2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ljepota se ne krije samo u crtama lica i oblicima tijela. Komplicira detalje, uključujući gustu i sjajnu kosu, meku, podatnu kožu bez mrlja i kvrga, ružičasto nokte i biserne zube.
Sve je to dostižno ako u svakodnevnom životu primijenite "beauty meni". Pravilna prehrana ne samo da poboljšava zdravlje vašeg tijela, već ima i uljepšavajući učinak. Određeni proizvodi mogu poboljšati cirkulaciju krvi, povećati količinu kolagena u tijelu, što će vašoj koži dati elastičnost i svjež mladenački izgled.
Voće i povrće koje ističe ljepotu
Papaja. Ovo je voće bogato vitaminom C, koji je od vitalne važnosti za dobro zdravlje i izgled kože. Uz to, redovita konzumacija papaje poboljšava stanje mokraćnog sustava, što je također povezano sa stanjem kože.
Bobice. Kolagen pomaže vašoj koži da bude prirodno zategnuta. Kad razina kolagena opadne, koža se počinje nabirati. Jagode štite njegovu strukturu kolagena. Također su bogat izvor vitamina C.
Borovnice. Bobica je dobra za zubno meso, pomaže kod vida i fleksibilnosti kože.
Marelice. Bogate su fitonutrijentima poput likopena i beta-karotena - sastojaka koji su dobri za kožu.
Nar. Voće sadrži polifenole antioksidanse koji neutraliziraju slobodne radikale koji oštećuju kožu.
Rajčica. Također su izvrstan izvor likopena. Ova tvar poboljšava prirodni faktor zaštite kože od sunca, umanjuje štetne učinke jakog sunčevog svjetla.
Mrkva. Mrkva je bogata beta-karotenom, pomaže kod preranog starenja kože.
Brokula. Brokula sadrži sastojak sulforofan koji djeluje na staničnoj razini. Povrće je bogato vlaknima, koja će vaš probavni sustav održati zdravim, a kožu će zaštititi od neugodnih nedostataka.
Krastavac. Svi znamo da komadići soka od krastavca ili povrća čine kožu mekom i podatnom. Jesti krastavce također je vrlo dobro za kožu. Dobar je izvor vitamina i minerala koji povećavaju proizvodnju kolagena.
Lisnato povrće. Sadrže vitamine, minerale, fitonutrijente i antioksidanse. Njihova redovita upotreba izuzetno dobro djeluje na kožu.
Preporučeni:
Jedite Zeleno Povrće Za Ljepotu I Mladost
Zeleni darovi prirode tajna su vječne ljepote, mladosti i dobrog tona. Brojne su prednosti povrća iz zelenog asortimana, dok one nemaju nikakav negativan utjecaj na naše tijelo. Važno je znati da su ove skupine povrća nositelji klorofila i vlakana koji djeluju pročišćavajuće na želudac i krv.
Mediteranska Prehrana: Uzorak Jelovnika Za Ljepotu I Zdravlje
Prema studiji, stanovnici Krete imaju dugo očekivano trajanje života, smrtnost od kardiovaskularnih bolesti minimalna je, a učestalost raka je samo 10% u usporedbi s ljudima koji žive u Sjedinjenim Državama. Odgovor na ovu misteriju jednostavan je - mediteranski jelovnik, kojeg Grci slijede i koji je u svijetu poznat kao mediteranska prehrana.
Začini Za Ljepotu
Začini imaju određene tvari i svojstva koja se koriste ne samo u kuhanju već i u kozmetici. Začini koje najčešće koristimo također nam mogu pomoći da izgledamo sjajno i blistavo. - Peršin - njegov svježi sok može se koristiti za liječenje akni.
Čaj Za Vječnu Mladost
Zeleni čaj, koji se naziva i djevičanski, jedan je od najboljih čajeva za čišćenje tijela. Zeleni čaj proizvodi se od lišća Camellia Sinensis, biljke koja raste u preko 50 zemalja, od Rusije do Argentine i od Brazila do Mozambika. Indija, Šri Lanka, Kenija i Kina najpopularnije su zemlje za proizvodnju zelenog čaja i zasigurno su među najvjernijim potrošačima, jer su u tim zemljama kvalitete zelenog čaja najcjenjenije.
Češnjak, Losos I špinat Za Dugovječnost I Vječnu Mladost
Među nutricionistima i liječnicima postoje različita gledišta o tome koja je hrana dobra, a koja loša. Daily Mirror nedavno je objavio 10 najboljih proizvoda najkorisnijih za ljude, prema engleskim nutricionistima. Tvrde da ako se ljudi pridržavaju navedene hrane, ljudski životni vijek može doseći 120 godina.
