Kako Vratiti Pluća

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31

Mnogi od nas disanje uzimaju zdravo za gotovo. Napokon, ako ne možete disati, bit ćete mrtvi. Pluća nam daju život, oksidiraju našu krv tako da održavaju naš mozak na životu i štite naša tijela od štetnih tvari.

S obzirom na to da naša pluća sve to čine, dobro ih je podržati koliko god možemo kako bismo bili čisti i zdravi. Inače, ako to ne učinimo, to može dovesti do raznih plućnih bolesti, pa čak i do pojave kroničnih, jer su pluća izuzetno usko povezana s krvožilnim sustavom.

Krvožilni sustav i razmjena plinova

Krvožilni sustav sastoji se od tri neovisna sustava koja djeluju zajedno: srce (kardiovaskularno), pluća i arterije, vene, koronarne i portalne žile (sustavne). Ovaj je sustav odgovoran za protok krvi, kisika, hranjivih tvari i drugih plinova, kao i hormona koji se kreću između stanica.

Stanicama našeg tijela potrebna je energija da rade svoj posao. Energiju dobivaju kombinirajući šećere ili druge hranjive sastojke s kisikom, omogućujući nam tako da funkcioniramo kao živo, dišuće ljudsko biće.

Tijekom ovog stvaranja energije stvara se ugljični dioksid. Međutim, previše ugljičnog dioksida može otrovati stanice, zbog čega krv prenosi kisik (iz pluća) u tjelesne stanice i oduzima im ugljični dioksid. Krv koja se vraća u srce i pluća tamno je crvena, što znači da je uzela ugljični dioksid iz tjelesnih stanica, a veći dio kisika ostavlja u stanicama.

Ugljični dioksid u krvi zamjenjuje se kisikom u alveolama. Te male zračne vrećice u plućima veličine su stanice i okružene su kapilarama koje su također mikroskopske veličine. Kroz te kapilare teče krv iz srca i sakuplja kisik iz alveola. Istodobno, ugljični dioksid prolazi kroz kapilare i u alveole. Kada izdahnete, oslobađate ugljični dioksid.

Svijetlo crvena krv bogata kisikom vraća se u srce i pumpa u razne dijelove tijela.

Bilje za čišćenje pluća

Ovih 15 biljaka za čišćenje pluća lako se mogu integrirati u vašu prehranu. Bez obzira uključite li ih u salatu, popijete li ih u obliku čaja ili uzmete kao tinkturu, ove biljke zasigurno će održavati pluća zdravima.

1. Timijan

Timijan je jedno od najkorisnijih biljaka za pluća. Podržava zdravlje dišnog sustava i bori se protiv bakterijskih infekcija poput upale pluća. Studija iz 2016. godine zaključila je da je majčina dušica bez sumnje jedno od najzaštitnijih i podržavajućih biljaka za bronhijalni trakt pluća. Istraživači objašnjavaju da majčina dušica djeluje iskašljavajuće, mukolitički, antitusično i antispazmodično. Timijan se može uzimati kao tinktura, kao čaj ili kao aromatično esencijalno ulje u difuzoru.

2. Lopen

Dud je nevjerojatno učinkovita biljka za čišćenje pluća od sluzi, ispljuvka i kroničnih upala. Dud djeluje kao snažno ekspektorans, što znači da pomaže tijelu uklanjati suvišnu sluz i izlučevine iz pluća, umirujući sluznicu svojim omekšavajućim svojstvima. Može pomoći kod bronhitisa, jakog kašlja, prehlade, pa čak i astme. Moj omiljeni način da iskoristim nevjerojatne blagodati ove biljke je oblik čaja dodavanjem 2 žlice suhog lišća i namakanjem u 300 ml vruće vode 15 minuta.

3. Nana

Mentol, spoj u metvici, antispastično je i protuupalno sredstvo koje pomaže opuštanju dišnih putova. Ulje paprene metvice jedan je od najboljih načina korištenja blagotvornih svojstava peperminta, jer je bogato drugim ljekovitim plućnim spojevima i pepenima kao što su kariofilen, limun (ili dipenton), pinen i pulegon. Ulje paprene metvice pomaže u uklanjanju neugodnih simptoma zagušenja gornjih dišnih putova, što može biti posljedica alergija, astme, prehlade, gripe, bronhitisa i slično. Da biste koristili ulje metvice, možete utrljati nekoliko kapi na prsa (u kombinaciji s baznim uljem poput badema) ili aromatizirati zrak miješanjem nekoliko kapi ulja u difuzoru s vodom.

