2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Progesteron je jedan od najvažnijih ženskih spolnih hormona. Neravnoteža u razini ovog hormona ozbiljno narušava tijelo, utječući na tjelesnu težinu žene, menstrualni ciklus, plodnost, pa čak i na raspoloženje.
Vrlo je važno uspostaviti tu neravnotežu nakon istraživanja stručnjaka, jer u mnogim slučajevima povišene razine progesterona ukazuju na trudnoću, a ne nužno i na ozbiljan zdravstveni problem.
Ako su razine progesterona u vašem tijelu ispod uobičajenih potrebnih doza, tada možete poboljšati situaciju ne samo upotrebom različitih vrsta lijekova, već i prirodno - hranom. Konzumaciju odgovarajućih proizvoda naše tijelo brzo osjeti, lako apsorbira prijeko potrebne sastojke i uskoro su dostupni rezultati.
Iskoristite blagodati koje nam priroda pruža i možda se uskoro vaša istraživanja dramatično poboljšaju.
Evo nekoliko namirnica koje biste trebali redovito jesti ako su razine progesterona u vašem tijelu ispod normalne:
Orašasti plodovi i sjemenke;
Masline;
Paprika;
Avokado
Ovi su proizvodi lako dostupni, tako da nemate opravdanje da ne pokušate. Pokušajte jesti dobro, izbjegavajući poluproizvode i sve češće na svoj stol stavljajte voće, povrće i orašaste plodove.
Potražite proizvode za koje se zna da sadrže velike količine vitamina E. Također pomaže u regulaciji spolnih hormona. Bilje koje se koristi u obliku čaja također može biti korisno u ovom slučaju. Potražite korijen čička, sibirski ginseng ili korijen maka.
Sve gore spomenute namirnice i bilje neće umjetno unijeti hormone u naše tijelo, već će nas jednostavno potaknuti da ih reproduciramo u potrebnim dozama.
S druge strane, progesteron možda nije jedini uzrok hormonalne neravnoteže u našem tijelu. Estrogen je drugi hormon koji je jednako važan.
Zbog te činjenice moramo se pridržavati njegove razine u našem tijelu, kao i preporučene ili zabranjene hrane za konzumaciju prema razinama estrogena. To su najlakši načini za postizanje željene hormonalne ravnoteže.
Ako vaše stanje to dopušta i niste prisiljeni započeti liječenje umjetnim lijekovima što je prije moguće, preporučena i bolja opcija za vaše tijelo je korištenje ili izbjegavanje određene hrane.
Pravilnu prehranu možete kombinirati s odgovarajućim lijekovima, ali ni u kojem slučaju ne riješite svoj problem samo uzimanjem lijekova.
Preporučeni:
Koja Je Visokokalorična Hrana Korisna, A Koja štetna
Mnogi se od nas vjerojatno pitaju je li moguće jesti hranu koja je kalorična, a istodobno se ne brinuti za svoje zdravlje, a uglavnom za svoju težinu. U većini slučajeva ti proizvodi nisu skupi. Evo popisa prilično kaloričnih, ali zdravih proizvoda:
Hrana Koja Smanjuje Razinu Inzulina
Sva agrumi - grejp, pomelo, naranče, mandarine, limuni i limeta značajno smanjuju razinu inzulina, što, pak, smanjuje čovjekovu želju da nešto pojede. Tako se možete suzdržati od još jedne doze slastica kako biste smirili živce tijekom radnog vremena.
Koja Su Hrana Koja Najviše Izaziva Ovisnost?
Nema šanse da niste primijetili da postoje namirnice koje jedete rado i možete jesti doslovno svaki dan. Razlog tome je, prema riječima stručnjaka, što određena hrana izaziva ovisnost. Obično ovisnici o hrani ne samo da obožavaju određeni proizvod, već također nisu u mogućnosti kontrolirati njegov unos.
Agava Regulira Razinu Inzulina U Krvi
Donedavno je agavin sirup kod nas bilo teško otkriti. Međutim, s rastućim zanimanjem za to, to je ispravljeno i sada se može naći u bilo kojem lancu velikih trgovina. Prikladna je zamjena za šećer i med, kao vrsta zdravog zaslađivača. Sirup od agava pronalazi mjesto na popisu preporučenih prirodnih zaslađivača, zajedno sa stevijom i javorovim sirupom.
Koja Je Hrana Dobra Za štitnjaču, A Koja Nije
Teško je otkriti probleme sa štitnjačom. Simptomi su obično problemi s težinom, nedostatak energije i probavne smetnje. Stalni osjećaj umora prati oticanje. Da bi mogla stvarati hormone i pravilno funkcionirati, štitnjača treba jod. Međutim, to nije jedini element u tragovima koji joj je potreban.
