2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Kefir je proizvod mliječne kiseline koji vodi podrijetlo s Kavkaza. Kaže se da se tajna kefira dugo čuvala duboko, ali je ipak konačno otkrivena. Osjetiji se smatraju izumiteljima ovog proizvoda. Među njima je mnogo dugovječnih ljudi, što je zbog blagotvornog učinka kefira.
Kefir ima niz korisnih svojstava
- Poboljšava metabolizam u tijelu
- Stvara zdravu mikrofloru u želucu
- Uklanja toksine
- Pomaže u neutraliziranju disbakterioze nakon uzimanja jakih antibiotika
- zaustavlja razvoj želučanih infekcija
- Svježi kefir pomaže kod zatvora i lijenih crijeva
- Sprječava stvaranje edema, djeluje diuretički
- Jaki antidepresiv
- Blagotvorno djeluje na bubrege, jetru i kardiovaskularni sustav
- Redovita uporaba štiti tijelo od prehlade i gripe
- jak imunostimulans
Uz sve ove korisne osobine, kefir može spasiti osobu od suvišnih kilograma. Popijte čašu kefira ujutro i navečer i osjetit ćete kako se vaša težina smanjuje.
Ako želite ubrzati postupak mršavljenja, pogledajte primjer prehrane
Prvi dan - pet kuhanih krumpira i 0,5 litre kefira
Drugi dan - 150 g kuhanog, nemasnog mesa i 0,5 litre kefira
Treći dan - 100 g kuhane govedine i 0,5 litre kefira
Četvrti dan - 100 g kuhane ribe i 0,5 litre kefira
Peti dan - Dvije jabuke i 0,5 litre kefira
Šesti dan - 100 g nemasnog svježeg sira i 0,5 litre kefira
Sedmi dan - 2 litre mineralne vode i 0,5 litre kefira.
Ova se dijeta slijedi svaka dva ili tri mjeseca, jer je prilično teška i mogla bi ozbiljno iscrpiti tijelo ako se radi češće.
Ako svoje tijelo ne želite podvrgnuti drastičnoj prehrani, pijte 0,5 litre kefira dnevno i ograničite konzumaciju slatke i masne hrane. Pojedite malo i popijte čašu kefira prije spavanja. To će ojačati vaše tijelo i pomoći vam u mršavljenju, ali sporije.
Preporučeni:
Gubitak Kilograma Sa Začinima
Kako se bliže ljetne vrućine, rješavanje suvišnih kilograma postaje ne samo poželjno već i imperativ. Međutim, mnogi od nas ne samo da ne mogu slijediti određenu prehranu, već i jednostavno ne žele. Srećom, međutim, postoji rješenje - mršavljenje začinima.
Gubitak Kilograma Metodom Dr. Raymonda
Metoda dr. Raymonda zapravo je jednostavan način za postizanje forme i ne košta puno - za to će vam trebati med, prirodni jabučni ocat i češnjak. Stavite osam češnja češnjaka u blender i dodajte jednu šalicu octa i meda. Sve se to mora miješati vrlo velikom brzinom ne više od minute.
Otpornost Na Inzulin I Gubitak Kilograma! Koja Hrana Pomaže
Inzulinska rezistencija razvija se kad vam nedostaje vježbe i kada se nezdravo hranite. Ako često posežete za slatkišima, krumpirićima i drugom masnom hranom, s vremenom postoji veliki rizik od razvoja rezistencije na inzulin. U takvim je slučajevima mršavljenje teže, ali pravilnom prehranom ćete uspjeti.
Gubitak Kilograma Proteinskom Dijetom
Prema nutricionistima, proteinska dijeta jedna je od najuspješnijih. Mnoge holivudske zvijezde slijede proteinsku dijetu, a to ne čudi, jer su vrlo učinkovite, pogotovo ako se kombiniraju s vježbanjem. Osnovno načelo proteinske prehrane nije konzumiranje hrane koja se pretvara u masnoću.
Proljetni Gubitak Kilograma S Limunima
Zimski mjeseci se bliže kraju, dolazi proljeće, a zatim i ljeto. Ujutro, nakon što ste ustali iz kreveta, što je pokazala vaga? !! Figura koja vam se možda uopće nije svidjela. Ako je to slučaj, zašto ne pokušati topiti prstenove nakupljene zimi uz pomoć limuna?
