2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Dijabetes nameće brojna ograničenja u prehrani. Za svakog je dijabetičara izuzetno važno koliko će svakodnevno uzimati ugljikohidrata, jer je to neophodno za njegovo zdravlje. Hrana koja sadrži ugljikohidrate mora biti poznata i pažljivo dozirana.
Pravilna opskrba tijela ugljikohidratima neophodna je za kontrolu šećera u krvi. Svaki dijabetičar zna da unos ugljikohidrata povećava njegovu razinu. Činjenica je, međutim, da su oni izuzetno važni za opskrbu tijela tijelom, pa se njihov unos ne može zaustaviti.
Ključ je u pravoj ravnoteži između unosa i nedostatka ugljikohidrata. To postiže svatko s takvom dijagnozom proučavajući karakteristike svoje bolesti - o kojoj se vrsti radi, koja je njezina svakodnevna tjelesna aktivnost i koji su propisani lijekovi.
Posljednjih godina brojni vodeći zapadni znanstvenici savjetuju dnevni unos ugljikohidrata u rasponu od 40 do 60 grama. Međutim, prije odluke o takvom unosu, obvezno je savjetovanje s nutricionistom. Znajući koliko ugljikohidrata možete pojesti, morate odlučiti koje proizvode i koliko porcija konzumirati.
Ugljikohidrati se nalaze čak i u povrću, posebno onom koje sadrži škrob. Ovim tvarima bogati su kruh, riža, musli. Ova skupina uključuje voće, sokove. Također bogati ugljikohidratima su mahunarke, soja, grašak. Zbog sadržaja šećera, hrana na koju morate biti oprezni su i kolači, bomboni, gazirana pića itd.
Potpuno je zabluda da dijabetičari ne bi trebali jesti kruh. Količina ugljikohidrata ne ovisi o količini proizvoda. To zahtijeva pažljivo praćenje ukupnog sadržaja svakog proizvoda. Na primjer, gledajući etiketu, znajte da sadržaj ugljikohidrata uključuje šećere, škrob i vlakna.
Pri izračunavanju količine ugljikohidrata po obroku, također treba uzeti u obzir i ostale bitne hranjive sastojke koji se unose. Proteini i masti uravnotežuju apsorpciju ugljikohidrata i oslobađanje šećera u krv.
Preporučeni:
Kakav Bi Trebao Biti Uskrsni Stol
Bliži se Uskrs, jedan od najsvjetlijih kršćanskih blagdana. Tradicija nalaže da oslikana jaja i uskršnji kolač budu prisutni za stolom, ali da vidimo što još moramo staviti na svečani stol. Osim što je kršćanski blagdan, Uskrs je i kulinarski praznik.
Svatko Bi Trebao Imati Kod Kuće Staklenku Kokosovog Ulja! Zato
Kokosovo ulje je tisućama godina poznat po visokoj hranjivoj vrijednosti, kao i po primjeni u kozmetici, a posljednje, ali ne najmanje važno - u svakodnevnom životu. U zdravstvenom smislu njegove su koristi brojne, a ovdje su najvažnije:
Na Mesu Zagovezni Stol Bi Trebao Biti Samo S Mesnim Jelima
Danas se, prema crkvenom kanonu, slavi Korizmena nedjelja ili Meso Zagovezni , koji označava početak uskrsne korizme. Na današnji dan za stolom trebaju biti prisutna samo mesna jela. Meso Zagovezni uvijek se slavi točno 8 tjedana prije Uskrsa i prema tradiciji danas se jede kao posljednje meso do Kristova uskrsnuća.
Začin-povrće Koje Bi Trebao Jesti Svaki Dijabetičar
Karton spada među malo poznate začine i biljke u našoj zemlji. Njegov uzgoj koncentriran je u južnoj Europi i na Mediteranu. Karton je višegodišnja zeljasta biljka s velikim, sočnim lišćem i stabljikama. Postoji mnogo vrsta od kojih je većina jestiva.
Ovo Bi Trebao Biti Jedini Način Prodaje Banana
Poznata situacija koja se uvijek dogodi banane . Ako kupite hrpu zrelih banana, one će prezreti i istrunuti dok ih ne dođete. Ako odaberete zelene banane, morate pričekati da ih pojedete - a kad budu spremne za jelo, potonje će opet prezirati dok ne dođe na njega red.
