2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Jeste li zaštićeni od sezone prehlade i gripe? Čak i ako imate gripu, nastavljate prati ruke i uzimati vitamin C kako biste bili sigurni. Ali imajte na umu da hrana koju jedete može spriječiti ove tegobe. Isprobajte ove ukusne ideje: izvrsnog su okusa i pomažu vam da se osjećate dobro.
Pileća juha. Ona je na vrhu popisa. Topla pileća juha otčepljuje začepljene kanale za zrak, a juha s hranom daje vam više energije. Dodajte dobru količinu povrća, uključujući luk i češnjak, za dodatnu ljekovitu snagu.
Ljuta i začinjena hrana. Neki se ljudi zaklinju da češnjak, ljuta paprika ili ljuti umak pomažu kod zagušenja (protok krvi). Pripremite etnička jela koja uključuju ove proizvode ili samo dodajte ljuti umak za dodatnu energiju.
Tekućine. Budite hidratizirani s dovoljno tekućine. Umjesto kave, sode ili slatkih napitaka, pijte puno vode i svježih sokova. Topli napitci nekima djeluju bolje; probajte čaj, toplu vodu s limunom ili čak toplu limunadu.
Agrumi. Opskrbite se agrumima kako biste povećali unos vitamina C. Za doručak popijte sok od naranče, pojedite pola grejpa ili dodajte kriške mandarine u salatu. Povećani unos vitamina C posebno je važan ako ste pušač, jer pušenje povećava rizik od prehlade, a kako bi se tijelo zaštitilo, potreban mu je vitamin C.
Izvori vitamina C. Citrusi nisu jedini izvor bogat vitaminom C. Arsenalu proizvoda za zaštitu od prehlade pripadaju krumpir, zelena paprika, ananas i jagode.
Češnjak. Poznato je da ova mirisna žarulja smanjuje simptome gripe i prehlade. Dodajte češnjak u svoju omiljenu hranu ili čak sažvačite 1-2 režnja sirovog češnjaka. Većina nas smatra je običnom žaruljom, ali zapravo je izuzetno važna.
Đumbir. Mnogi ljudi vjeruju da uporaba svježeg korijena đumbira pomaže u liječenju gripe i prehlade. Pokušajte napraviti čaj od đumbira: napunite šalicu kipuće vode s preko 2 žlice svježeg đumbira i pustite da se namače oko 5-10 minuta.
Najvažnija stvar u ovoj hrani je prisutnost vitamina C, koji je osnova za bilo kakve medicinske odluke.
Imajte na umu da ako naša dnevna rutina uključuje preskakanje obroka, uzimanje velikih doza kofeina za "energiju", jedenje hrane bogate mastima i šećerima, mi sami uzrokujemo početak bolesti.
Da biste održali imunološki sustav u dobroj formi, jedite puno cjelovitih žitarica, voća, povrća i čistih bjelančevina. Zamišljajte hranu kao dio svoje bitke s bolestima i moći ćete je prevladati.
Preporučeni:
Koja Hrana Liječi Dijabetes
Osobe s dijabetesom neprestano čuju koju hranu ne bi smjele gledati, a koju ne mogu jesti. Međutim, postoje hrana i piće koji mogu ublažiti simptome, pa čak i izliječiti bolest. Zapravo postoje namirnice koje mogu pomoći u liječenju dijabetesa tipa 2.
Koja Je Visokokalorična Hrana Korisna, A Koja štetna
Mnogi se od nas vjerojatno pitaju je li moguće jesti hranu koja je kalorična, a istodobno se ne brinuti za svoje zdravlje, a uglavnom za svoju težinu. U većini slučajeva ti proizvodi nisu skupi. Evo popisa prilično kaloričnih, ali zdravih proizvoda:
Koja Su Hrana Koja Najviše Izaziva Ovisnost?
Nema šanse da niste primijetili da postoje namirnice koje jedete rado i možete jesti doslovno svaki dan. Razlog tome je, prema riječima stručnjaka, što određena hrana izaziva ovisnost. Obično ovisnici o hrani ne samo da obožavaju određeni proizvod, već također nisu u mogućnosti kontrolirati njegov unos.
Turčin - Ukusna Hrana Koja Liječi
Kod nas se purslane tretiraju kao korov. Ljudi se masovno pokušavaju riješiti i uništiti. Istodobno, svugdje u svijetu to je vrijedno povrće, uzgaja se i prodaje po prilično visokoj cijeni. U Turskoj i Grčkoj prodaje se kao zelena salata, a u Njemačkoj je cijena višestruko veća od grožđa.
Hrana Koja Liječi Organe Kako Izgledaju
Poznato je da su orasi dragocjeni za mozak, a mrkva je dobra za oči, ali postoje i druge namirnice koje liječe organe s kojima se uspoređuju. Evo malo više o njima: - Izrezani krug mrkve uspoređuje se s okom. Mrkva je bogata antioksidantima i mnogim vitaminima koji pomažu u zaštiti očiju, a posebno u prevenciji bolesti poput makularne degeneracije.
