2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Među nutricionistima i liječnicima postoje različita gledišta o tome koja je hrana dobra, a koja loša.
Daily Mirror nedavno je objavio 10 najboljih proizvoda najkorisnijih za ljude, prema engleskim nutricionistima.
Tvrde da ako se ljudi pridržavaju navedene hrane, ljudski životni vijek može doseći 120 godina.
Pogledajmo koji su korisni proizvodi
- Češnjak je jedan od prvih među njima. Mali bijeli klinčići snažni su protivnik raka i kardiovaskularnih bolesti, smanjuju rizik od moždanog udara. Češnjak djeluje protuupalno, smiruje bol i otekline kod artritisa. Korisna je i kod dijabetesa.
- Mnogi stručnjaci preporučuju izbjegavanje ugljikohidrata u prehrani, ali cjelovite žitarice ne smiju se zanemariti što se tiče dugovječnosti. Smeđa riža, kruh, žitarice sadrže vlakna koja smanjuju loš kolesterol, smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti, raka debelog crijeva, žučnih kamenaca i dijabetesa.
- Što smo stariji, naše tijelo više treba kalcija. Zato je važno da na našem stolu svakodnevno imamo proizvode bogate tim elementom. Liječnici savjetuju da svaki dan popiju dvije čaše obranog kravljeg mlijeka.
- Nisu svi stručnjaci pozitivni prema kokošjim jajima. Međutim, oni ne mogu poreći da su izvor proteina i luteina, koji štiti oči od mrene. Nedavna istraživanja sugeriraju da jaja sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka. Prema drugoj studiji, ako pojedete 6 jaja tjedno, smanjujete rizik od raka dojke za 44%.
- Špinat je bogatstvo. Izvor je mnogih vitamina - vitamina C, A i K, željeza, kao i antioksidansa koji štite od srčanog i moždanog udara. Štiti od raka debelog crijeva, osteoporoze i artritisa.
- Banana sadrži 467 mg kalija, što je dnevna doza tijela potrebna za održavanje mišića. Egzotično voće regulira visoki krvni tlak. Energičan početak dana je narezana banana u vašoj zobene pahuljice s jogurtom i malo voćnog soka.
- Piletina je najkorisnije meso, oko toga nema spora. Obiluje proteinima i sprečava smanjenje gustoće kostiju. Iz nje odaberite grudi s malo masnoće i prethodno uklonite kožu. Piletina sadrži element u tragovima selen. Vitamini skupine B stimulator su moždane aktivnosti.
- Losos je pun korisnih masnih kiselina koje snižavaju kolesterol, štite od nekih vrsta raka i sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka. Ublažava depresiju i sprečava gubitak pamćenja. Sadrži nikotinsku kiselinu koja prema znanstvenim podacima štiti od Alzheimerove bolesti.
- Brusnica sadrži malo kalorija, ali mnogo hranjivih sastojaka! Mali plodovi sadrže antioksidanse, koji su žestoki ratnici protiv mrene, glaukoma, proširenih vena, čira na želucu, kardiovaskularnih bolesti i raka. Također ima dokazano protuupalno djelovanje.
- Umjesto ne baš korisne soli, liječnici savjetuju hranu začiniti začinskim biljem. Svježe mirisne biljke najbolje se aromatiziraju, ali radi praktičnosti i zapovijedi pravilnom prehranom održavajte raznoliku paletu suhog bilja i bilja.
Preporučeni:
Korijenje Povrća I Mesa Za Dugovječnost
Najstarija žena na planeti, koja ima 125 godina, otkrila je tajnu dugovječnosti. Žena, koja je po nacionalnosti Kubanka, podijelila je da da biste doživjeli ovu poodmaklu dob, trebate se čitavog života pridržavati zdrave prehrane, udahnuti svjež zrak i uvijek u srcu zadržati puno ljubavi.
Deset Eliksira Za Mladost I Dugovječnost
Skrećemo vam pažnju ove jednostavne i pristupačne recepte koji će pomoći vašem zdravlju - ojačati imunitet, zasititi tijelo hranjivim sastojcima, što znači produžiti mladost i osigurati dugovječnost. 1. Ulijte čašu vode u lonac, pustite da zavrije.
Čaj Za Vječnu Mladost
Zeleni čaj, koji se naziva i djevičanski, jedan je od najboljih čajeva za čišćenje tijela. Zeleni čaj proizvodi se od lišća Camellia Sinensis, biljke koja raste u preko 50 zemalja, od Rusije do Argentine i od Brazila do Mozambika. Indija, Šri Lanka, Kenija i Kina najpopularnije su zemlje za proizvodnju zelenog čaja i zasigurno su među najvjernijim potrošačima, jer su u tim zemljama kvalitete zelenog čaja najcjenjenije.
Hrana Za Vječnu Ljepotu
Ljepota se ne krije samo u crtama lica i oblicima tijela. Komplicira detalje, uključujući gustu i sjajnu kosu, meku, podatnu kožu bez mrlja i kvrga, ružičasto nokte i biserne zube. Sve je to dostižno ako u svakodnevnom životu primijenite "
Tibetanski Recepti Za Mladost I Dugovječnost! Stvarno Rade
Prema drevnim Tibetancima postoji više od jednog ili dva recepta za pomlađivanje cijelog tijela. Nisu uzalud svladali tajne pomlađivanja i dugovječnosti. Njihovi se recepti sastoje od jednostavnih i vrlo uobičajenih biljaka, proizvoda i minerala poput češnjaka, meda, mesa stepskih životinja i mnogih drugih.
