2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Anoreksija je bolest kod koje težina osobe može doseći manje od 20% normalne težine za njezinu dob, spol i visinu. Također je poremećena aktivnost živčanog sustava i psihe. Čovjek nema stvarnu procjenu sebe.
Nakon anoreksije, hranjenje je sporo i postupno. Vrlo često je potreban boravak u bolnici i umjetno hranjenje. Za obnovu mišića važno je jesti hranu bogatu proteinima. Proteini se u velikim količinama nalaze u mesu i jajima.
Također je važno uključiti hranu bogatu omega-3 masnim kiselinama za obnavljanje i jačanje imunološkog sustava. Ima ih u ribi, ali omega-3 masne kiseline možete uzimati i u obliku dodataka prehrani.
Nakon anoreksije možete jesti razne voćne i povrtne kaše. Prikladno voće su banane, kruške, jabuke i povrće - mrkva. Također možete piti čaj od komorača. Ostale prikladne namirnice su: kuhana riža, kruh i kuhano meso. Od mesa su prikladne piletina i puretina. Možete jesti i ribu, ali ne prženu. Riba ne smije biti teška ili masna.
Prikladna hrana je jogurt, koji je posebno koristan za obnavljanje normalne funkcije probavnog sustava. Dopušteni su i sirevi s niskim udjelom masti.
U svoj jelovnik možete dodati i med ili tamnu čokoladu u malim količinama. Hranjenje treba biti u malim obrocima. Mogli biste jesti i različite vrste orašastih plodova.
Nakon anoreksije trebali biste izbjegavati svu hranu koja sadrži konzervanse. Konzervirana hrana bilo koje vrste ne preporučuje se. Nema mesa, nema ribe, nema povrća. Gazirana pića su također zabranjena.
Ne jedite kobasice, hrenovke, kobasice ili druge slične proizvode. Njihov sadržaj konzervansa, E-a i drugih štetnih tvari vrlo je opasan za tijelo nakon anoreksije. Sva masna hrana poput masnog mesa, maslaca, mlijeka s visokim udjelom masti i druge zabranjena je u jelovniku osobe nakon anoreksije. Također treba izbjegavati peciva i tjesteninu.
Preporučeni:
Pravilna Prehrana žena Nakon 30
Zdrava i raznovrsna prehrana važna je za tijelo svake osobe, bez obzira na dob. S godinama se hormonska pozadina kod žena mijenja, pa je tada potrebno uzeti u obzir prehrambene navike ne samo za vid već i za zdravlje. Prehrana žene starije od 30 godina treba sadržavati voće i povrće bogato željezom kako bi se smanjio rizik od raznih bolesti.
Pravilna Prehrana žena Nakon 50
Godine nakon 50 za ženu su jedna od najvažnijih u smislu promjena koje se događaju u tijelu. U prijelaznoj dobi menopauze javljaju se hormonalne promjene koje su teške jer se odvijaju u teškoj pozadini usporenog metabolizma. Promjene su, s druge strane, značajne.
Pravilna Prehrana žena Nakon 40
Ritam našeg života mijenja se s godinama i to je neizbježno i univerzalno za sve. To dovodi do promjena u potrebama tijela i ne može ne utjecati na prehranu. Nije slučajno da su četrdesete godine života definirane kao životna okolina. Ovo je vrijeme kada se promjene počinju osjećati najočitije.
Pravilna Prehrana žena Nakon 60
Dob i prehrana usko su povezani, jer svaka dob odgovara određenim promjenama u općem stanju tijela. Ono što je karakteristično za starost preko 60 godina ? U ovoj dobi kronične bolesti sve više prate žene. Najčešći zdravstveni problemi dolaze iz srca, slijede kosti, a artritis je raširena pritužba.
Pravilna Prehrana Nakon Praznika
Obično ljudi odgađaju pravilnu prehranu i prehranu do nakon Nove godine. Međutim, prošlo je i za većinu ljudi njegovo slavlje nije bez posljedica na lik. Došlo je vrijeme za zdravu prehranu koja će nam pomoći u borbi protiv debljanja. Nagli prijelaz na strogu prehranu nema dobar učinak na tijelo.
