2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
U užurbanom vremenu u kojem živimo, često se dogodi da na posao odlazimo prerano ujutro da bismo mogli stići na vrijeme. Čak i ako solidno večerate, još uvijek ne možete ustati tako rano i ostati gladni do stanke za ručak.
Evo nekoliko jednostavnih ideja koje će vam pomoći da se u trenu pridržavate prijedloga svojih kolega o čipsu.
Svakako biste trebali razmišljati o svom doručku večer prije ili još ranije tijekom kupovine u trgovini. Imate dvije mogućnosti - ako imate pristup hladnjaku ili ako nemate.
Ako u uredu imate hladnjak, možete si priuštiti kupnju stvari koje bi se bez njega mogle brzo pokvariti. Vrlo pogodan doručak je jogurt i u takvim slučajevima možete pripremiti svoj obrok unaprijed za čitav tjedan.
Voće se također može dugo čuvati ako ga čuvate na hladnom, tako da bez daljnjeg pripremanja danas možete za svaki dan pripremiti drugačiji doručak - jogurt s jabukama, jagodama, malinama, kivijem itd. Osjećat ćete se osvježeno, zdravo, a istovremeno ćete jesti korisnu i drugačiju hranu.
Nešto je neugodniji slučaj kada na poslu nemate hladnjak ili hladno mjesto za pohranu takve hrane. Tada je jednostavan i zdrav način odabira orašastih plodova i sjemenki. Njihova hranjiva vrijednost izuzetno je velika i samo nekoliko badema, na primjer, može drastično smanjiti vaš apetit dok ne dođe vrijeme za reguliranu stanku za ručak.
I na kraju, ali ne najmanje važno, vrijedi spomenuti da svatko od vas mora imati bocu vode ispred sebe na stolu. Osim što otupljuje osjećaj neugodno praznog želuca, voda je izuzetno korisna za cijelo vaše tijelo.
Dehidracija je opasna i dovodi do brojnih problema za mnoge organe u ljudskom tijelu, zato pripazite da uvijek na poslu imate nešto malo, ali korisno za jelo i čašu vode.
Preporučeni:
Začini Za Zdravu Prehranu
Mnogi svakodnevni začini ne samo da dodaju pikantnost jelu i poboljšavaju njegov okus, već su i izuzetno korisni za vaše zdravlje. Evo djelovanja nekih od najpopularnijih začina u bugarskoj kuhinji. Kim Kim poboljšava cirkulaciju krvi, pomaže kod kašlja, ublažava bolove u želucu i crijevima.
Nekoliko Pravila Za Zdravu Prehranu
Kad dopustimo da nas jednom ili dva puta tjedno razmaze velikom hranjivom pizzom ili omiljenom čokoladom, to ne znači da kršimo svoju zdravu prehranu. Takve si prijestupe možemo priuštiti, samo se moramo pridržavati nekoliko pravila i nećemo imati grižnje savjesti.
Nekoliko Razloga Za Gubitak Kilograma I Zdravu Prehranu
Kada želite pokrenuti modus kako biste ušli u formu, najteži je prvi korak - motivacija. Doista morate imati želju i volju da je slijedite. Više puta smo rekli "Počinjem dijetu u ponedjeljak", "Nakon praznika prestajem jesti"
Kako Poboljšati Prehranu U Uredu
Ako veći dio dana provodite na poslu, tada su vam sigurno poznati problemi povezani s prehranom. Gotovo svi uredski radnici suočavaju se s takvim problemima. Nemate uvijek vremena trčati do najbližeg restorana. A volite li jesti suhu i hladnu hranu?
Evo Nekoliko Načina Kako Poboljšati Prehranu U Uredu
Tipičan dan u uredu - žurite na posao, zaboravljate na doručak, već ste popili nekoliko kava do podneva, a kad je vrijeme za odmor - cappuccino ili nešto drugo. Kad je vrijeme za ručak, bez razmišljanja pojedete bilo što. Popodne se osjećate umorno i opet nešto pojedete.
