2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:22
U ljetnoj sezoni postoje namirnice koje nisu nimalo poželjnije. Jedan od najopasnijih su sladoledi i krafne.
Tijekom toplih ljetnih mjeseci proizvodi životinjskog podrijetla mogu biti prava "bomba" za vaše tijelo.
"Način pripreme hrane mora biti u dobroj osobnoj higijeni, jer su to najvažniji elementi za osiguravanje zdrave prehrane i kvalitetnih proizvoda", objašnjava šef Uprave za kontrolu hrane u Agenciji za sigurnost hrane. Više dr. Lubomir Kulinski.
Savjetuje potrošačima da pažljivo čitaju etikete s hranom kako bi bili sigurni je li ono što kupuju jestivo.
Meso s roštilja, pržena piletina, salata od krumpira, rebarca, sendviči i pivo samo su neki od uobičajenih ljetnih jelovnika za mnoge. Stručnjaci i stručnjaci preporučuju da ih ne pretjerujete, jer često što izgledaju apetitnije, to su štetnije za zdravlje i figuru.
Roštilj može biti pravi saboter vaše turneje - 500 grama goveđeg odreska dodati će dnevnom unosu energije oko 1400 kcal i 124 g masti.
Hrenovke i kobasice nisu uvijek najbolji izbor za ljetne mjesece. To nije samo zbog visokog sadržaja masti i kalorija, već i zbog previše soli.
Čaša sladoleda sadrži otprilike 380 kalorija i 22 g masti (uglavnom biljne). No, ne trebamo se odricati 100% užitka - pokušajte smanjiti udio ili se usredotočite na slađe sladolede s manje kalorija.
Salate mogu biti savršena ljetna večera. Ali visokokalorični umaci i preljevi, kao i slanina, sir, pržene pileće pahuljice, čine savršenu večeru kaloričnom bombom. Umjesto toga, u salatu od povrća dodajte kuhana jaja i preljev s malo masnoće.
Pomfrit ili papaline neće naštetiti, ali prečesto korištenje brzo će dati rezultate - višak masnoće u struku ili bedrima. Svakih 30 grama pomfrita ili čipsa ima približno 160 kalorija i 10 grama masti.
Preporučeni:
Budite Oprezni S Prejedanjem Na Praznike
Prejedanje može biti opasno! Poboljšanje prehrambenih navika može smanjiti rizik od umiranja od raka ovih organa jednakim stupnjem kao i prestanak pušenja: dojke, debelog crijeva, pluća, grla, želuca, maternice i možda prostate i gušterače. Na Božić i [Novu godinu}, hitne sobe pune su ljudi koji su pretjerali u hrani i alkoholu.
Istinita Priča O Krafnama
Krafna je proizvod od tijesta blago spljoštenog, okruglog oblika, gnječen na dlanu i pržen u dubokoj masnoći do tamno zlatne boje. Tradicionalno se krafna prije prženja puni džemom ili marmeladom. 14. rujna kremom slavimo dan Krofni. Međutim, sve je češće da se krafne pune tek nakon što su pržene - obično se koriste marmelada od marmelade ili ruže, krema od likera, škrobna krema, čokolada, pa čak i svježi sir.
Patite Li Od Gihta? Budite Oprezni S Ovom Hranom
Giht zahtijeva započinjanje određene prehrane i ograničavanje brojnih namirnica. Često postoji određena zabuna oko mahunarki i njihove konzumacije kod ove bolesti. Grah, slanutak i leća bogati su purinima. Hrana bogata proteinima obično ima purine, što ne znači da mahunarke treba izbjegavati.
Stručnjaci: Budite Oprezni S Božićnim Promocijama
Stručnjaci upozoravaju da oko Božića veliki prehrambeni lanci privlače kupce blagdanskim promocijama, no u nekima od njih trgovac jednostavno pokušava prodati jestivu robu. Uoči Božića, kontrolne su vlasti otkrile da su primile brojne signale za trgovce koji su im prodavali hranu kojoj je istekao rok trajanja, što je impresivno smanjilo.
Budite Oprezni S Ovom Hranom - Jedenje Iste Uzrokuje Halucinacije
Prehranom utažujemo glad, opskrbljujemo tijelo korisnim tvarima i napunjavamo tijelo energijom i snagom kako bi moglo pravilno funkcionirati. Međutim, rijetko mislimo da osim na fiziku, ono što konzumiramo izravno utječe na naše raspoloženje i psihu.