2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Što je žeđ? Taj se osjećaj javlja kada se dehidracija počinje osjećati u tijelu. Osjećamo suhoću u ustima, osjećamo žeđ. Ali vrlo često osoba zbunjuje osjećaj žeđi s glađu, a onda kada naše tijelo zatraži vodu, počnemo je zasićavati hranom, a ne navodnjavati tekućinom.
Često se sjetim riječi liječnika iz knjige Tijelo želi vodu:
Osjećaj žeđi i gladi rađaju se istovremeno da signaliziraju potrebe mozga. Ne razlikujemo ove senzacije i vjerujemo da oba pokazatelja ukazuju na želju za jelom. Jedemo čak i kada naše tijelo želi vodu.
Jednostavan savjet: Kad imate svjetlo glad, pokušajte popiti čašu vode umjesto da nešto pojedete. Da se zbunite žeđ i glad je vrlo lako i daje negativne rezultate.
Jedite više nego što je vašem tijelu potrebno, ali žeđ ne nestaje. Jedite više, misleći da ste gladni i da ćete na kraju prejesti i dobiti višak kilograma.
Kako naučiti razlikovati glad od žeđi? Oni koji piju vodu prije jela dijele te osjećaje. Ne prejedaju se kako bi zadovoljili potrebu za vodom.
I ništa im ne treba - pravilno nadoknađuju nedostatak vode koja gubi njihovo tijelo. I ovdje, upamtite glavno: Nemojte se ni pokušavati boriti protiv žeđi bez vode.
Nemojte čekati početak žeđi - za to vrijeme naše tijelo gubi 2 ili 3 čaše vode.
Pijte vodu sobne temperature, ne koristite led.
Mislite li da pijete dovoljno tekućine dnevno, u obliku čaja, kave, mlijeka i drugih pića? Ne zaboravite da postoji ogromna razlika između tekućine i vode. I našem tijelu treba voda.
Jednostavna čista voda jedan je od osam čimbenika našeg zdravlja i dobrobiti.
Ali ne zaboravite na najvažniju tajnu zdravlja - to je vjera!
Preporučeni:
Razlikovati Glad Od Apetita
Dok netko ne nauči da glad i običan apetit nisu isto, borba protiv prekomjerne težine bit će žestoka i dugotrajna. Koju god dijetu se pridržavali, morate znati kako se trenutno osjećate - struže li vas želudac i signalizira li da zaista trebate hranu ili vas samo misao o zabranjenoj hrani opsjeda i pogoršava izravnu pohlepu.
Kako Razlikovati Kvalitetan Kravlji Maslac
Kad kupujete maslac u trgovini biste željeli vjerovati da kupujete proizvod napravljen samo od mlijeka. Međutim, nesavjesni proizvođači ponekad dodaju biljne masti u sastav kako bi smanjili troškove proizvodnje, "zaboravljajući" o tome obavijestiti na etiketi i ne spominjući da to "
Kako Razlikovati Janjetinu Od Ovčetine?
Janjetina je relativno masna sa specifičnim mirisom i klasificirana je prema kvaliteti. Uobičajeno se koristi u bliskoistočnoj kuhinji, ali je popularan i u Europi. Da bi se nazvalo janjetinom, mora biti od životinje do 12 mjeseci, bilo mužjaka ili ženke.
Protiv žeđi S Anonom
Kad vas svlada svakodnevno voće koje se nalazi na policama u trgovinama, lako možete potražiti različito i neobično voće kako biste dodali raznolikost svom jelovniku. U tu svrhu pogodno je kod nas malo poznato voće iz Anon , također poznat kao Graviola.
Evo Hrane Koja će Dulje Utažiti Vašu Glad
Postoje namirnice koje dugo zasite i sa sobom ne nose puno kalorija. To ih čini najboljim prijateljima zdravog načina života. Kalorije nekih proizvoda daleko su od toga da su prazne. To je glavno što morate naučiti ako želite smršavjeti.
