2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Nakon završetka hladne i zamorno duge zime nastupa proljeće. Ovo je vrijeme kada se većina nas počinje osvrtati oko sebe i primijetiti da je zimski period prilično dobro utjecao na njih, posebno na stas. Sasvim normalno - zimi je puno manje kretanja i puno više hrane.
Proljeće nas poziva da skinemo mnogo odjeće s leđa, ali sa svakim skinutim primjećujemo još jedan prsten, koji stoji na pogrešnom mjestu na našem tijelu. Počinje ludo gladovanje kako bi se tijekom ljeta postigao savršen oblik.
Post nije odgovor, kombiniranje dobre hrane s vježbanjem ili više hodanja dovoljno je učinkovito i mnogo manje bolno od nejedenja i brojanja kalorija. Možete primijeniti nekoliko pravila za veći učinak, koja ne uključuju nikakva užasna ograničenja, čije spominjanje ispravlja našu kosu i čini nas gladnima.
To je način da očistite svoje tijelo nakon duge zime, napunite se s dovoljno vitamina, osjećate se dobro i zategnuto. I što je najvažnije, uz pomoć limuna moći ćemo lakše spriječiti proljetni umor - teško da ćemo ga osjetiti.
Ako odjednom prijeđemo s obilne i teške zimske prehrane na koricu limuna i dobre misli, riskiramo da se razbolimo. Ta su pravila više način da iz sebe očistimo toksine i da postupno pređemo na režim voća i salata. Ovo je zapravo glavna hrana gotovo svih tijekom ljetne sezone.
Pravila za proljetno toniranje limunima
Sve što trebate su limuni koje ćete dodati svojoj prehrani. Možete koristiti koru, sok i jezgru. Evo što je važno slijediti:
1. Obavezno dodajte limun kad jedete ribu i pokušajte je kuhati najmanje dva puta tjedno jer je korisna.
2. Ako ste pripremili juhu ili salatu, dodajte komade limuna. Izrežite ih na male komadiće - ako želite ukloniti koru, ako ne osjećate gorčinu - dodajte od toga.
3. Tijekom dana, ako to nije glavni obrok, popijte čašu vode koja sadrži iscijeđeni limun. Jedi voće. Ako ste gladni, uvijek se možete „okrenuti“voću. A da biste brže razgradili šećer iz tijela, pojedite nekoliko oraha nakon voća.
4. Pokušajte ograničiti šećer i tjesteninu. Nemojte ih potpuno isključiti, već ih pokušajte smanjiti.
5. Ne uklanjajte masnoće sa svog jelovnika u potpunosti. Kad kuhate meso, začinite ga limunovim sokom.
6. Ne kupujte polugotove namirnice koje su samo pregrijane ili pržene. Ako napravite ovaj režim na proljeće, imate tako velik izbor svježih proizvoda - bolje se kladite na njih.
7. Najvažnije kod režima limuna je svakodnevno piti jedan limun razrijeđen toplom vodom. Najbolje je to raditi natašte, rano ujutro.
Ne zaboravite da će vam kombinacija dobre prehrane s vježbanjem donijeti puno bolji i brži učinak. Važno je kada vam je zadnji obrok. Pokušajte završiti do 20 sati.
Ne biste trebali početi koristiti limun kako je opisano ako imate bilo kakvih želučanih problema - kiselina svaki dan će vašu situaciju učiniti još težom i težom. Ako osjetite bol ili nelagodu, iako nemate takvih problema, prestanite jesti limun.
Preporučeni:
Jedite Ljutu Papriku Na Trbuhu Za Zdravo Srce
Konzumacija ljute paprike ne samo da će vam pomoći da smršavite, već će zaštititi vaše srce, pokazalo je novo istraživanje Vojnog medicinskog sveučilišta u Chongqingu. Male doze kapsaicina, tvari koja se nalazi u ljutoj paprici, provociraju nas da se suzdržimo od prekomjernog unosa soli i kao rezultat toga, vaše će srce i krvne žile biti zaštićene, rekli su istraživači za časopis Hypertension.
Američki Natjecatelj U Trbuhu Tjera Mamurluk
Američki konkurent bugarske juhe od tripica pojavio se na tržištu i već se snažno natječe u pogledu učinka protiv mamurluka. Američka inačica juhe od tripica ima naziv Sauber . Souber se pravi od juhe, slane govedine ili govedine, kao i piletine, umaka od soje, tvrdo kuhanih i nasjeckanih jaja i luka.
Napitci Koji čiste Jetru I Sagorijevaju Masnoće Na Trbuhu
Ponekad mislimo da su neki organi važniji od drugih jer imaju značajniju funkciju u tijelu, poput srca i pluća. Treba napomenuti da svaki organ igra vrlo važnu ulogu u našem tijelu, zbog čega je svima potrebna posebna briga. Ovdje ćemo naglasiti važnost jetre i kako joj možete pomoći da bude zdrava.
Dijeta Za Muškarce Za Mršavljenje U Trbuhu
Muškarci najčešće nakupljaju masnoće na trbuhu. Za mnoge od njih to je zbog količine ispita za pivo svake večeri. Općenito, alkohol je visokokalorično piće i uz redovitu konzumaciju zasigurno će vam donijeti suvišne kilograme. I žene i muškarci dobro se drže dijete, ako žele smršavjeti.
3 Ljetna Jela S Rajčicama Za Lakoću U želucu
Kada dođe sezona svježeg povrća, zaboravljamo na masno meso tipično za zimsko razdoblje i usredotočujemo se na jedenje salata i svih vrsta nemasnih jela. Uživaju posebno poštovanje rajčica , pogotovo ako su kućni ljubimci. Zato vam nudimo 3 provjerena recepta s rajčicama, koji se mogu pripremiti i zimi:
