2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:23
Giht zahtijeva započinjanje određene prehrane i ograničavanje brojnih namirnica. Često postoji određena zabuna oko mahunarki i njihove konzumacije kod ove bolesti.
Grah, slanutak i leća bogati su purinima. Hrana bogata proteinima obično ima purine, što ne znači da mahunarke treba izbjegavati. Stručnjaci čak preporučuju oboljelima od gihta da ih ističu.
Giht je uzrokovan visokim udjelom mokraćne kiseline u tijelu. S druge strane, grah, slanutak i leća bogati su fitokemikalijama, koje su prepoznate kao jedan od najboljih antioksidansa koji pomažu u čišćenju tijela od štetnih tvari koje su se u njemu nakupile.
Podaci pokazuju da sadržaj purina u mahunarkama uopće ne pogoršava simptome gihta. Ono što bi vas kod ove bolesti trebalo brinuti su životinjski proteini, a ne biljni proteini koje tijelo uzima.
Unos purina sadržanih u grahu i leći dovodi čak do smanjenja zasićenih masti u tijelu, koje su pak jedan od glavnih krivaca za pojavu gihta.
Zdravstveno istraživanje provedeno među 50 000 Indijanaca u Bombayu, gdje je leća gotovo svakodnevna hrana, pokazalo je da je giht gotovo nepoznata bolest, posebno među siromašnijim dijelovima društva. Slučajevi bolesti zabilježeni su među bogatim Indijancima, kod kojih konzumacija leće nije bila redovita.
Nije slučajno da je u prošlosti giht bio poznat kao kraljevska bolest, jer je uglavnom pogađao pripadnike aristokracije. Meso je siromašnima bilo gotovo nepoznato i jeli su uglavnom mahunarke.
Najvažnija stvar koju oboljeli od gihta moraju znati je da bilo kakav tretman koji uzimaju bez stroge dijete nema smisla. Korištenje alkohola, čaja, kave, začina i slatkiša treba svesti na najmanju moguću mjeru.
Masno prženo meso, čorbe i iznutrice su kontraindicirani. Dijeta bi trebala sadržavati čaj od šipka, izvarak pšeničnih mekinja s limunovim sokom. Dobro je uzimati više vitamina, posebno B1 i C. Preporučuje se osobama s gihtom da jedu 4-5 puta dnevno, da piju više tekućine.
Preporučeni:
Ljeti Budite Oprezni Sa Sladoledom I Krafnama
U ljetnoj sezoni postoje namirnice koje nisu nimalo poželjnije. Jedan od najopasnijih su sladoledi i krafne. Tijekom toplih ljetnih mjeseci proizvodi životinjskog podrijetla mogu biti prava "bomba" za vaše tijelo. "Način pripreme hrane mora biti u dobroj osobnoj higijeni, jer su to najvažniji elementi za osiguravanje zdrave prehrane i kvalitetnih proizvoda"
Reci Ne! Raka I Srčanih Problema S Ovom Hranom S Flavonoidima
Prema istraživanju hrana bogata flavonoidima kao što mogu jabuke i zeleni čaj kako bi se smanjio rizik od raka i bolesti srca . 500 miligrama elementa dnevno dovoljno je da se smanji rizik od takve štete. Dodatni unos tvari ne smanjuje više rizik od srčanih problema, ali raka - da.
Budite Oprezni S Prejedanjem Na Praznike
Prejedanje može biti opasno! Poboljšanje prehrambenih navika može smanjiti rizik od umiranja od raka ovih organa jednakim stupnjem kao i prestanak pušenja: dojke, debelog crijeva, pluća, grla, želuca, maternice i možda prostate i gušterače. Na Božić i [Novu godinu}, hitne sobe pune su ljudi koji su pretjerali u hrani i alkoholu.
Stručnjaci: Budite Oprezni S Božićnim Promocijama
Stručnjaci upozoravaju da oko Božića veliki prehrambeni lanci privlače kupce blagdanskim promocijama, no u nekima od njih trgovac jednostavno pokušava prodati jestivu robu. Uoči Božića, kontrolne su vlasti otkrile da su primile brojne signale za trgovce koji su im prodavali hranu kojoj je istekao rok trajanja, što je impresivno smanjilo.
Budite Oprezni S Ovom Hranom - Jedenje Iste Uzrokuje Halucinacije
Prehranom utažujemo glad, opskrbljujemo tijelo korisnim tvarima i napunjavamo tijelo energijom i snagom kako bi moglo pravilno funkcionirati. Međutim, rijetko mislimo da osim na fiziku, ono što konzumiramo izravno utječe na naše raspoloženje i psihu.