2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Približavanjem ljetne sezone i toplih dana, svi pokušavamo doći u formu i pokušavamo ograničiti prehranu i povećati vježbanje.
Doktorica Baykova etablirana je specijalistica tijekom godina, a poznata je po svojim zanimljivim i učinkovitim savjetima za mršavljenje.
Posljednja dijeta vezana je uz proljetni gubitak kilograma i priprema za tekuću ljetnu sezonu. Prema njezinim riječima, najvažnija je konzumacija salata.
Proljetne salate
Preporučuje četiri vrste salata koje se izmjenjuju svaki dan. Ove četiri vrste su salate od špinata, koprive, svježeg luka, zelene salate. Mogu se dodati i orašasti plodovi, ali sirovi.
Dijetalni krumpir
Ručak se sastoji od krumpira, ali zabranjeno ga je pržiti. Mogu se pripremiti u različitim varijantama - kuhana, salata, pećnica. Uz zabranu prženja zabranjeni su i začini, ocat i ulje. A možda je ovo jedan od najtežih dijelova same prehrane.
Riba ili pileća večera
Za večeru možete jesti juhu od mahunarki. Dopušteno je i jela s ribom i peradi. Posljednji obrok trebao bi biti najmanje četiri sata prije spavanja.
Tijekom poštivanja Dijeta dr. Baykove trebali biste piti puno tekućine - voda, čaj, uglavnom zeleni čaj, naravno, gazirana pića su zabranjena, kao u većini dijeta.
Tijekom cijelog režim mršavljenja dr. Baykove izbjegava se masna hrana, a slatkiši se zamjenjuju medom. Konzumiranje voća i povrća je dopušteno, ali pod uvjetom da ga treba jesti odvojeno.
Preporučeni:
Gubitak Kilograma Sa Začinima
Kako se bliže ljetne vrućine, rješavanje suvišnih kilograma postaje ne samo poželjno već i imperativ. Međutim, mnogi od nas ne samo da ne mogu slijediti određenu prehranu, već i jednostavno ne žele. Srećom, međutim, postoji rješenje - mršavljenje začinima.
Gubitak Kilograma S Kefirom
Kefir je proizvod mliječne kiseline koji vodi podrijetlo s Kavkaza. Kaže se da se tajna kefira dugo čuvala duboko, ali je ipak konačno otkrivena. Osjetiji se smatraju izumiteljima ovog proizvoda. Među njima je mnogo dugovječnih ljudi, što je zbog blagotvornog učinka kefira.
Gubitak Kilograma Metodom Dr. Raymonda
Metoda dr. Raymonda zapravo je jednostavan način za postizanje forme i ne košta puno - za to će vam trebati med, prirodni jabučni ocat i češnjak. Stavite osam češnja češnjaka u blender i dodajte jednu šalicu octa i meda. Sve se to mora miješati vrlo velikom brzinom ne više od minute.
Otpornost Na Inzulin I Gubitak Kilograma! Koja Hrana Pomaže
Inzulinska rezistencija razvija se kad vam nedostaje vježbe i kada se nezdravo hranite. Ako često posežete za slatkišima, krumpirićima i drugom masnom hranom, s vremenom postoji veliki rizik od razvoja rezistencije na inzulin. U takvim je slučajevima mršavljenje teže, ali pravilnom prehranom ćete uspjeti.
Proljetni Gubitak Kilograma S Limunima
Zimski mjeseci se bliže kraju, dolazi proljeće, a zatim i ljeto. Ujutro, nakon što ste ustali iz kreveta, što je pokazala vaga? !! Figura koja vam se možda uopće nije svidjela. Ako je to slučaj, zašto ne pokušati topiti prstenove nakupljene zimi uz pomoć limuna?
