2025 Autor: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:22
Zimski mjeseci se bliže kraju, dolazi proljeće, a zatim i ljeto. Ujutro, nakon što ste ustali iz kreveta, što je pokazala vaga? !! Figura koja vam se možda uopće nije svidjela.
Ako je to slučaj, zašto ne pokušati topiti prstenove nakupljene zimi uz pomoć limuna? !! Nutricionisti kažu da je najbolji način za oproštaj od nakupljene masnoće limunska dijeta.
Limunov sok ubrzava probavu, potiče proces prerade hrane i smanjuje šećer u krvi. Limun sadrži pektin, koji zauzvrat ima sposobnost prigušivanja osjećaja gladi.
Međutim, dijeta s limunom ne preporučuje se svim ljudima. Prema nutricionistima, ovaj se režim ne preporučuje osobama koje imaju želučane probleme.
Nudimo vam dijetu s limunom:
Prvi dan - pomiješajte čašu mineralne vode sa sokom jednog limuna i pijte je ujutro natašte.
Drugi - šesti dan - svako jutro povećajte broj limuna i čaša vode za jedan.
Sedmi dan - popijte tri litre vode u koju se iscijede tri limuna s 3 žlice meda.
Osmi - trinaesti dan - količina vode i limuna postupno se smanjuje za jedan.
Četrnaesti dan - kao sedmi.
Osim što topi prstenove, limun je posebno dobar za naše zdravlje. Sok od limuna djeluje antiseptički. Limun je bogat vitaminom C koji jača imunološki sustav i djeluje kao antioksidans. Sok jednog limuna sadrži 33% dnevne norme vitamina C, a 1 žlica kože limuna - 13%.
Limun smanjuje razinu kolesterola u krvi, ublažava kolike. Žuti plod sadrži terperin i bioflavonoide koji jačaju stijenke kapilara.
Potiče proizvodnju enzima i sokova hrane, što dovodi do povećanja apsorpcije željeza i kalcija u tijelu.
Preporučeni:
Gubitak Kilograma Sa Začinima
Kako se bliže ljetne vrućine, rješavanje suvišnih kilograma postaje ne samo poželjno već i imperativ. Međutim, mnogi od nas ne samo da ne mogu slijediti određenu prehranu, već i jednostavno ne žele. Srećom, međutim, postoji rješenje - mršavljenje začinima.
Gubitak Kilograma S Kefirom
Kefir je proizvod mliječne kiseline koji vodi podrijetlo s Kavkaza. Kaže se da se tajna kefira dugo čuvala duboko, ali je ipak konačno otkrivena. Osjetiji se smatraju izumiteljima ovog proizvoda. Među njima je mnogo dugovječnih ljudi, što je zbog blagotvornog učinka kefira.
Gubitak Kilograma Metodom Dr. Raymonda
Metoda dr. Raymonda zapravo je jednostavan način za postizanje forme i ne košta puno - za to će vam trebati med, prirodni jabučni ocat i češnjak. Stavite osam češnja češnjaka u blender i dodajte jednu šalicu octa i meda. Sve se to mora miješati vrlo velikom brzinom ne više od minute.
Otpornost Na Inzulin I Gubitak Kilograma! Koja Hrana Pomaže
Inzulinska rezistencija razvija se kad vam nedostaje vježbe i kada se nezdravo hranite. Ako često posežete za slatkišima, krumpirićima i drugom masnom hranom, s vremenom postoji veliki rizik od razvoja rezistencije na inzulin. U takvim je slučajevima mršavljenje teže, ali pravilnom prehranom ćete uspjeti.
Proljetni Gubitak Kilograma Dr. Baykove
Približavanjem ljetne sezone i toplih dana, svi pokušavamo doći u formu i pokušavamo ograničiti prehranu i povećati vježbanje. Doktorica Baykova etablirana je specijalistica tijekom godina, a poznata je po svojim zanimljivim i učinkovitim savjetima za mršavljenje.