4. Eukaliptus

Eukaliptus se često koristi za ublažavanje iritacija grla i za poboljšanje općeg stanja dišnih putova. Vrlo je učinkovit u liječenju astme, kroničnog bronhitisa, hripavca, gripe, upale pluća, pa čak i tuberkuloze. Ima antiseptičko, protuupalno, iskašljavajuće, mukolitičko djelovanje. Njegova primjena kod astme ima dokazano ljekovito djelovanje, šireći krvne žile i omogućavajući plućima da primaju više kisika.

Da biste koristili eukaliptus, eterično ulje eukaliptusa možete pomiješati s baznim uljem poput ulja jojobe, a zatim ga utrljati na gornji dio prsa. Umjesto toga, ulje možete raspršiti difuzorom ili ispustiti nekoliko kapi na posebno prodane drvene postolje za tu svrhu. Aromaterapija koristi nježnu snagu aromatičnih molekula za rješavanje problema s plućima i živčane napetosti koja ih uzrokuje. Kontraindikacije: Uzimati u malim dozama. Ne koristiti u prvoj polovici trudnoće, kod djece mlađe od 6 godina, kod epilepsije, teške hipertenzije, prije sunčanja.

5. Plućnjak

Ova prekrasna biljka koja cvjeta koristi se od davnina širom svijeta za razne respiratorne bolesti, uključujući prehladu, kašalj, kataralne probleme i detoksikaciju bronha. U našim je krajevima odavno poznat kao narodni kašalj, omekšivač, protuupalno sredstvo, kao i faktor stvaranja krvi.

Da biste ovu biljku koristili za liječenje plućnih bolesti, uzmite kao tinkturu ili piće u obliku čaja. Doza za 1 dan: 2 žlice sitno nasjeckanog lijeka preliju se s 2 žličice kipuće vode i nakon hlađenja filtriraju, zaslađuju šećerom ili medom.

6. Regan

Aktivni sastojci origana, esencijalna ulja (karvakol, timol, kariofilen itd.) Neutraliziraju slobodne radikale i njihovo štetno djelovanje. Karvakol i timol također imaju klinički dokazano antibakterijsko djelovanje. Prirodni protuupalni spojevi u origanu čine ga jednim od najboljih prirodnih lijekova koji se koriste za ublažavanje simptoma gripe ili prehlade.

Kiselina ružmarina u njemu smanjuje nakupljanje tekućine, pa čak i oticanje tijekom alergijskog napada, što ga čini potpuno prirodnim spojem koji smanjuje histamin. Može pomoći smanjiti začepljenost nosa smirujući višak sluzi i ublažavajući kihanje povezano s alergijama.

Možete difundirati esencijalno ulje origana kako biste udahnuli njegova korisna svojstva ili ga izravno konzumirajte (pobrinite se da je ulje jestivo - većina eteričnih ulja nije, ali ona koja se prodaju kao dodatak prehrani mogu se konzumirati). I ne zaboravimo brojne primjene origana kao začina u kuhanju.

7. Lobelija

Ovo je još jedna čarobna biljka koja pomaže u čišćenju pluća. Sadrži alkaloid Lobeline, koji je ekspektorans, diaforetik i bronhodilatator te podržava dišni sustav. Preporučuje se kod različitih respiratornih problema poput upale pluća, kašlja, astme, sekreta i bronhitisa.

Kao ekspektorans, ova biljka razgrađuje flegm i sluz i pomaže u otvaranju dišnih putova, pomažući disanju teže i dublje. Smatra se da lobelija potiče nadbubrežne žlijezde da oslobađaju epinefrin, opuštajući tako dišne putove i omogućujući lakše disanje. Lobeliju možete uzimati kao tinkturu ili čaj.

Napomena: Trudnice, dojilje i djeca ne bi trebale koristiti biljku bez liječničkog savjeta. Pri visokim dozama opažaju se nuspojave poput mučnine, povraćanja, drhtanja i općeg umora. U prošlosti se biljka koristila za izazivanje povraćanja kod trovanja hranom.

8. Trputac

Ova sveprisutna trava koja raste gotovo svugdje u divljini zaista može pomoći našim plućima! Lišće trputca potiče stvaranje sluzi, što ih čini izvrsnim lijekom za bronhitis, laringotrahealni katar, suhi kašalj ili upalu grla. Trputac se preporučuje kod svih bronho-plućnih patologija i bolesti respiratornog trakta. Budući da ovu biljku možete pronaći čak i u dvorištu, to je vjerojatno najprikladniji način za čišćenje pluća. Dvije su vrste trpuca: uskolisni Plantago lanceolata i listopadne vrste s latinskim nazivom - Plantago major (listopadni). Prva ima jača protuupalna i analgetička svojstva, dok je druga poželjna za unutarnje bolesti i površinske rane.

