2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Jeste li se ikad ljutili na nekoga kad ste osjećali veliku glad? Može se vidjeti iritacija, napetost, gunđanje, pa čak i bijes ljudi koji gladuju. Ta se ljutnja ne može kontrolirati, zbog čega se ponekad ponašamo prilično bezobzirno.
U našem se tijelu odvijaju različiti procesi koji su međusobno povezani i kontroliraju sve sustave. Čak i ako je samo jedan od njih oštećen, to može imati izuzetno negativne posljedice za naše zdravlje.
Istodobno, da bi se svi ti procesi odvijali, moramo jesti, opskrbljujući tako svoje tijelo energijom. Redoviti post dovodi do:
- metabolički poremećaji;
- probavni problemi;
- srčana bolest;
- poremećena je sinteza hormona i enzima u tijelu;
- mišići gube elastičnost;
- problemi s očima.
Naravno, to su samo neki od problema do čega gladovanje može dovesti. Ako ovo moramo sažeti, onda možemo reći samo jedno, naime da je ovo prava agresija na naše vlastito tijelo. Odgovorni smo za svoje zdravlje i samo naš trud, način života, prehrana i niz drugih čimbenika izravno utječu na naše samopoštovanje.
Ako ste stalno gladni, tada budite spremni na činjenicu da nećete imati snage, osjećati ćete se neprestano iscrpljeno i spavat ćete cijeli dan. Uz to, rizik od problema sa štitnjačom je ogroman, što je vrlo opasno za vaše zdravlje i samopoštovanje općenito.
I tako, ako ne jedete, onda se nemojte iznenaditi stalnim napadima bijesa i agresije. Zato je vrlo važno jesti zdravu hranu koja je bogata složenim ugljikohidratima. Jednostavne ugljikohidrate poput šećera, brašna, peciva treba ograničiti, pogotovo ako želite smršaviti bez štete po zdravlje.
Kad ste gladni, jednostavno postanete klupko živaca, ali ne možete obavljati svoje uobičajene osobne ili radne dužnosti. Važno je ne samo jesti jednom dnevno, već i dobro uspostavljenu prehranu koju treba slijediti.
Izuzetno je štetno za vaš želudac da budete prazni dulje od 5-6 sati, a to još više vrijedi za djecu. Pokušajte naglasiti zdravu hranu, poput kuhane ili dinstane.
Glad je agresija prema tijelu nas, jer nam zaustavlja motor svih sustava, jer energije jednostavno nema. U ovom su slučaju na početku uključeni kompenzacijski mehanizmi, ali ako je to stalna praksa, tada jetra najviše pati, što može dovesti do vrlo ozbiljnih problema s ovim vitalnim organom.
Zdravom prehranom vidjet ćete da ćete vrlo brzo postići željenu figuru, ali bez potrebe da svoje tijelo izlažete velikom stresu.
Zajedno s ovim izgladnjivanje je izuzetno opasno općenito za tijelo i čak može dovesti do smrti. Zbog toga se ni u kojem slučaju ne biste trebali pridržavati dijeta koje se temelje na produljenom postu i pijenju samo tekućine.
Preporučeni:
Pet Namirnica Koje Uzrokuju Glad
Jeste li znali da postoje namirnice koje nas, umjesto da nas zasite, više ogladne? Sljedećih 5 namirnica treba konzumirati u prisutnosti drugih proizvoda za uravnoteženje. Suho voće Suho voće podiže razinu šećera u krvi, što će vas ogladniti čim ih pojedete.
Hrana Koja Se Bori Protiv Upala U Tijelu
Upala u tijelu pomoći tijelu u borbi protiv infekcije ili rane. S druge strane, kronična upala je štetna - jer može dovesti do raznih bolesti. Rizik se povećava kada u našem životu postoji stres, ako se nezdravo hranimo ili imamo nisku tjelesnu aktivnost.
Razlikovati Glad Od Apetita
Dok netko ne nauči da glad i običan apetit nisu isto, borba protiv prekomjerne težine bit će žestoka i dugotrajna. Koju god dijetu se pridržavali, morate znati kako se trenutno osjećate - struže li vas želudac i signalizira li da zaista trebate hranu ili vas samo misao o zabranjenoj hrani opsjeda i pogoršava izravnu pohlepu.
Zašto Je Važna Ravnoteža Natrija I Kalija U Tijelu?
Jedenje previše soli i premalo kalija može povećati rizik od smrti. Ti su rezultati bili kontrapunkt nedavno objavljenoj burno raspravljane studije koja je pokazala da jedenje male količine soli ne smanjuje rizik od srčanih bolesti i prerane smrti.
Zašto Su Mama I Baka Jela Najukusnija Prema Znanstvenicima
Teško da postoji osoba koja se ne slaže s tvrdnjom da su jela koja pripremaju mama i baka najukusnija. Međutim, ne mogu svi objasniti točan razlog tome. Međutim, znanstvenici iz Britanije uspjeli su riješiti misterij. Po njima su domaća jela najukusnija jer se pripremaju sa strpljenjem, pažnjom i ljubavlju.
