2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Liječnici su proglasili najpopularnije voće i najkorisnije - jabuku! Sadrži antioksidanse koji smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti, kontrolira loš kolesterol, pomaže u prevenciji bolesti mozga poput Parkinsonove i Alzheimerove bolesti.
U jabuci ima samo 70 kalorija! Da biste zamijenili jedan od svojih omiljenih visokokaloričnih slastica, iskoristite prijedloge u nastavku kako biste pripremili uistinu neodoljive slastice i predjela koja su koliko ukusna, toliko i korisna.
Vrlo su jednostavni za pripremu. Sve što trebate je izrezati jabuku, napuniti je ponuđenim nadjevima, staviti u nauljenu tepsiju i peći na 180 stupnjeva oko 20 minuta.
Nadjev suhim marelicama i lješnjacima
3 suhe marelice, 10 ml ruma, 2 žlice. lješnjaka, 1 žličica. maka
Lješnjaci i marelice se narežu na sitne komade, pomiješaju se s makom i pune jabukom. Nakon pečenja poprskajte s malo ruma. Kapi javorovog sirupa koriste se za bezalkoholnu verziju.
Nadjev od oraha i plavog sira
1 grančica majčine dušice, 20 g plavog sira, 30 g oraha, 1 žlica. kiselo vrhnje
Orasi se lome na sitne komade i peku u poklopljenoj tavi bez masnoće. Pomiješajte s usitnjenim sirom i napunite jabuku. Već pečenu jabuku prelijte žlicom vrhnja i pospite listićima timijana.
Nadjev od slanine, svježeg sira i badema
1 tanka kriška slanine, 1 žlica. bademi, 1 grančica ružmarina, 75 g svježeg kozjeg sira
Na tavi ispecite orašaste plodove, ružmarin narežite na male komadiće. Pomiješajte sa sirom i napunite jabuku. Pospite prženim na vlastitoj masnoći i zdrobljenom slaninom. Peče se.
Nadjev kokosovim strugotinama i vapnom
1 žličica kokosove strugotine, 1 vapno, 1 jaje, 1 žličica. smeđi šećer
Istucite jaje sa šećerom i nekoliko kapi soka limete. Umiješajte strugotine kokosa. Napunite jabuku i pecite. Pri serviranju pospite ribanom koricom limete.
Preporučeni:
Kako Kuhati Ukusne Pečene Jabuke
Umjesto da jabuke pečete samo u pećnici, dodajući malo šećera, možete stvoriti pravo kulinarsko remek-djelo. Jabuke s svježim sirom i marelicama pripremaju se trljanjem lijepog svježeg svježeg sira dok ne postane poput kreme. Marelice prelijte vrućom vodom, a nakon minute ocijedite i sitno nasjeckajte.
Jesu Li Pečene Jabuke Korisne?
Jabuke su koristan izvor vitamina A, vitamina B, vitamina E, vitamina C, natrija, joda, bakra, fosfora, kalija i drugih vrijednih tvari. Tijekom toplinske obrade većina ih se sačuva, pa su i pečene jabuke vrlo važna hrana za naše tijelo. Pečene jabuke korisne su ljudima koji pokušavaju smršavjeti.
Pečene Jabuke štite Od Prejedanja
Novogodišnji praznici su gotovi, a tijekom imendana ne prestajemo se prejesti. To nam može postati način prehrane tijekom cijele godine. Strast za jelom slična je ovisnosti o drogama, jer se želja za stalnim jelom formira na istim dijelovima mozga koji su aktivni u apstinenciji.
Čemu Služe Pečene Jabuke?
Svi znaju o visokoj hranjivoj vrijednosti i mnogim prednostima svježih jabuka, ali malo ljudi misli da kad su pečene nisu ništa manje korisne. Ova metoda kulinarske obrade omogućuje vam pohranjivanje mnogih vitamina i minerala u voće, kao i smanjenje njihovog sadržaja kalorija i neutraliziranje ostalih negativnih čimbenika.
Tajne Sočnog Nadjeva Za Lazanje
Postoje stotine recepata za nadjev od lazanja, koji se razlikuju ovisno o talijanskoj regiji, u kojoj se pripremaju dugi niz godina. U nekim dijelovima Italije lazanje se rade samo s umakom od rajčice, u drugima - samo s umakom Bešamel.
