2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Natečeni trbuh i plinovi - neugodno stanje za koje smo sigurni da se dogodilo svima. Ali kako postupiti ako stvari nisu jednokratne, već se stalno događaju? Izbjegavanje određene hrane poput začinjene i mahunarki je opcija, ali je privremeno rješenje problema.
Što učiniti s stalno napuhnutim želucem i plinovima?
Natečeni trbuh i plinovi često su uzrokovani neredovitom prehranom i jedenjem nezdrave hrane poput prejedanja ugljikohidrata ili začinjene hrane. Ako jedete vrlo brzo i ne grižete dovoljno ugrize, možda ćete također dobiti slične pritužbe.
Tradicionalno je poznato da slava mahunarki dovodi do toga napuhnut želudac i plinovi. To se posebno odnosi na konzumaciju graha, leće ili kupusa. Ali među hranom koja će vam nateći želudac su kruh, kvasac, kvasac općenito.
Posve je moguće imati nadut trbuh i zbog zatvora. To je stanje u kojem ne možete redovito prolaziti iz stolice, što dovodi do nelagode u trbuhu, stvaranja i izlučivanja plinovi i nemogućnost odlaska na zahod. Ovo je stanje neugodno i bolno.
Prekomjerni plinovi pokazatelj su crijevnih polipa i crijevne opstrukcije, kao i prisutnosti tumorskih formacija.
Kako se nositi s problemom?
Prije svega, pokušajte ne jesti grah, kupus i mahunarke općenito, ako primijetite da nakon konzumiranja imate nadimanje i nadutost. A ako ih jako volite i ne možete ih se odreći, jelu možete dodati peršin ili korijander i to će ublažiti simptome želučane nelagode. Međutim, jedite ovu hranu jednom tjedno, ne više.
Druga je mogućnost prestati jesti tjesteninu. Oni također uzrokuju nadutost i nadimanje jer sadrže puno ugljikohidrata. Dakle, kako sa zdravstvenog gledišta, tako i da biste smanjili težinu, nemojte jesti tjesteninu i džem svaki dan. Prepustite se slatkišima jednom ili dva puta tjedno.
Naglasite kisele proizvode, a posebno proizvode od jogurta koji sadrže korisne lakto- i bifidobakterije - to pomaže u ravnoteži između mikroorganizama crijevne mikroflore. Jogurt bi vam trebao biti među najboljim namirnicama. Ublažit će i poboljšati vašu peristaltiku, a time i hoće prestati napuhavati vas.
Preporučeni:
Što Učiniti S Obranim Mlijekom
Kada kupujete svježe mlijeko iz trgovine, ono je prošlo složen postupak obrade. Nakon mehaničkog pročišćavanja, pasterizira se na 98 Celzijevih stupnjeva, pri čemu rezidualna mikroflora umire. Stoga kupljeno mlijeko ima duži vijek trajanja od mlijeka proizvedenog i čuvanog kod kuće.
Ovdje Su Otrovi Kojima Slikaju Mandarine! Pogledajte što Učiniti
Mandarine obojane sintetičkom bojom ponovno su se pojavile na našim tržištima, najavila je profesorica Donka Baikova bugarskoj nacionalnoj televiziji. Savjetuje da voće temeljito operete prije jela, po mogućnosti četkom i sapunom. Profesorica Baykova tvrdi da mandarinske boje mogu kod djece izazvati alergije.
Skladištenje S Napuhnutim Trbuhom
Naduti trbuh prilično je čest problem. Jesti neprikladnu hranu, gljivične infekcije, samo su neki od uzroka nadutosti. Ovaj problem češće pogađa žene nego muškarce. Pogledajte koja hrana može regulirati nadutost. Dobro je jesti voće ujutro natašte.
Što Uzrokuje Stalno Podrigivanje
Trajno podrigivanje jedna je od čestih manifestacija želučane dispepsije. Može biti fiziološka - javlja se nakon jela, posebno ako je hrana začinjena i nakon pijenja gaziranih pića. U tim se situacijama, zbog otvaranja srčanog sfinktera, izjednačava želučani tlak.
Kako Se Nositi S Napuhnutim želucem
Oticanje želuca prilično je neugodno stanje koje uzrokuje nelagodu i ponekad bolnu senzaciju. Zrak u želucu rezultat je rada mikroorganizama crijevne mikroflore koji pomažu probavi. Sukladno tome, što je želudac teže probaviti hranu, to se čini više plina.
