2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Kako se bliže ljetne vrućine, rješavanje suvišnih kilograma postaje ne samo poželjno već i imperativ. Međutim, mnogi od nas ne samo da ne mogu slijediti određenu prehranu, već i jednostavno ne žele.
Srećom, međutim, postoji rješenje - mršavljenje začinima. Uključivanje u dnevni meni neće samo poboljšati stanje vašeg tijela, već će vam pomoći i u borbi protiv kilograma.
Kumin - Kim sadrži masnoću koja pomaže u stvaranju želučanog soka. Na taj se način hrana brže i bolje probavlja. Kim je idealan začin za gotovo sva jela s mesom, svježim i kiselim kupusom i još mnogo toga.
Cimet - Izuzetno je dobar suzbijač osjećaja gladi. Najbolje djeluje na ljude - ljubitelje slatkih iskušenja - oni najčešće imaju takve napade. Cimet je najukusniji svježe mljeveni, dodaje se jutarnjoj kavi, musliju, jogurtu, voću i svježem siru.
Kora limuna - Vodična limunska kiselina (HCA), sastojak limunove kore, inhibira stvaranje određenog enzima koji pohranjuje masnoću u stanicama. Naribana kora limuna prikladan je začin za čaj, kao i za brojne juhe, salate i jela.
Medenjak - Njegovi gomolji sadrže esencijalna ulja i začinjene tvari koje smiruju živčani sustav, povećavaju stvaranje sline, želučanih i žučnih sokova. Stoga se masti brže i bolje sagorijevaju. Đumbir se konzumira u obliku čaja i kao začin za brojne posude.
Ljuta paprika / ljuta crvena paprika - Kapsaicin sadržan u ljutoj paprici uzrokuje salivaciju, želučanu sekreciju i pomaže probavi. Učinak zagrijavanja dovodi do povećanja potrošnje kalorija. Ljuta papričica dobro je predjelo i dodatak jelu, a papar se može dodati gotovo svemu za međuobrok.
Češnjak - Kao i kod ljute paprike, učinak zagrijavanja igra glavnu ulogu u mršavljenju kod češnjaka. Također pomaže u odlaganju viška vode. Sve vrste luka imaju slične funkcije, uključujući luk, divlji češnjak i poriluk.
Kovrčavi peršin - Osim što ga stari Grci koriste kao afrodizijak, on je i snažno sredstvo za poticanje kardiovaskularnog sustava, povećanje protoka energije i borbu protiv zadržavanja vode u tijelu. I upravo su ta svojstva koja zapravo pomažu u rješavanju viška nakupina.
Kopar - Ovaj začin bogat fitoestrogenima ne ubrzava metabolizam, ali smanjuje apetit.
Lovorov list - Osim što tjera žohare iz kuće u kojoj je odgojen, on bez problema pomaže tijelu da se nosi sa šećerom.
Korijen kurkume - Ovaj začin ima sposobnost ubrzavanja metaboličkih procesa. Korijen kurkume snažno je sredstvo za čišćenje tijela.
Curry - Kako se radi o kombinaciji nekoliko začina, uključujući kurkumu i kim, biljna kombinacija igra izuzetno korisnu ulogu u borbi protiv debljanja.
Preporučeni:
Gubitak Kilograma S Kefirom
Kefir je proizvod mliječne kiseline koji vodi podrijetlo s Kavkaza. Kaže se da se tajna kefira dugo čuvala duboko, ali je ipak konačno otkrivena. Osjetiji se smatraju izumiteljima ovog proizvoda. Među njima je mnogo dugovječnih ljudi, što je zbog blagotvornog učinka kefira.
Gubitak Kilograma Metodom Dr. Raymonda
Metoda dr. Raymonda zapravo je jednostavan način za postizanje forme i ne košta puno - za to će vam trebati med, prirodni jabučni ocat i češnjak. Stavite osam češnja češnjaka u blender i dodajte jednu šalicu octa i meda. Sve se to mora miješati vrlo velikom brzinom ne više od minute.
Otpornost Na Inzulin I Gubitak Kilograma! Koja Hrana Pomaže
Inzulinska rezistencija razvija se kad vam nedostaje vježbe i kada se nezdravo hranite. Ako često posežete za slatkišima, krumpirićima i drugom masnom hranom, s vremenom postoji veliki rizik od razvoja rezistencije na inzulin. U takvim je slučajevima mršavljenje teže, ali pravilnom prehranom ćete uspjeti.
Gubitak Kilograma Proteinskom Dijetom
Prema nutricionistima, proteinska dijeta jedna je od najuspješnijih. Mnoge holivudske zvijezde slijede proteinsku dijetu, a to ne čudi, jer su vrlo učinkovite, pogotovo ako se kombiniraju s vježbanjem. Osnovno načelo proteinske prehrane nije konzumiranje hrane koja se pretvara u masnoću.
Proljetni Gubitak Kilograma S Limunima
Zimski mjeseci se bliže kraju, dolazi proljeće, a zatim i ljeto. Ujutro, nakon što ste ustali iz kreveta, što je pokazala vaga? !! Figura koja vam se možda uopće nije svidjela. Ako je to slučaj, zašto ne pokušati topiti prstenove nakupljene zimi uz pomoć limuna?
