih stanica i imaju protuupalna svojstva. Oni reguliraju razinu kolesterola i masti te tako štite kardiovaskularni sustav i smanjuju rizik od bolesti srca i krvožilnog sustava.
Aroma Maslinovog Ulja Pomaže Nam U Mršavljenju
Vječno pitanje žena - kako smršavjeti, već uzbuđuje većinu muškaraca. To je postala stalna tema i možda se zato neprestano pojavljuju nove dijete i svakakvi ludi režimi s jedinom svrhom da izgube nekoliko kilograma. Glavni problem pretilih ljudi je taj što ne mogu prestati jesti - nemaju ograničenje sitosti.
