2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Krvne stanice imaju ograničen život. Smrt "starih" stanica događa se stalno: na primjer, život eritrocita je 3-4 mjeseca, trombocita - oko tjedan dana, a većina leukocita - samo nekoliko dana.
Kako bi nadoknadila te gubitke, zdrava odrasla osoba dnevno proizvede oko 500 milijardi novih krvnih stanica.
Dobro je znati da postoje i prirodni i prirodni proizvodi kojima možete sami pomoći hematopoeza. Ako mislite da trebate, a upravo tako - za zdravlje, pripremite jedan od ovih čarobni kokteli za hematopoezu.
Sok nara zaslađen medom ili javorovim sirupom
Često se preporučuje piti sok od nara, ali u trgovini nije uvijek moguće pronaći visokokvalitetni pravi. Većina boca soka od nara sadrži konzervanse i arome, puno šećera i drugih sokova. Ako imate priliku, napravite si takav čaroban napitak. Dodajte med ili javorov sirup za dodatnu slatkoću. Takav koktel sadrži puno željeza i povećat će hemoglobin u krvi.
crno vino
Naravno, ovdje govorimo samo u malim količinama, ne više od 150 ml dnevno. Vino sadrži bioflavonoide, koji štite krvne žile i poboljšavaju apsorpciju željeza u tijelu. Zato se ljudima koji daruju krv često savjetuje da piju najviše čašu crnog vina dnevno, naravno ako nema ovisnosti ili bilo koje bolesti kod koje je vino kontraindicirano.
Sok od cikle s jabukama i medom
Ako pijete samo 30 ml soka od repe dnevno, značajno ćete povećati razinu hemoglobina. Cikla također sadrži željezo, biljne bjelančevine, aminokiseline i vitamine koji će uspostaviti proces hematopoeze i normalizirati sastav krvi. Možete ga kombinirati sa sokom od jabuke koji čisti limfni sustav i brine o vašem zdravlju.
Smoothie sa špinatom i orasima
Odaberite orašaste plodove koji vam se najviše sviđaju. Na primjer, orasi sadrže kalij, kalcij, fosfor i željezo, kao i elemente u tragovima koji utječu na metaboličke procese i sudjeluju u hematopoetskoj kiselini. Špinat, s druge strane, sadrži folate (vitamin B), koji u velikoj mjeri pospješuje stvaranje krvi i obnavljanje stanica u tijelu. Uz to, ovaj vitamin štiti nas od moždanih udara, jer normalizira krvni tlak i jača stijenke krvnih žila.
Pomozite si s više naših recepata za detoksikaciju i zdravstvenih recepata.
Preporučeni:
Kulinarski Kokteli - Razbijte Maštu
Koktel je piće napravljeno od mješavine različitih pića i prirodnih sastojaka. Ova je riječ američkog podrijetla i općenito znači da su pića ove vrste šarena poput pijetlova repa. U receptima za koktele koriste se razni začini - od obične soli, cimeta, sjemenki kima, do raznih posebnih sirupa i još mnogo toga.
Zimski Kokteli
Kuhano vino među najčešćim je zimskim koktelima koji se koriste i za zagrijavanje i za poboljšanje raspoloženja u hladnim zimskim danima. Tajna kuhanog vina je u začinima i vremenu potrebnom za njegovu pripremu. Najbolje je pripremiti ga nekoliko sati prije konzumacije.
Slojeviti Kokteli
Slojeviti kokteli se ne miješaju, izgledaju jako lijepo zbog tekućina koje su složene u slojeve i vrlo su atraktivnog izgleda. Slojeviti kokteli mogu se praviti u čašama različitih oblika. Za izradu takvog koktela trebaju vam dozator i žlica.
Rashladni Kokteli Za Vrućinu
Osvježavajući kokteli izvrstan su način da pobjegnete od vrućine. Ako ste na plaži, budite oprezni s alkoholnim koktelima. U kombinaciji s vrućim suncem, možda neće proizvesti učinak hlađenja kojem ste se nadali. Limunada s malinama Potrebni proizvodi:
Hrana I Vitamini Za Dobru Hematopoezu
Anemija i nizak hemoglobin u krvi sve su češća stanja. U praksi to znači da nema dovoljno crvenih krvnih zrnaca. Razine hemoglobina smatraju se važnim pokazateljem ukupnog zdravlja. Prevozi kisik iz pluća u sve ostale organe i sustave u tijelu.
