2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Prema drevnim kineskim liječnicima, zdravlje ovisi o održavanju ravnoteže između jina i janga. Važno je pridržavati se redovnog života, izbjegavati puno jesti, kao i piti.
Tradicionalna kineska medicina opisuje nekoliko savjeta za dug i ispunjen život koji su i danas relevantni. To je zato što imamo kultivirane užitke i potrošnju, a naš svakodnevni život postao je stalna potraga za novcem, slavom i prestižem, što nas zauzvrat dovodi do stalnog stresa.
Održavanje zdravlja proces je neprestanog održavanja naše unutarnje ravnoteže, kako fizičke, tako i emocionalne, unatoč stalno mijenjanim vanjskim uvjetima - ovo je razumijevanje u središtu kineske medicine. Prema drevnim kineskim iscjeliteljima, da bi osoba bila dugovječna, ne smije zlostavljati svoje tijelo i štititi se što je više moguće od bolesti. Drugim riječima, naše zdravlje u potpunosti ovisi o nama samima. Dugotrajno sjedenje i imobilizacija oštećuju mišiće.
Pretjerano hodanje ozljeđuje tetive i zglobove, dugotrajno naprezanje očiju oštećuje krv. Te je drevne kineske tekstove već dokazala moderna zapadna znanost. Isto vrijedi i za hranu.
Prema kineskoj medicini ispravno je jesti manje. Inače, osoba troši previše energije na probavu i to joj iscrpljuje tijelo, a odatle postaje podložno bolestima.
Zapadni medicinari također su došli do ovog zaključka, naime da je prejedanje nezdravo. U ovom slučaju nije važno samo smanjiti količinu hrane, već i obratiti pažnju na kvalitetu.
Kineska medicina savjetuje da se jede manje mesa jer je teže probavljivo, naglašavajući vegetarijanska jela, a posebno žitarice, jer nisu neutralne. Po prirodi je voće, povrće i meso hladno, hladno, toplo ili vruće. Stoga, kada se konzumiraju u velikim količinama, mogu poremetiti ravnotežu yin i yang energije i tako nas razboljeti.
Zanimljivo je da ne bismo smjeli zloupotrebljavati ni bilje, jer je ili vruće ili hladno, i trebalo bi ga koristiti samo kao lijek za uspostavljanje ravnoteže. Prema drevnim riječima, većinu bolesti uzrokuje hladnoća, pa bi hrana koju jedemo trebala biti topla.
Temperatura hrane mora premašiti našu tjelesnu temperaturu. Ako je temperatura niža, tada će tjelesna energija ići na povišenje temperature u želucu kako bi se hrana mogla probaviti i preraditi.
Hladnoća može dovesti do problema sa želucem i crijevima. Također je dobro izbjegavati hranu koja je hladne prirode. Kinezi biljni i zeleni čaj smatraju hladnim po prirodi, bilo da se konzumiraju vrući ili topli.
Preporučeni:
Vrhunski Savjeti Za Pripremu Ukusnih I Zdravih Jela S Krumpirom
Krumpir je često na popisu bezvrijedne hrane za ljude koji slijede posebnu prehranu. Izjave poput "krumpir se deblja" i "nije dobro miješati krumpir s proteinima (mesom)" koje često čujemo pridonijele su činjenici da se krumpir sve više izbjegava.
Vrhunski Savjeti Za Mršavljenje
A jeste li ludi za svojim suvišnim kilogramima? I postanete li još nervozniji kada vaga stoji na nekoliko kilograma i ne pomakne se prema dolje. To je dovoljno da se ženama slabe volje uskrati bilo kakva dijeta i režim. Kako bi dijeta bila uspješna, savjetovat ćemo vam nekoliko stvari kojima ćete postići željeni rezultat.
Vrhunski Savjeti Za Savršene Palačinke
Savršene palačinke , pečeni do zlatno smeđe, s mekanom jezgrom i posluženi s vašim omiljenim džemom ili čokoladom, doručak su i desert za mnoge. Ali kako ih napraviti? 1. Tijesto za palačinke • Pripremite sve sastojke na sobnoj temperaturi;
Vrhunski Savjeti Za Opremanje Kuhinje
Bez sumnje, kuhinja je jedno od omiljenih mjesta mnogih ljudi, jer se tu događa čarolija i pripremaju mnoga ukusna jela koja okupljaju cijelu obitelj. Ako ste domaćica koja provodi puno vremena u kuhinji, pokušavajući razmaziti svoje najmilije, onda zasigurno želite da to bude ne samo ugodno već i praktično.
Ultraljubičasta Hrana Za Zdravlje I Dugovječnost
Boja koja će vladati 2018. je ultraljubičasta. Bit će prilagođen svim aspektima našeg života, uključujući hranu. Hrana od ljubičica puna je vitamina i minerala, što ih čini prekrasnim za zdravlje. Postoji gomila studija koja dokazuju da tamnoljubičasta hrana ima zavidne osobine.
