2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Novogodišnji praznici su gotovi, a tijekom imendana ne prestajemo se prejesti. To nam može postati način prehrane tijekom cijele godine.
Strast za jelom slična je ovisnosti o drogama, jer se želja za stalnim jelom formira na istim dijelovima mozga koji su aktivni u apstinenciji.
To je ujedno i razlog zbog kojeg ga osobe s prekomjernom težinom ne mogu izgubiti, bez obzira na to koliko novih dijeta probale. Ali ako se borimo s prejedanjem prije nego što započne, možemo postići određeni uspjeh. Prije nego što sjednete za ukusni stol, pojedite dvije pečene jabuke s dodanom žličicom šećera.
Pektin sadržan u jabukama nabubri i tako leži na trbuhu da ste gotovo siti. Nema šanse za gužvu ako mislite da ste već siti. Da biste se zaštitili od žgaravice nakon što ste pojeli previše hrane, pijte alkalnu mineralnu vodu dok jedete.
Mineralna voda korisna je protiv prejedanja - prije nego što sjednete za stol, popijte dvije čaše i želudac će vam biti pun. Ako se i dalje prejedate jer ovoga puta niste odoljeli iskušenju, popijte čaj od crne bazge, đumbira, kamilice i mente.
Nakon svečane ili samo obilne večere, idite u krevet, naspavajte se i ujutro jedite samo jabuke ili agrume. Djeluju opuštajuće na probavni trakt i oslobodit će vas neugodnog osjećaja težine.
Pijte više tekućine dok jedete, tako ćete napuniti želudac i nećete se morati prejesti. Naglasite povrće i meso, a za desert za ukras odaberite voće bez dodatka vrhnja i slatkih dodataka.
Preporučeni:
Štete Od Redovitog Prejedanja
Prejedanje je bolest koja ne utječe samo na tjelesno zdravlje već uzrokuje puno stresa na mentalnoj i emocionalnoj razini. Neki ljudi imaju tendenciju jesti jednostavno zato što im je dosadno ili zato što nemaju što raditi! Drugi stječu tu neželjenu naviku da bi poboljšali svoj fizički izgled.
Kako Kuhati Ukusne Pečene Jabuke
Umjesto da jabuke pečete samo u pećnici, dodajući malo šećera, možete stvoriti pravo kulinarsko remek-djelo. Jabuke s svježim sirom i marelicama pripremaju se trljanjem lijepog svježeg svježeg sira dok ne postane poput kreme. Marelice prelijte vrućom vodom, a nakon minute ocijedite i sitno nasjeckajte.
Jesu Li Pečene Jabuke Korisne?
Jabuke su koristan izvor vitamina A, vitamina B, vitamina E, vitamina C, natrija, joda, bakra, fosfora, kalija i drugih vrijednih tvari. Tijekom toplinske obrade većina ih se sačuva, pa su i pečene jabuke vrlo važna hrana za naše tijelo. Pečene jabuke korisne su ljudima koji pokušavaju smršavjeti.
Čemu Služe Pečene Jabuke?
Svi znaju o visokoj hranjivoj vrijednosti i mnogim prednostima svježih jabuka, ali malo ljudi misli da kad su pečene nisu ništa manje korisne. Ova metoda kulinarske obrade omogućuje vam pohranjivanje mnogih vitamina i minerala u voće, kao i smanjenje njihovog sadržaja kalorija i neutraliziranje ostalih negativnih čimbenika.
Četiri Nevjerojatna Nadjeva Za Pečene Jabuke
Liječnici su proglasili najpopularnije voće i najkorisnije - jabuku! Sadrži antioksidanse koji smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti, kontrolira loš kolesterol, pomaže u prevenciji bolesti mozga poput Parkinsonove i Alzheimerove bolesti.
