2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Tibetanska prehrana pomaže ne samo brzom mršavljenju, već i poboljšanju zdravlja i unošenju dodatne energije u tijelo. Prema nekim stručnjacima, tibetanska je prehrana sposobna pomladiti tijelo i produžiti život.
Ova je dijeta uglavnom vegetarijanska, s vremena na vrijeme dopušta samo ribu. Proizvode treba jesti polako i u malim obrocima. Obilježavanje traje sedam dana, ali ne smije se obavljati više od jednom mjesečno.
ponedjeljak
Doručak: čaša svježeg nemasnog mlijeka i komad tosta.
Ručak: 200 g salate od rajčice, zelene paprike, luka i peršina. Jelovnik za ručak uključuje još 150 g kuhanog graha, 1 veliku zelenu jabuku ili 1 naranču.
Večera: 250 g nasjeckanog kupusa pomiješano s 1 žlica. limunov sok, čašu mineralne vode i 150 g bilo kojeg voća.
utorak
Doručak: 1 velika jabuka i 1 čaša vode.
Ručak: 200 g kuhane ribe, 200 g voćne salate i 1 čaša vode.
Večera: 200 g tikvica prženih na biljnom ulju, 3 rajčice, 1 mala kriška crnog kruha i 1 šalica soka od rajčice.
srijeda
Doručak: 2 pržene kriške i čaša mlijeka s malo masnoće.
Ručak: 200 g kuhanog graha i 200 g salate od rajčice, krastavaca, luka i češnjaka, pomiješano s 1 žličicom. biljno ulje.
Večera: 200 kuhane repe, 1 rajčica, kriška crnog kruha, čaša soka od rajčice i 2 jabuke ili naranče.
četvrtak
Doručak: čaša mineralne vode i pržena kriška kruha.
Ručak: 200 g salate od povrća, 200 g kuhane ribe, 1 čaša soka od jabuke.
Večera: 200 g kuhanog graha, 200 g ribanog krumpira pomiješanog s češnjakom i 1 žličicom. biljno ulje. Dopuštena je šalica čaja, ali bez šećera.
petak
Doručak: tost i čaša mlijeka s malo masnoće.
Ručak: 200 g nasjeckanog kupusa pomiješanog s limunovim sokom, čašom jogurta i 2 jabuke.
Večera: 200 g patlidžana, pečenih s malo biljnog ulja, 200 g kuhane ribe, kriška crnog kruha i čaša mineralne vode.
subota
Doručak: čaša soka od jabuke ili naranče.
Ručak: 200 g ribane mrkve, 200 g salate od rajčice, zelena paprika i luk, čaša mineralne vode.
Večera: 2 pržene kriške, 150 g nemasnog sira, 100 g jagoda, 1 šalica mlijeka s malo masnoće.
nedjelja
Doručak: 2 pržene kriške, čaša mlijeka s malo masnoće.
Ručak: 250 g kuhane ribe, 200 g kupusa pomiješanog s limunovim sokom, čaša vode.
Večera: 200 g kuhanog graha, 100 g svježeg sira, 250 g voća, čaša soka od jabuke.
Preporučeni:
Zdrava Prehrana Za Djecu Od 7 Do 12 Godina
U bilo kojoj dobi dijete se mora pravilno hraniti. Ovisi o tome kako će se njegov rastući organizam razvijati u budućnosti. Djeci je potrebna hrana za rast i razvoj. Pravilna prehrana prehrana je koja osigurava energiju i hranjive sastojke, rast, održavanje i jačanje tjelesnih tkiva.
Prehrana Kod Kroničnog Gastritisa S Povećanim Lučenjem Kiseline
Kada patite od kroničnog gastritisa, preporuča se jesti svježe mlijeko, jogurt, maslac, svježi sir, kiseli sir, vrhnje; nježno nemasno meso; kuhani jezik; juhe od janjećih nogu; mršavi flaster; nemasna riba; meko kuhana jaja; Panagyurishte jaja, omleti na pari, razne kreme;
Prehrana I Prehrana Protiv Proljeva
Nakon proljeva pacijent se obično osjeća iscrpljeno i dehidrirano. Da bi se brže oporavio, trebao bi započeti postupno hranjenje dodavanjem određene hrane na svoj jelovnik i privremenim isključivanjem drugih. Prehrana nakon takvog problema ovisi o uzroku želučanog poremećaja, kao i o dobi pacijenta.
Tibetansko Zlato Ili čarobna Tibetanska Gljiva
Ljekovita tibetanska gljiva raste u podnožju Himalaje na nadmorskoj visini do 5000 metara. Čarobna tibetanska gljiva jarac gunbu rezultat je ekskluzivne i jedinstvene kombinacije crva (Hepialus Fabricius) i gljive (Cordyceps Sinensis). U početku gljivične spore zaraze gusjenice koje žive na Himalaji.
Tibetanska Dijeta Za Pročišćavanje Krvi
Zdrava i zdrava prehrana s Tibeta može vam pomoći da očistite toksine iz krvi, smanjujući tako rizik od moždanog i srčanog udara. U ovoj dijeti 25 dana svaki dan morate piti posebno pripremljeno piće. Napitak se pije uvijek ujutro i uvijek natašte.
