2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Tri jabuke i dvije rajčice dnevno usporit će prirodno starenje pluća i vratiti štetu nakon pušenja, rekli su američki znanstvenici za Daily Mail.
Bivši pušači najviše će imati koristi od jabuka i rajčica. Međutim, da biste imali učinak, jabuke i rajčice morate jesti svježe. Sokovi i voće u konzervi neće imati tako pozitivan učinak na vaše tijelo.
Sveučilište John Hopkins dodaje da će bivši pušači najbolje osjetiti blagodati jedenja jabuka i rajčice svaki dan.
U eksperimentima je sudjelovalo 650 osoba starijih od 30 godina koje su prestale pušiti, ali pluća su im oštećena duhanskim dimom.
10 godina dva puta dnevno jeli su 3 jabuke i 2 rajčice, a konačni rezultati bili su oporavak pluća. Znanstvenici dodaju da ne možete odmah očekivati učinak zdrave prehrane, ali dugoročno će to imati pozitivan učinak.
Nakon 30. godine plućna funkcija počinje opadati, a činjenica da ste bivši pušač dodatno će vam zakomplicirati zdravlje u kasnijoj dobi.
No ako promijenite način prehrane, smanjit ćete rizik od emfizema, akutnog bronhitisa i drugih bolesti pod općim pojmom opstruktivna plućna bolest, koja također utječe na kardiovaskularni sustav.
Preporučeni:
Ostati U Formi! Jedite Jabuke
Jabuke nisu samo ukusno, već i izuzetno korisno voće. Srećom, rastu u našim krajevima i postoji velika raznolikost sorti i boja - žuta, zelena, crvena. Najbolje je što tijekom cijele godine možemo uživati u njihovom prekrasnom ukusu i iskoristiti nevjerojatne zdravstvene dobrobiti.
Jedite Rajčice Kako Biste Ostali Zdravi I Lijepi
Uopće nije teško izgledati lijepo i zdravo, a da ne potrošite desetke ili stotine leva za markiranu kozmetiku. Priroda nam je dala hranu koja redovnom konzumacijom pridonosi ženskoj ljepoti. Primjerice, redovita konzumacija rajčice i njihova upotreba u maskama za lice pomažu u održavanju kože mladom i lijepom, utvrdili su britanski stručnjaci.
Ne Jedite Djelomično Pokvarene Jabuke! Zato
Što obično radimo s jabukama koje imaju smeđe mrlje ili na jednoj strani izgledaju lakše ozlijeđene. Da ih bacimo? Ne, pažljivo ćemo početi uklanjati njihove oštećene dijelove s idejom da jabuka je neprocjenjivo voće i ni u kojem slučaju ne bismo smjeli ništa od njega baciti.
Jedite Naranče I Rajčice Za Savršenu Kožu
Naranče i rajčice izuzetno su bogate sastojkom karotenom, odnosno drugim riječima pigmentom koji nekom voću i povrću daje crvenkastu ili narančastu boju. Ovo je voće bogato vitaminom A, koji je vrijedan za zdravlje kože. Ovaj vitamin, zajedno s vitaminom C, jedan je od najboljih i najučinkovitijih lijekova protiv slobodnih radikala.
Jedite Rajčice Kako Biste Se Riješili Komaraca
Unatoč prednostima ljeta, ne možemo poreći da ova sezona ima svoje nedostatke. Jedan od njih je dosadan komarci koji svoj odmor pretvaraju u pravi pakao. Da biste ih se riješili, potrebno je opskrbiti se svim vrstama repelenata ili priručnim alatima poput lavande, ružmarina, kadulje, češnjaka ili naranče.
