2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Česta pojava plinovi sigurno nas može posramiti i učiniti da se osjećamo loše. Da ne bismo došli u neugodan položaj na javnom mjestu, ali i da bismo se osjećali dobro u svom tijelu, moramo znati koji su mogući uzroci plina i zaštititi se od njih.
Jesti takozvanu hranu koja stvara plin uobičajeni je preduvjet za nadutost i druge popratne pojave. Grah, slanutak, leća, prokulica, brokula, cvjetača i orašasti plodovi poznati su kao takvi. Jedenje gljiva, nekih vrsta kruha, češnjaka, luka, patlidžana također bi imalo nuspojave.
Konzumacija žvakaćih guma i gaziranih pića (bilo alkoholnih ili bezalkoholnih) djeluje na isti način. Kod osoba s intolerancijom na laktozu na plinove i nadutost dovodi do jedenja mlijeka i raznih mliječnih proizvoda. Dakle, ako se želite riješiti plina, morate ograničiti konzumaciju sve ove hrane i pića.
Moramo, međutim, spomenuti da se ponekad u nekim lošim navikama mogu stvoriti plinovi. To je slučaj s pušenjem tijekom jela. Njime usisavamo zrak koji ulazi u naše tijelo.
Normalno je da ga tada pokušava na ovaj ili onaj način napustiti. Isto vrijedi i za jelo otvorenih usta. Dok žvačete hranu, vodite računa da su vam usta zatvorena i da u njih ne ulazi zrak. Žvakati polako i kontinuirano.
Budite oprezni s pićem iz slamke. Izbjegavajte to činiti jer može uzrokovati i unošenje viška zraka.
Da biste spriječili nadimanje, pomozite probavnom procesu čajem od mente ili đumbirom. Čaj piti 30-40 minuta nakon jela.
Ovdje je mjesto za spomenuti još nešto važno. Ponekad se plin može stvoriti kad se hrana ne kombinira pravilno. Stoga izbjegavajte konzumiranje prehladne i prevruće hrane i pića. Neka sve što uzmete bude na relativno bliskoj temperaturi.
Preporučeni:
Kako Se Riješiti Plina
Prije ili kasnije svi se susretnu plinovi . Ponekad lako prođu, drugi put je stanje izuzetno bolno. Toliko bolno da praktički onemogućuje obavljanje bilo kakvih svakodnevnih aktivnosti. Bol je oštar, osjećamo stezanje u trbuhu, koji je istodobno otečen.
Želite Se Zaštititi Od Srčanog Udara? Jedite 6 Puta Dnevno
Danas liječnici provode velik dio svog vremena govoreći pacijentima da jedu manje, a ne više. To bi se trebalo promijeniti nakon što su znanstvenici otkrili da bi jedenje barem šest obroka dnevno moglo biti tajna suočavanja sa srčanim bolestima.
Ovdje Je Superzelena Koja Nas Može Zaštititi Od Demencije
Salata od cikorije, osim što će vas držati vitkijima i sposobnijima, može vas zaštititi i od demencije, kažu znanstvenici. Neke komponente ovog povrća služe kao sredstvo za sprečavanje gubitka pamćenja - jedan od najranijih znakova bolesti. Kiselina sadržana u cikoriji može pomoći u sprječavanju stvaranja nakupina, poznatih i kao amiloidni plakovi u mozgu.
Kupus Nas Može Zaštititi Od Zračenja
Američki su znanstvenici otkrili da kupus može biti univerzalni lijek koji nas štiti od zračenja. U eksperimentima se ispostavilo da je povrće obitelji križanih - kupus, cvjetača i prokulica, štitilo laboratorijske miševe od smrtonosnih doza zračenja.
Kako Se Zaštititi Od Miješanja Tijesta
Često čitajući recepte za razna iskušenja slastičarstva nailazimo na izraz nemojte miješati tijesto , ali bez ikakvih uputa kako izbjeći ovu pogrešku. U ovom ćemo članku pokušati objasniti zašto se ovaj problem javlja i kako ga izbjeći. Ako mijesite ručno, tijesto je gotovo nemoguće umijesiti previše, jer ćete se umoriti puno prije nego što se dogodi, bez obzira koliko ste jaki.
