2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Brokula i kupus spadaju među povrće koje se aktivno bori protiv visokog krvnog tlaka. Uključite ih u svoj jelovnik i odmah ćete osjetiti razliku.
Kupus i brokula sadrže glutaminsku kiselinu. To je najčešća aminokiselina koja je odgovorna za većinu biljnih i životinjskih bjelančevina. U velikim količinama nalazi se u cjelovitim žitaricama, proizvodima od soje i tvrdoj pšenici koji se koriste u proizvodnji tjestenine.
Znanstvenici su si postavili težak zadatak ispitati točnu količinu pet građevnih blokova aminokiselina u prehrani Japana, Kine, Ujedinjenog Kraljevstva i Sjedinjenih Država. U istraživanju je sudjelovalo 4.600 ljudi u dobi od 40 do 59 godina. Str
Podaci su bili više nego konačni - što više osoba unosi proteina, niži je krvni tlak. Glavnu ulogu u tome igra uglavnom glutaminska kiselina, koja se nalazi u najvećim dozama u brokula i kupus. Rezultati su objavljeni u Journal of American Heart Association.
Znanstvenici objašnjavaju da unatoč vezi između biljnih bjelančevina i niskog krvnog tlaka, ne mogu ga zauvijek izliječiti. Biljni proteini i glutaminska kiselina jednostavno su dio zdrave prehrane.
Ako se osoba počne pridržavati osnovnih pravila dobrog življenja od malih nogu, ne bi se trebali pojaviti problemi s krvnim tlakom.
Preporučeni:
Datulje Se Bore Protiv Visokog Krvnog Tlaka
Jesti datulje vrlo je dragocjeno za održavanje zdravlja cijelog tijela. Smatraju se korisnima kod zatvora, crijevnih poremećaja, srčanih problema, anemije, spolne disfunkcije, nekih zloćudnih bolesti i mnogih drugih. Hurme su bogate vitaminima, mineralima i vlaknima, zahvaljujući čemu se smatraju vrijednim voćem koje se bori protiv visokog krvnog tlaka.
Divlji češnjak (kvasac) Bori Se Protiv Nesanice I Visokog Krvnog Tlaka
Divlji češnjak poznat je i pod nazivom kvasac, divlji luk, divlji češnjak i drugi. Sličan je vrtnom luku, ali više nalikuje lijepom cvijetu. A njegove su koristi nemjerljive. Ljekovita svojstva posjeduju oba lista divlji češnjak i njegove lukovice.
Redovito Jedite Mocarelu U Borbi Protiv Visokog Krvnog Tlaka
Talijanski sir mozzarella je široko poznat širom svijeta. Ima svijetlu bijelu boju, nježnog slatkastog okusa i elastične teksture. Izvorna talijanska mozzarella napravljena je od bivoljeg mlijeka. Najukusnija je ona s jednodnevnim rokom trajanja koja se izrađuje u okruglom obliku.
Geranium Protiv Visokog Krvnog Tlaka
Pelargonija rasprostranjen je kao korov i ima 422 vrste. Smatra se da je domovina biljke istočni Mediteran, ali se proširila po cijelom svijetu. Korisna svojstva biljke su posvuda - u lišću, stabljikama, cvjetovima i rizomi. Geranij u krvi ima specifična svojstva - hepatoprotektivno djelovanje i izravno utječe na jetru.
Protiv Visokog Krvnog Tlaka I Da Biste Smršavjeli, Samo Dodajte Ovo Na Svoj Jelovnik
Visok krvni tlak ozbiljan je problem kod Bugara i većine Europljana. Razlog je velika potrošnja natrija ili tačnije soli sadržane u prerađenoj hrani. Brojne su studije pokazale da u društvima u kojima se konzumira više prirodne hrane koja sadrži kalij, s druge strane, ovaj problem gotovo da i ne postoji.