9. Chaparral

Napomena: ova se biljka ne preporučuje za dugotrajnu uporabu ili za osobe s bolestima jetre. Biljka ublažava upalu pluća i regulira prirodni odgovor tijela na histamin, što ga čini izuzetno korisnim u liječenju bronhitisa, alergija i prehlade. Uz to, ova biljka sadrži snažni antioksidans nazvan nordihidroguaiaretska kiselina (NDGA), koji smanjuje sposobnost abnormalnih (karcinomskih) stanica da generiraju energiju. Chaparral se može piti kao čaj namakanjem 5 žlica suhog lišća i stabljika u 250 ml kipuće vode.

10. Kadulja ili kadulja (Salvia officinalis)

Kadulja sadrži moćna aromatična ulja poput tujona, kamfora, terpena i kadulje koja pomažu u otvaranju sinusa i ublažavanju zagušenja pluća. Kadulja čak ima sposobnost inhibiranja rasta karcinoma i metastaza u plućima i drugim dijelovima tijela. Upotreba kadulje najčešća je u kuhanju kao začin, također za inhalacije udisanjem para esencijalnog ulja kroz difuzor ili pijenjem čaja od suhog lišća biljke.

11. Sladić ili korijen sladića ili sladić (Glycyrrhiza glabra)

Sladić je biljka koja se često preporučuje za liječenje respiratornih problema. Ima snažna protuupalna i mukolitička svojstva, koja pomažu bržem i lakšem uklanjanju ljepljivih sekreta iz bronha, proširuju dišne putove kako bi se kisik mogao slobodnije kretati. Pijenje čaja od korijena tri puta dnevno može pomoći u liječenju kašlja, astme, laringitisa, bronhitisa, kroničnog bronhitisa i promuklosti te djeluje snažno iskašljavajuće.

Napomena: Trudnice, dojilje i djeca ne smiju koristiti biljku. Dugotrajna primjena je kontraindicirana.

12. Podbjel

Podbjel ima cvijeće koje sliči maslačku (a jednako je ljekovito). Ova biljka je sjajna u smanjenju upala i učinkovitom liječenju bronhitisa, upale pluća, astme i tuberkuloze. Međutim, najbolje je ne uzimati ga dugoročno i pretjerano, već samo u terapijske svrhe, kada je to potrebno i tek nakon savjetovanja s liječnikom. Ovu biljku najbolje je uzimati u obliku tinkture.

13. Ljekovita ruža (Althaea officinalis)

Ova biljka djeluje smirujuće i pomaže smanjiti upalu, iritaciju i kašalj. Njegova antitusična i mukolitička svojstva pomažu u smanjenju iritacije grla, smanjenju oteklina u limfnim čvorovima, ubrzavanju zacjeljivanja i smanjenju suhog kašlja. Iz tih razloga ekstrakt rumenila dodaje se mnogim sirupima za kašalj i pastilima za grlo. 1 žlica. biljke ulije se u 500 ml mlake vode. Namakati 2 sata. Pijte zaslađeno medom 15 minuta prije nego što pojedete čašu vina, 4 puta dnevno.

14. Zvjezdica

Biljka sadrži sluzne tvari, neke aminokiseline, vitamine C i E, karotenoide, saponine, flavonoide i još mnogo toga. Zapravo se smatra korovom i može se naći gotovo svugdje: u naseljima, uz ceste, u dvorištima, u blizini ograda, kao korov na poljima, mokrim travnatim mjestima. Djeluje snažno protuupalno. Koristi se u obliku infuzije uglavnom u narodnoj medicini za upale dišnih putova, mokraćnog sustava i probavnih organa. Svježe ubrani listovi koriste se u kuhanju za salate, pesto i smoothieje.

15. Oman (Inula helenium)

Upozorenje: Ne koristiti tijekom trudnoće i dojenja. Ova biljka je izvrsna za čišćenje pluća. Koristi se u istočnoj medicini u liječenju bronhitisa i astme, gripe, prehlade, tuberkuloze, laringitisa i faringitisa, jer djeluje kao učinkovito, prirodno iskašljavanje. Oman sadrži inulin, detoksikacijsku fitokemikaliju koja pokriva i smiruje bronhije pluća kako bi im pomogao da se opuste. Kao rezultat toga, olakšava se piskanje i kašljanje.

Uvarak od korijenja koristi se kod nadražujućeg kašlja, bronhitisa, astme, problema s gornjim dišnim putovima. Tinkture se koriste za bronhitis ili kronične respiratorne tegobe, a ponekad se miješaju s tinkturom od majčine dušice radi dodatnog učinka. Sirupi se pripremaju od tinkture ili odvarka korijenja i cvijeća i koriste se kod kašlja.