2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Zavičajem banane smatra se Azija. Ovo slasno voće, osim laganog i ugodnog okusa, ima i niz korisnih svojstava za naše zdravlje. Zato bismo trebali pokušavati redovito osigurati svom tijelu ukusan obrok.
1. U Sjedinjenim Državama provedeno je istraživanje koje je pokazalo da banane mogu značajno smanjiti rizik od moždanog udara zbog kalija koji sadrže. U tu svrhu trebamo 1 bananu dnevno. Još jedan pomoćnik kalija je magnezij. To, pak, jača srce i mišiće. Na razinu oba ne utječe stupanj zrelosti banana;
2. Banane sadrže i vitamin B6 koji potiče djelovanje serotonina - tzv. hormon sreće. Blagotvorno djeluje na središnji živčani sustav, poboljšavajući naše raspoloženje i pomažući nam u borbi protiv negativnih emocija. Što je plod zreliji, bit će nam sretniji;
3. Banana bogat je jednostavnim ugljikohidratima koje naše tijelo vrlo brzo razgrađuje. Na taj način naše tijelo dobiva puno energije koja nam je potrebna. Zbog toga su banane prilično česte na jelovniku sportaša, kao i ljudi koji pate od umora i gubitka snage.
4. Banana ima i čarobno svojstvo da regulira rad crijevnog trakta. Tri banane dnevno plus tri velike čaše mineralne vode svakoj od njih reguliraju vašu probavu. Također nam pomaže neutralizirati kiseline.
5. Banana sadrži gotovo 0 g masti. Naše ih tijelo sporije razgrađuje, ali za to vrijeme smo siti. Kao rezultat toga, naše tijelo proizvodi manje inzulina i brže gubimo kilograme. Ako ste na dijeti od gladi, dnevno možete pojesti do 6 banana. Međutim, važno je popiti tri litre mineralne vode. Inače, banane mogu dovesti do zatvora.
Preporučeni:
Što Se Događa S Vašim Tijelom Nakon što Popijete šalicu Kave?
Kava je jedno od najpopularnijih pića širom svijeta. Mnogi ljudi ne mogu započeti dan bez čaše aromatičnog napitka, ali što se zapravo događa s našim tijelom kad popijemo kavu? U sljedećim redovima pogledajte kako kava utječe na naše tijelo.
Pijte Kuhanu Vodu Svaki Dan! Pogledajte što će Učiniti S Vašim Tijelom
Voda je osnova života. Nikada se ne bismo trebali toga lišavati, zamjenjujući ga drugim pićima, bez obzira na to koliko su zdrava (prema njihovim oznakama). Svaki dan moramo piti najmanje dvije litre bistre tekućine da bismo bili zdravi, slabi i u formi.
Pogledajte što će Se Dogoditi S Vašim Tijelom Ako Svaki Dan Pojedete 6 Glava Pečenog češnjaka
Recept s pečenim češnjakom je vrlo jednostavno i pomoći će vam da se riješite zdravstvenih problema. Da biste imali puni ljekoviti učinak, trebate jesti 6 glava pečenog češnjaka 1 dan. Ovo je doza za cjelovito liječenje. Kako se to radi?
Što će Se Dogoditi Ako đumbir Jedete Svaki Dan?
1. Poboljšati probavu Đumbir sadrži vitamine A, B 6 i K, koji potiču crijevnu apsorpciju. Djeluje kao melem jer njegova esencijalna ulja štite sluznicu želuca i tako sprječavaju stvaranje gastritisa i čira. 2. Smiruje mučninu Potiče žučni mjehur regulirajući izlučivanje žuči, izbjegavajući na taj način dosadni želučani refluks uzrokovan viškom kiselosti.
Evo što Se Može Dogoditi Ako Pojedete 3 Jaja Dnevno
Svi znamo da jaja sadrže puno kolesterola, pa ih izbjegavamo jesti. Ali oni su vrlo dobri za naše tijelo i zato ih moramo jesti svaki dan. Razlozi za to su sljedeći: - Suprotno uvriježenom mišljenju, jaja smanjuju razinu lošeg kolesterola.
