2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Alkalna prehrana može se definirati kao vegetarijanska - zapravo, teorija ove vrste prehrane je da možete održavati idealnu ravnotežu Ph u tijelu. To će poboljšati cjelokupno zdravlje osobe.
Marjoni Nolan, glasnogovornica Američkog dijetetskog udruženja, kaže da je alkalna prehrana ključ dobrog zdravlja. Razlog je taj što konzumiraju uglavnom svježe povrće i voće, uz to piju puno tekućine, a preporučuje se da to bude voda. Treba izbjegavati kavu i alkohol.
Što su alkalne namirnice?
Visoko alkalne su himalajska sol, peršin, krastavci, zelena salata i špinat, brokula i sve vrste klica. Umjereno alkalne su paprika, kupus, celer, svježi krumpir, grah i leća, limun, zeleni grah, luk i češnjak, crvena repa, maslinovo ulje, avokado, repa, šparoge, mrkva.
Neutralni su cjelovite žitarice, kao i tjestenina, zobene pahuljice, slatkovodna riba, riža, maslac, jabuke, marelice, kupine, banane, lubenice, šljive, trešnje, mango, naranče, grožđe, sojino mlijeko, raženi kruh i breskve.
Sljedeća hrana i piće su vrlo kiseli:
- alkohol i kava;
- sokovi u kartonskim kutijama;
- piletina, govedina i svinjetina;
- jaja;
- šećer;
- crni papar;
- mliječni proizvodi;
- morske delicije
Prednosti alkalne prehrane - dijete koje sadrže velike količine životinjskih bjelančevina snižavaju pH mokraće. To nosi rizik od bubrežnih kamenaca. Budući da u alkalnoj prehrani nema životinjskih proteina, on ima upravo suprotan učinak povećanjem pH urina. Stoga sprječava stvaranje bubrežnih kamenaca.
Neki znanstvenici tvrde da ovakva vrsta prehrane može usporiti gubitak mišićne mase i kostiju. Međutim, istovremeno se može povećati hormon rasta, što će ublažiti bolove u križima. Razne studije pokazale su da bakterije Candida, poput nekih virusa, ne mogu preživjeti u alkalnom okruženju.
Prema drugim studijama, ljudi koji su vegetarijanci imaju niže stope raka debelog crijeva. Ali nema konačnih istraživanja da vegetarijanska ili alkalna prehrana može spriječiti ovu bolest. Napokon, većina vegetarijanaca ne pije alkohol niti puši, pa se nije moglo utvrditi je li prehrana razlog manjem riziku od raka.
Rizici alkalne prehrane - Još uvijek nema dokaza da alkalna prehrana može promijeniti pH krvi. Svaka fluktuacija pH krvi može biti znak ozbiljnijeg problema. Jedan od njih je zatajenje bubrega.
Ako patite od problema s bubrezima, imate dijabetes, ova dijeta to nije i znanstvenici vam savjetuju. Ako patite od takvih bolesti, morate se obratiti stručnjaku, ali želite primijeniti dijetu. Uz to, alkalna prehrana može smanjiti razinu kalcija u tijelu, kao i razinu bjelančevina.
Preporučeni:
Najbolja Alkalna Hrana
Alkalna hrana ugodan su i lak način da povratimo ravnotežu u našem tijelu, ako smo je izgubili, povećavamo energiju, poboljšavamo metabolizam i probavu, jačamo imunitet. To su namirnice koje sadrže tvari koje podržavaju funkcioniranje svih procesa u tijelu, namirnice koje moraju biti dio našeg jelovnika da bismo bile u dobrom zdravlju.
Alkalna Hrana I Njihove Zdravstvene Dobrobiti
Svaka hrana koju jedemo je ili kisela ili alkalna. Hoćemo li ga svrstati u jednu ili drugu skupinu, ovisi o sadržaju minerala. Elementi koji vode do alkalnost , su kalij, natrij, magnezij, kalcij i dovode do kiselosti fosfor, sumpor, klor, jod, mangan.
Prehrana I Prehrana Protiv Proljeva
Nakon proljeva pacijent se obično osjeća iscrpljeno i dehidrirano. Da bi se brže oporavio, trebao bi započeti postupno hranjenje dodavanjem određene hrane na svoj jelovnik i privremenim isključivanjem drugih. Prehrana nakon takvog problema ovisi o uzroku želučanog poremećaja, kao i o dobi pacijenta.
Alkalna Hrana
Prehrana većine ljudi danas se sastoji uglavnom od prilično nezdrave, otrovne hrane koja stvara kiseline. Meso i mliječna hrana imaju skrivene genetski modificirane organizme, a gotovo svi proizvodi sadrže umjetna sladila, konzervanse i boje.
Alkalna Voda Uklanja Toksine I Osigurava Dugovječnost
Nesumnjivo je da u svijetu postoje razne bolesti i tegobe koje zahtijevaju odgovarajuće i pravovremeno liječenje. Danas ćemo saznati kakve koristi osoba može dobiti pijenjem alkalne vode. Vjeruje se da je alkalna voda učinkovit način za smanjenje slobodnih radikala u tijelu, čime se sprječavaju brojne ozbiljne bolesti, poput raka.
