2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Posljednjih godina dijeta s višnjama postala je izuzetno popularna. Uz to je količina hrane svedena na minimum, a oni koji slijede popularnu prehranu trebali bi jesti uglavnom trešnje i piti puno vode.
Međutim, nedavna istraživanja pokazala su da je nova manija za mršavljenje, osim što je neučinkovita metoda mršavljenja, također izuzetno štetna. Istaknuti nutricionisti upozoravaju da sa višnja dijeta ne uklanja se suvišna masnoća, a tijelo ostaje bez mišićne mase i vode. To često dovodi do želučanih smetnji, pa čak i do dehidracije.
Glavni razlog neučinkovitosti prehrane trešnjama je velika količina šećera u voću. Konzumirajući 2 kilograma trešanja, tijelo unosi 1.200 kalorija, od čega su 20 posto šećeri. Većina ih je glukoza, što dovodi do povećanja tjelesne masti.
Višnji također nedostaju važni sastojci tijela kao što su vitamini B, željezo, kalcij, magnezij, vitamini E, A, D, cink i selen. To znači da ne mogu biti cjelovita hrana, a minimalna količina bjelančevina u njima tjera tijelo da dobije ono što mu je potrebno razbijanjem mišićnog tkiva u tijelu.
Izračuni su pokazali da u normalnom tijeku prehrane tijelo gubi oko 500 grama mišićne mase, a gotovo odmah nakon toga vraća između 500 i 700 grama masti.
Da bi bio učinkovit višnja dijeta, stručnjaci na tom području preporučuju da se trešnje kombiniraju sa zdravom hranom kako bi se osigurale prijeko potrebne tvari za tijelo. Podijelite višnje u 5 dijelova i konzumirajte ih s jogurtom, bijelim mesom i svježim povrćem.
Započnite dan sa zdravim jelovnikom s ne više od 200 grama trešanja. Za ručkom jedite pileća prsa sa salatom, a za večeru - ribu s dinstanim povrćem. Najveća dopuštena količina trešanja dnevno je jedan kilogram. Pijenje najmanje dvije litre vode dnevno je obavezno.
Preporučeni:
Avokado Umjesto Tutmanika I Smoothie Umjesto Boze Novi Je Jelovnik U Vrtićima
/ nedefiniran Avokado umjesto cifa za doručak i zdravi smoothie umjesto boze čekat će djecu u vrtićima. Od ove jeseni jelovnici će se radikalno mijenjati i nezdrava hrana će se eliminirati. Padaju i pržena hrana, kobasice, deserti s velikim količinama šećera, hrana s velikim količinama soli i tjestenina.
Ura! Gubimo Kilograme Zbog Hladnoće
Hladnoća nam više neće biti toliko neugodna - niske temperature uzrokuju stvaranje bjelančevina, koje pretvaraju tzv. loše masti u dobrim. Ovo je otkriće znanstvenika sa Kalifornijskog sveučilišta, objavljeno u Daily Expressu. Novootkriveni protein naziva se Zfp516, a znanstvenici kažu da nastaje kada je tijelo izloženo niskim temperaturama.
Prestanite S Dijetom Kako Biste Izgubili Kilograme
Vječna dilema - za ili protiv dijete, čini se, ostaje bez plodnih zaključaka i što više razgovaramo o toj temi, mišljenja obje strane postaju kompliciranija i polariziranija. Međutim, u posljednje vrijeme sve je više znanstvenih dokaza da je vjerojatnije da će nam različite prehrane, uzimane samostalno, bez medicinskog nadzora, trajno naštetiti, čak i ako u kratkom vremenskom razdoblju izazovu željeni učinak.
Greške Koje Radimo Kad Gubimo Na Težini
Jedna od najčešćih pogrešaka koje ljudi čine oslabljena , je odmah prijeći na okrutnu dijeta s niskokalorična hrana , ali nutricionisti su znanstveno dokazali da je to potrebno samo za vrlo visoku prekomjernu težinu. Ako samo trebate smanjiti opseg struka za nekoliko centimetara, ne trebate slijediti strogu prehranu ili drastično smanjiti kalorije.
Naručivanjem Hrane Putem Interneta Dobivamo Na Težini
U užurbanom i užurbanom svakodnevnom životu u kojem živimo često nemamo vremena posjetiti restoran ili kuhati. Tada pribjegavamo naručivanju hrane od kuće ili s radnog mjesta. Napredom tehnologije moguće je da se to dogodi ne samo na telefonu, već i na računalu ili pametnom telefonu.
