2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Američki znanstvenici kažu da je najbolji način da započnete dan jesti dva jaja na očima. Nakon što su napravili detaljnu analizu hranjive vrijednosti jaja, došli su do ovog zaključka.
Prema riječima stručnjaka, redovito jedenje jaja pomaže u održavanju dobre tjelesne forme i održavanju zdravlja i mentalnih sposobnosti u savršenom stanju.
Možete hrabro jesti jaja i ne brinuti se o debljanju. Sadrže mnogo vitamina, proteina, vrijednih elemenata u tragovima za vaše tijelo. Dobri su i za kožu i kosu.
Stručnjaci savjetuju svakoj dami da pojede barem jedno jaje dnevno ako želi da joj kosa uvijek bude gusta i lijepa. Jaja sadrže puno selena, što je zaista vrlo važan element.
Selen je snažan antioksidans, prisutan je u mnogim lijekovima protiv gubitka kose, kožnih bolesti i peruti. Jaja također sadrže dragocjeni element holin, koji je iz skupine vitamina B.
Vrijedan je za vaš metabolizam i živce. Ako se osjećate umorno ili nervozno bez dobrog razloga, vjerojatno ćete se popraviti ako jedete jaja.
Uz to, imaju puno bjelančevina, pa se dugo osjećate sito. Pune vaše tijelo snažnim naletom energije. Zbog toga su zaista dobar početak dana.
Tako možete provesti do podneva, a da se ne osjećate letargično i opušteno te uložiti sve svoje napore u posao. Nije iznenađujuće što se klasični doručak u krevetu sastoji od jaja, soka od naranče i prženih kriški.
Na taj način dobivate sjajnu mješavinu ugljikohidrata, elemenata u tragovima, aminokiselina i antioksidansa. Povrh svega, kombiniraju se s vitaminima iz soka od naranče.
Zbog čega šaljete energiju i iznenađujete šefa i kolege novim profesionalnim podvizima. I to prije podneva, kad svi još piju treću kavu za buđenje.
Preporučeni:
Tajne I Savjeti Za Savršen Doručak
Doručak u krevetu jedan je od glavnih načina da razmazite nekoga koga volite. Tajna savršenog doručka nisu egzotični sastojci ili komplicirani recepti - to je unaprijed planirano. Što prvo učiniti: - Odlučite se o jelovniku; - Napravite popis svega što vam treba:
Zobena Kaša - Savršen Doručak
Zobena kaša je izvrstan izvor energije i snage ujutro. Urod zobi bere se na jesen, ali kaša je dostupna tijekom cijele godine. Zob je bogat izvor magnezija, minerala koji igra ulogu u stvaranju više od 300 enzima, uključujući one koji sudjeluju u apsorpciji glukoze i lučenju inzulina.
Marelice Su Savršen Doručak Ljeti
Marelica - sunčano voće nevjerojatne arome. Teško da je itko okusio ovo malo zlatno voće i ostao ravnodušan na njegovu jedinstvenu aromu. Mali plodovi marelice okrugli su ovalnog oblika i veliki su oko 4 do 8 cm. Općenito, vanjski dio marelice nešto je baršunastiji i glatkiji od breskve.
Klice Su Savršen Doručak
Klice su super korisna hrana i to se zna već desetljećima. Međutim, u stvarnom ih životu konzumiraju samo zakleti vegani i ljudi koji vjeruju da bi se trebali zdravo hraniti pod svaku cijenu. Ali ako samo dodate klice svojim salatama i jelima, to ne samo da će poboljšati njihov okus, već će ih i učiniti zdravijima, bez potrebe da postanete ovisni o klicama.
Savršen Engleski Doručak - što Trebamo Znati?
Ako odlučite posjetiti Veliku Britaniju, to će biti pravo "svetogrđe" s vaše strane ako ne probate poznati engleski doručak. Jer ideju noćenja s doručkom, koju danas doživljavamo kao potpuno standardnu uslugu, izmislili su Britanci u prvoj polovici prošlog stoljeća.
