2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Svi znamo da jaja sadrže puno kolesterola, pa ih izbjegavamo jesti.
Ali oni su vrlo dobri za naše tijelo i zato ih moramo jesti svaki dan. Razlozi za to su sljedeći:
- Suprotno uvriježenom mišljenju, jaja smanjuju razinu lošeg kolesterola. Sadrže 180-186 mg, dok jetra generira 1000-2000 mg. Konzumacijom 3 jaja dnevno možete smanjiti razinu lošeg kolesterola;
- Jaja pozitivno djeluju na kosti - sadrže kalcij i vitamin D;
- Dobri su za rast mišića - sadrže puno bjelančevina. Dva jaja sadrže proteina koliko i prosječni komad mesa. Sadrže i hranjive sastojke poput magnezija, željeza, fosfora, vitamina A, E, B12, B6;
- Jaja će vam također pomoći da izgubite kilograme - sadrže hranjive sastojke koji pomažu u uklanjanju neželjenih masti. Imaju sposobnost suzbijanja osjećaja gladi;
- Jaja izvrsno rade na prevenciji problema s vidom - sadrže lutein, zaeksanktin, koji nekoliko puta smanjuje mogućnost razvoja mrene;
- Spriječite probleme sa srcem. Proteini u njima pomažu u prevenciji hipertenzije.
Preporučeni:
Pogledajte što će Se Dogoditi S Vašim Tijelom Ako Svaki Dan Pojedete 6 Glava Pečenog češnjaka
Recept s pečenim češnjakom je vrlo jednostavno i pomoći će vam da se riješite zdravstvenih problema. Da biste imali puni ljekoviti učinak, trebate jesti 6 glava pečenog češnjaka 1 dan. Ovo je doza za cjelovito liječenje. Kako se to radi?
Pogledajte što Se Događa Ako Svaki Dan Pojedete 1-2 Banane
Zavičajem banane smatra se Azija. Ovo slasno voće, osim laganog i ugodnog okusa, ima i niz korisnih svojstava za naše zdravlje. Zato bismo trebali pokušavati redovito osigurati svom tijelu ukusan obrok. 1. U Sjedinjenim Državama provedeno je istraživanje koje je pokazalo da banane mogu značajno smanjiti rizik od moždanog udara zbog kalija koji sadrže.
Što će Se Dogoditi Ako đumbir Jedete Svaki Dan?
1. Poboljšati probavu Đumbir sadrži vitamine A, B 6 i K, koji potiču crijevnu apsorpciju. Djeluje kao melem jer njegova esencijalna ulja štite sluznicu želuca i tako sprječavaju stvaranje gastritisa i čira. 2. Smiruje mučninu Potiče žučni mjehur regulirajući izlučivanje žuči, izbjegavajući na taj način dosadni želučani refluks uzrokovan viškom kiselosti.
Evo što će Vam Se Dogoditi Nakon što Se Odreknete šećera
Prvo, potrebno je razjasniti što se podrazumijeva pod riječima izuzeće šećera iz prehrane. Naravno, ne mogu se u potpunosti isključiti sve slastice - šećer je dio ovih proizvoda. Potrebna je još jedna posebna dijeta, koja uopće ne bi bila dobra za zdravlje.
Što Može, A što Ne Može Biti Na Stolu Za Novu Godinu
Nova godina jedan je od najvećih praznika, koji se svečano slavi u svakom domu. Donedavno je njezino dočekivanje uglavnom bilo povezano s razmjenom darova, no sada se to u većini obitelji radi na Božić. Ono što se, međutim, nije promijenilo, bez obzira na protekla desetljeća i promjenu samog društva, je novogodišnji stol.
