2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Svaka štetna hrana ili piće - naša omiljena kava, gazirani napitak, kolač s mnogo kalorija, ima svoju korisnu zamjenu.
Možemo pronaći zdravu zamjenu za sve i dalje zadržati dobro raspoloženje bez osjećaja nedostatka i neimaštine.
Kako zamijeniti kavu, jer ovisnost nije samo mentalno utemeljena, već njezini sastojci uzrokuju i fizičku ovisnost. Prikladna zamjena može biti iscijeđeni limun ujutro, koji tonizira tijelo i učinkovito nas budi.
Ako je kombiniramo s laganom tjelovježbom, nećemo imati vremena ni razmišljati o jutarnjoj kavi. A kad dođe popodne i ponovno se osjećamo umorno, možemo popiti ohlađeni kefir s manje soli, bolji domaći, i brzo ćemo se ponovno osvježiti.
Gazirana pića vrlo su primamljiva, ali i štetna za naše dobro zdravlje i izgled. Rješenje je voda s iscijeđenim nekoliko kapi limuna - ima okus, daje energiju, stvara pozitivne emocije. Prirodni sokovi iz konzervi također se ne preporučuju, najbolje je raditi svježe cijeđene sokove ili jesti voće.
Ako razmišljamo o tome što najviše volimo jesti i ako se ispostavi da nas to ispunjava, iako je dobrog okusa, onda nam je loše. Tada možemo popiti veliku čašu vode prije jela. Ovaj mali trik neće nam dopustiti da se prejedemo i smanjit će količinu konzumirane hrane. Odnosno, hranu zamjenjujemo vodom, ali neprimjetno.
Paste, kolači i vafli mogu se zamijeniti tamnom čokoladom s orasima ili suhim voćem.
Kad samo želimo nešto pojesti, možda ćemo morati vježbati kako bismo si odvratili pozornost. Tijelo je u tonu i kad učinak postane vidljiv, shvatit ćemo zašto je važno nezdravo zamijeniti zdravim.
Postupno će s vremenom zdrava prehrana postati naš način života. Tada to nećemo osjećati kao nedostatak ili nedostatak, a nezdrava hrana ponekad može biti nagrada - kad odlučite da si možete priuštiti nakon dugog treninga ili velikog osobnog uspjeha.
Preporučeni:
Borite Se Protiv Pretilosti Trošarinama Na štetnu Hranu
Ministarstvo zdravstva borit će se protiv pretilosti zemlje uvođenjem trošarina na štetnu hranu. Očekuje se da će porez iznositi oko 3 posto njihove vrijednosti. Očekuje se da će netradicionalna mjera biti ugrađena u novi zakon o hrani na kojem stručnjaci trenutno rade.
Zdrave Zamjene Za štetnu Hranu
U brzom svijetu u kojem živimo štetna nas hrana doslovno okružila. Ovo je stvarno vrlo ozbiljan problem, ali može se riješiti sve dok se koristimo nekim malim trikovima. Naša prehrana može biti zdrava i jednako ukusna ako pronađemo prave zamjene za štetne proizvode koje najčešće konzumiramo.
Preko 50 Posto Bugara Podržava Porez Na štetnu Hranu
Čak 53 posto Bugara podržava uvođenje porez na štetnu hranu , koji je predložio ministar zdravstva Petar Moskov. Međutim, 45 posto naših ljudi priznaje da ne provjerava sadržaj hrane koju kupuje. To pokazuju podaci Alpha Researcha koji je proveo istraživanje među 1.
Za štetnu Hranu I štetu Koju Nam Nanosi
Jedna od najvećih razlika u životu danas i prije samo 10 godina - trošimo ogromne količine smeća . I dok nam nezdrava iskušenja s vremena na vrijeme neće naštetiti, navika da redovito jedemo u lancima za brza hrana ima ozbiljne učinke ne samo na naše tijelo već i na naše zdravlje.
Doručak Jedi Kao Kralj, Ručak Kao Princ, A Večeru Kao Siromah
Nema više strogih dijeta i dugih popisa zabranjene hrane! . Svatko tko želi smršavjeti, ali mu je teško stalno se ograničavati na različitu hranu, sada se može opustiti. Ispada da tajna nije samo u onome što jedemo, već i u tome kada konzumiramo hranu, izvještava Popshuger.
