2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Poznata egzotična i lijepa pop pjevačica Beyonce priznaje da njezin zdrav način života, a posebno prirodna prehrana igraju presudnu ulogu u njezinu šarmu i vitalnosti.
Jedan od njezinih savjetnika za prehranu je kanadski nutricionist dr. Jeremy Wilcos.
"Njegov je savjet da sagorijevate kalorije bez ograničenja. Mogu jesti velike količine jabuka, šljiva i ananasa te voće s puno pektina općenito. To me zadovoljava i utažuje glad. Suši iz japanskog ribljeg jela također je na mom meniju, kao i i razne delicije od morskih algi, soje, riže, peradi i zelenog povrća ", rekla je američka zvijezda.
Beyoncé ne dira hranu poput konzervirane i one pripremljene u restoranima brze hrane s puno masti, soli i šećera.
Također je zabranila crveno meso i peciva. Mliječne je proizvode zamijenila proizvodima od soje.
Pjevačica popije malo crnog vina i u velikim količinama natoči zeleni čaj. Ne samo da pojašnjava put, već jača imunološki sustav i suzbija pojavu stanica karcinoma, blagotvorno djeluje na mokraćni sustav i poboljšava rad želuca.
Uzorak izbornika
1 mogućnost
Jedan dan jesti samo rižu:
1 žličica (125 g) smeđa riža kuha se u 2 žličice. vode, nemojte soliti.
Podijeljen je u 3 dijela. Tijekom dana popijte najmanje 2 litre vode.
Doručak: 75 g nemasnog jogurta u kojem je naribana jabuka. Smjesi se doda 1/3 pripremljene riže.
Doručak: 1 kriška prepečenog crnog kruha.
Ručak: Salata od 100 g krastavaca s limunovim sokom i malo maslinovog ulja, 1/3 kuhane riže i 30 g šunke.
Doručak: 1 kriška prepečenog crnog kruha.
Večera: Omlet od 1 jajeta, preostale riže i začina, ali bez soli.
2. opcija
Treba je jesti uz svaki obrok dinje i ostale proizvode. Možete ga zamijeniti jabukama ili agrumima. Pijte puno mineralne vode.
Doručak: 1 šalica kave ili čaja, 1 kriška crnog kruha, tanko namazana margarinom, 50 g svježeg sira, 1 kriška dinje.
Doručak: dva komada dinje.
Ručak: 70 g šunke ili svinjskog filea, 50 g krastavaca s limunovim sokom, 2 kriške dinje.
Popodnevni međuobrok: 2 velike kriške dinje.
Večera: salata od 2 rajčice s malo maslinovog ulja (bez soli!), 70 g svježeg sira, 1 komad dinje.
Preporučeni:
Dijeta Protiv Grčeva U želucu
Mnogo je razloga za grčeve u želucu i oni mogu neizravno ili izravno utjecati na vaše tijelo. Mogu potjecati iz probavnog sustava, aorte, slijepog crijeva, bubrega, slezene ili mogu biti uzrokovane određenim infekcijama. Vrlo je važno utvrditi izvor grčeva i zatim pribjeći akciji.
Dijeta Za Masnu Jetru
Medicinski naziv za masnu jetru je steatoza jetre. Posebno opasno stanje. Kod ove bolesti u jetri se nakuplja velika količina masti. Masna jetra dugo nema simptoma (ponekad i godinama). To u većini slučajeva dovodi do kasnog otkrivanja.
Dijeta Za Helicobacter Pylori
Današnji ritam života ne dopušta modernom čovjeku da jede na vrijeme i jede zdravu i zdravu hranu. To stvara pogodne uvjete za razvoj gastrointestinalnih bolesti. Najopasniji je prodor u želudac Helicobacter pylori, koji uzrokuje bolest Helicobacteriosis.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam izgubiti do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton. Početkom godine u Velikoj Britaniji objavljena je njihova knjiga The Sirtfood Diet:
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji pogoduje mršavljenju. U 80/20 slijedi se slijedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može si priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad kolača ili neko drugo piće.
