2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ljudi vrlo malo znaju o vlastitom želucu i on može stvoriti puno neugodnosti ako ne radi pravilno. To je često razlog složenih zdravstvenih odluka.
Mit je da se probavni proces odvija isključivo u želucu. Zapravo se odvija u tankom crijevu. Hrana ulazi u želudac, miješa se i drobi u sitne komadiće i pretvara u kašu.
Ova kaša u malim dozama odlazi u tanko crijevo, gdje se apsorbira. Hrana se ne počinje probavljati čim uđe u naš želudac. Samo priprema hranu za probavu.
Također je mit da se ako osoba manje jede, želudac smanjuje. Kad osoba odraste, veličina želuca joj se ne mijenja ukoliko se ne podvrgne operaciji.
Ako jedete manje, želudac vam se ne smanjuje, ali vaš regulator apetita može se prilagoditi. Stoga, ako počnete jesti manje, nećete osjećati glad, jer ćete se naviknuti.
Također je mit da slabi ljudi imaju manje želuce od punih. Slabi ljudi mogu imati jednako velik trbuh kao i oni koji se cijeli život bore s prekomjernom težinom.
Također je mit da vježbe poput trbušnih preša mogu smanjiti veličinu želuca. Oni mogu samo eliminirati ili smanjiti nakupljanje masnoće oko trbuha.
Masnoća oko želuca dovodi do brojnih problema, jer zapravo ima puno masti oko organa koje ne možemo vidjeti ili osjetiti.
Pravilnom prehranom prvo se uklanja masnoća oko organa, pa često čak i s prehranom osoba ne izgubi na težini vidljivo tijekom prvih nekoliko dana.
Jedna od čestih činjenica o želucu je istinita - naime, hrana koja sadrži u vodi netopivu celulozu štiti od plinova i nadutosti, a topiva celuloza dovodi do tih problema.
Mnogi ljudi ne znaju da postoje različite vrste celuloze. Topivo u vodi nalazi se u proizvodima poput mahunarki, uključujući grašak i agrumi - oni uzrokuju plinove i nadutost. U vodi netopiva celuloza sadrži integralni kruh, kao i pšenicu, kupus, repu i mrkvu.
Budući da se netopiva celuloza uopće ne probavlja, već jednostavno prolazi kroz gastrointestinalni trakt, ne stupa u interakciju s želučanom florom i tako nastaju plinovi.
Tačno je i da keksi s maslacem pomažu u kontroli apetita, za razliku od keksa s maslacem. To je zbog činjenice da se masnoće apsorbiraju puno sporije od ugljikohidrata i duže ostaju u želucu, što dulje daje osjećaj sitosti.
Preporučeni:
Mitovi I Istine O Smrznutoj Hrani
Tema za smrznuta hrana i proizvodi jedan je od najaktualnijih u posljednjih nekoliko godina. Ovi proizvodi, tako prikladni za svaku domaćicu, uzrokuju pojavu mnogih mitova i legendi o njihovoj uporabi, od kojih su neki potpune laži. Zamrzivač je sastavni dio kućanstva.
Mitovi I Istine O Kavijaru
Kavijar nije samo vrlo ukusan, već i vrlo koristan proizvod. To je također prilično skupo zadovoljstvo, što dovodi do ogromne količine sumnjivog kavijara na tribinama. Važno je znati kako odabrati. Jedan od najčešćih mitova o kavijaru je da je crna korisnija od crvene.
Istine I Mitovi O Vodi
Život na Zemlji nastao je iz vode. Ljudsko tijelo samo je ¾ vode i izuzetno je važno uzimati gotovo konstantnu vodu u dovoljnim količinama kako bi se naše tijelo moglo iznova i iznova hidrirati. Osim što je vitalna, voda je u stanju održavati i tanak struk.
Pasterizirano Mlijeko - Mitovi I Istine
Put od zdravog mlijeka do mliječnih proizvoda, izvora alergena i kancerogenih tvari, započinje modernim hranjenjem krava za masovnu proizvodnju. Mlijeko dobiveno od njih podvrgava se pasterizacija - postupak u kojem se mlijeko kratko vrijeme zagrijava na 71-72 stupnja kako bi se uništili patogeni u njemu.
Mitovi I Istine O Orašastim Plodovima
Je li sve u orasima korisno? Talijanski nutricionisti pokušali su odgovoriti na ovo pitanje, proučivši sva korisna i štetna svojstva ovih delicija koje su ljudi toliko voljeli. Jedan od mitova je da orašasti plodovi pomažu u gubitku kilograma.
