2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Svaka hrana koju jedemo je ili kisela ili alkalna. Hoćemo li ga svrstati u jednu ili drugu skupinu, ovisi o sadržaju minerala. Elementi koji vode do alkalnost, su kalij, natrij, magnezij, kalcij i dovode do kiselosti fosfor, sumpor, klor, jod, mangan.
Jer s potrošnjom svake namirnice se mijenja alkalno-kisela ravnoteža tijela, mora jesti tako da održava neutralan pH krvi. Inače, dolazi do povećane kiselosti. Njegovi su simptomi: slab imunološki sustav, grčevi u mišićima, bolovi u zglobovima i mišićima, umor, nesanica i drugi.
Dijabetes se može pojaviti u težim slučajevima. Stoga dobro funkcioniranje našeg tijela uvelike ovisi o hrani. Potrebno nam je dovoljno za održavanje dobrog zdravlja alkalna hrana. Posebno su važni zimi da budu otporni na virusne infekcije. Najbolju alkalnu hranu treba poznavati i redovito jesti.
Alkaliziranje povrća
Špinat, brokula, kelj (kelj) hrana su koja je na prvom mjestu među povrćem s visokim alkalnim sadržajem. Možemo im dodati kupus i cvjetaču. Krastavci su još jedno alkalizirajuće povrće. Crvena repa, mrkva i hren, kao i rotkvice dobar su izbor alkalno povrće. Njima ćemo dodati češnjak, luk, peršin, mahune - hranu koja puni korisnim tvarima.
Voće s visokim alkalnim sadržajem
Na prvom mjestu su limuni - ovo je voće s najvećim alkalnim sadržajem. U ovu su skupinu također uključeni i avokado, banane i grejp. Suho voće je alkalno i stoga se preporučuje za dodavanje bilo kojim voćnim desertima.
Alkalizirajući začini
Od češće korištenih začina ovo je cimet koji je izvor kalcija, mangana, željeza i vlakana. Kajenski papar (ljuta crvena paprika), koji obiluje vitaminom A, kao i stevija, dobri su alkalizirajući začini.
Pravilna i razumna prehrana dovodi do postizanja kiselinsko-bazna ravnoteža što jamči dobro zdravlje tijela.
Preporučeni:
Peršin - Sve Zdravstvene Dobrobiti
Grančica peršina može biti puno više od ukrasa na vašem tanjuru. Peršin sadrži dvije vrste neobičnih komponenata koje pružaju jedinstvene zdravstvene dobrobiti. Njegova hlapljiva ulja, posebno miristicin, pokazala su se u pokusima na životinjama da inhibiraju stvaranje tumora pluća.
Najbolja Alkalna Hrana
Alkalna hrana ugodan su i lak način da povratimo ravnotežu u našem tijelu, ako smo je izgubili, povećavamo energiju, poboljšavamo metabolizam i probavu, jačamo imunitet. To su namirnice koje sadrže tvari koje podržavaju funkcioniranje svih procesa u tijelu, namirnice koje moraju biti dio našeg jelovnika da bismo bile u dobrom zdravlju.
Kuhanje Na Pari - Sve Zdravstvene Dobrobiti
Kuhanje na pari izuzetno je jednostavan i koristan način pripreme hrane. Posljednjih godina ova metoda postaje sve popularnija, ali čak su i drevni Kinezi kuhali ovako. Koje su sve zdravstvene prednosti parenja? Ovako pripremljeni proizvodi zadržavaju sve svoje vrijedne tvari, jer se obrađuju samo uz pomoć pare.
Morske Alge I Njihove Izvanredne Zdravstvene Dobrobiti
Svježe iz mora ili oceana, s nizom zdravstvenih blagodati, morske alge su delicija , koji je nažalost rijetko prisutan za našim stolom, ali zapravo zaslužuje odgovarajuće mjesto na našem jelovniku. Evo nekoliko razloga zašto biste trebali započeti jedete više morskih algi :
Alkalna Hrana
Prehrana većine ljudi danas se sastoji uglavnom od prilično nezdrave, otrovne hrane koja stvara kiseline. Meso i mliječna hrana imaju skrivene genetski modificirane organizme, a gotovo svi proizvodi sadrže umjetna sladila, konzervanse i boje.
