2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Cikla je poznata po mnogim zdravstvenim svojstvima. Koristi se za prevenciju brojnih bolesti, kao i kao terapija održavanja za liječenje konvencionalnim sredstvima.
Svojstva ovog gomoljastog povrća kao lijeka zaslužna su za njegov sastav. To je niskokalorični prehrambeni proizvod, u svega 100 grama ima samo 40 kalorija. Međutim, bogat je vitaminom C, željezom, magnezijem, kalijem i antioksidansima poput karotenoida i flavonoida.
Sadržaj joj je uglavnom voda - 87 posto, ugljikohidrati - 8 posto i vlakna - 2-3 posto. Zahvaljujući prehrambenim vlaknima, vitaminima, mineralima, biljnim spojevima, zdravstvene prednosti crvene repe proširuju se u mnogim smjerovima. Jedna od značajnih je sposobnost povrća da utječe na vrijednosti krvni tlak i kolesterol.
Znamo da visoki krvni tlak ima sposobnost oštećenja krvnih žila i srca. To je jedan od glavnih rizika za razne kardiovaskularne bolesti koje dovode do rane smrti. Takvi su moždani i srčani udari.
Nitrati, kojih ima u velikim količinama crvena repa, nakon njihove konzumacije pretvaraju se u nitrate i dušikov oksid koji šire arterije i snižavaju krvni tlak. Cikla ili sok od cikle mogu značajno smanjiti razinu krvi u samo nekoliko sati, a to je eksperimentalno dokazano.
Karotenoidi i flavonoidi sadržani u repu smanjuju loš kolesterol. Smanjuju oksidaciju lošeg kolesterola i sprečavaju njegovo nakupljanje u obliku plaka na stijenkama krvnih žila. Visok sadržaj vlakana igra istu ulogu, jer pomažu u uklanjanju svih štetnih nakupina u tijelu. Niska razina krvnog tlaka i kolesterola smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara.
Provedeno je veliko istraživanje među ljudima koji pate od hipertenzija, pokazali su da im je krvni tlak značajno pao kad su uzimali čašu soka od repe dnevno. Poboljšanje elastičnosti krvnih žila kod ovih ljudi dodatni je bonus, posljedica djelovanja cikle na tijelo. Cikla ima sposobnost i smanjiti oksidativni stres na jetri.
Ova izuzetno korisna za zdravlje srca i razinu krvi može se uzimati u obliku soka i u tandemu s drugim voćem i povrćem salate, peći u pećnici ili dinstati.
Svakako pogledajte ove ukusne prijedloge za salate od cikle ili juhe od cikle.
Preporučeni:
Bol Regulira Krvni Tlak
Ako imate problema s krvlju, posebno ljeti, morate znati kako je možete regulirati odvarom Boleža ili crvene viburnuma. Njegova druga imena su: Rowan, Snezhnik, Tutuniga, Tutunim, Snow White Ball, Grimizh, Girmizh, Kertop, Mekishovina, Wild Grapes i Samodiv Tree.
Kukuruzno Ulje Regulira Krvni Tlak
Za razliku od ostalih biljnih ulja, poput suncokretovog i maslinovog ulja, kukuruzno ulje nije toliko raširen. Međutim, to ni na koji način nije zbog njegovih zdravstvenih blagodati, već zbog složenosti skladištenja. Dostupan je samo u pročišćenom obliku kako bi mogao imati duži vijek trajanja.
Bijela Imela Regulira Krvni Tlak
Prema istraživanju australskih znanstvenika, bijela imela može postati jedno od glavnih sredstava za liječenje raka crijeva. Stručnjaci su otkrili da određene koncentracije ove biljke mogu spriječiti rast stanica raka bez nepovoljnog utjecaja na zdrave stanice tijela.
Slanina, Krv I Kolesterol
Slanina jedna je od omiljenih namirnica Bugara, a nedavna istraživanja razbila su mit da je slanina štetna. Sadrži niz važnih vitamina poput A, B1, B2, B3, B6, B12, D, E, kao i minerale poput kalcija, magnezija, cinka, željeza, fosfora, selena i drugih.
Hrana Koja Regulira Razinu Progesterona
Progesteron je jedan od najvažnijih ženskih spolnih hormona. Neravnoteža u razini ovog hormona ozbiljno narušava tijelo, utječući na tjelesnu težinu žene, menstrualni ciklus, plodnost, pa čak i na raspoloženje. Vrlo je važno uspostaviti tu neravnotežu nakon istraživanja stručnjaka, jer u mnogim slučajevima povišene razine progesterona ukazuju na trudnoću, a ne nužno i na ozbiljan zdravstveni problem.
