2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Klice su super korisna hrana i to se zna već desetljećima. Međutim, u stvarnom ih životu konzumiraju samo zakleti vegani i ljudi koji vjeruju da bi se trebali zdravo hraniti pod svaku cijenu.
Ali ako samo dodate klice svojim salatama i jelima, to ne samo da će poboljšati njihov okus, već će ih i učiniti zdravijima, bez potrebe da postanete ovisni o klicama.
Klice pomažu u normalizaciji rada želuca i jačanju njegove mikroflore. Uz njihovu pomoć možete izliječiti kolitis, gastritis, disbakteriozu.
Klice štite stanice od utjecaja slobodnih radikala, koji su glavni krivci za bolesti i rano starenje.
Klice sadrže ogromnu količinu vitamina i elemenata u tragovima - više od bilo kojeg povrća upravo ubranog iz vrta.
Umjesto da kupite klice, možete ih sami uzgajati. Pšenica, raž, zob i leća klijaju najlakše i najbrže. Lan i riža niču sporije i zahtijevaju stalnu njegu.
Najukusnije su klice zobi, suncokreta i pšenice. Klice su zabranjene ako tijelo ne podnosi gluten. Da biste dobili klice, namačite sjeme u čistu duboku posudu dvanaest sati.
Zatim dobro operite vodom, vratite ih u tavu i na vrh stavite gazu. Nakon dvanaest sati u ovom vlažnom okruženju pojavit će se prvi izdanci.
Ako niste navikli konzumirati klice, radite to postupno. Dodajte jednu ili dvije žličice u salate, slastice, pire i jogurt.
Najbolje je pomiješati dvije vrste klica i mijenjati ovaj par s drugim barem jednom mjesečno. Nakon otprilike dva mjeseca možete konzumirati četiri žličice dnevno, ali to nije maksimum.
Ne dodavajte klice tijekom toplinske obrade posuđa, jer tijekom toplinske obrade vrijednost klica naglo opada. Jela i juhe u koje ih dodajete moraju biti hladni.
Najbolje je doručkovati s klicama. Ako ih pojedete za večerom, teško ćete zaspati jer imaju snažno tonično djelovanje. Svoje klice čuvajte na gornjoj polici hladnjaka na temperaturi od dva do pet stupnjeva, ne više od pet dana.
Najbolje je klice staviti u staklenu posudu s dobro zatvarajućim poklopcem. Prije konzumacije klice operite tekućom vodom.
Preporučeni:
Pronašli Su Savršen Doručak
Američki znanstvenici kažu da je najbolji način da započnete dan jesti dva jaja na očima. Nakon što su napravili detaljnu analizu hranjive vrijednosti jaja, došli su do ovog zaključka. Prema riječima stručnjaka, redovito jedenje jaja pomaže u održavanju dobre tjelesne forme i održavanju zdravlja i mentalnih sposobnosti u savršenom stanju.
Tajne I Savjeti Za Savršen Doručak
Doručak u krevetu jedan je od glavnih načina da razmazite nekoga koga volite. Tajna savršenog doručka nisu egzotični sastojci ili komplicirani recepti - to je unaprijed planirano. Što prvo učiniti: - Odlučite se o jelovniku; - Napravite popis svega što vam treba:
Zobena Kaša - Savršen Doručak
Zobena kaša je izvrstan izvor energije i snage ujutro. Urod zobi bere se na jesen, ali kaša je dostupna tijekom cijele godine. Zob je bogat izvor magnezija, minerala koji igra ulogu u stvaranju više od 300 enzima, uključujući one koji sudjeluju u apsorpciji glukoze i lučenju inzulina.
Marelice Su Savršen Doručak Ljeti
Marelica - sunčano voće nevjerojatne arome. Teško da je itko okusio ovo malo zlatno voće i ostao ravnodušan na njegovu jedinstvenu aromu. Mali plodovi marelice okrugli su ovalnog oblika i veliki su oko 4 do 8 cm. Općenito, vanjski dio marelice nešto je baršunastiji i glatkiji od breskve.
Savršen Engleski Doručak - što Trebamo Znati?
Ako odlučite posjetiti Veliku Britaniju, to će biti pravo "svetogrđe" s vaše strane ako ne probate poznati engleski doručak. Jer ideju noćenja s doručkom, koju danas doživljavamo kao potpuno standardnu uslugu, izmislili su Britanci u prvoj polovici prošlog stoljeća.
