2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Prejedanje može biti opasno! Poboljšanje prehrambenih navika može smanjiti rizik od umiranja od raka ovih organa jednakim stupnjem kao i prestanak pušenja: dojke, debelog crijeva, pluća, grla, želuca, maternice i možda prostate i gušterače.
Na Božić i [Novu godinu}, hitne sobe pune su ljudi koji su pretjerali u hrani i alkoholu. Praznici su često kritični za naše tijelo, pogotovo ako ne uspijemo procijeniti količinu hrane i alkohola koje konzumiramo.
Prejedanje i pijenje loše utječu uglavnom na želudac, žuč, jetru i gušteraču. Glavni razlog zbog kojeg se sljedeće jutro osjećate loše je nizak šećer u krvi. Zbog toga je velika vjerojatnost da ćete osjetiti brutalnu glad čim ustanete, iako ste se pretjerali preksinoć.
Najbolji način da se osjećamo dobro nakon blagdanske noći je obratiti pažnju na to što jedemo tijekom večere. Međutim, ako niste jedan od onih koji vole mjeriti vaš zalogaj i gutljaj, nudimo vam nekoliko brzih metoda koje vam mogu pomoći da brže dođete u formu i očistite svoje tijelo.
- Zeleni čaj - umjesto kave, nakon naporne večeri započnite oporavak zelenim čajem s medom. Neprocjenjivo je kad je u pitanju pročišćavanje tijela. Pročišćava krv i krvne žile, normalizira krv i pospješuje aktivnost mokraćnog sustava. Svemu tome dodamo visok sadržaj vitamina C i okrepljujući učinak koji on ima.
Da biste se brže riješili masnoće i alkohola iz krvi, svakako se morate naoružati ogromnom količinom tekućine. Kladite se na vodu i čaj. Barem dan nakon teške noći zaboravite na gazirana pića, zaslađene sokove i pivo. Pogoršat će situaciju i usporiti oporavak.
- Citrusi - lagana su hrana, izuzetno bogata vitaminima i vrijednim elementima u tragovima. Agrumi su omiljeno voće u prehrani i napunit će vas zdravljem i svježinom. S njima ćete se ispričati svom tijelu zbog sinoćnje teške masnoće koju ste pojeli. Svježa je izvrsna opcija. U to stavite limun, grejp ili naranču.
- Aktivni ugljen - na to ne biste pomislili ako nemate želudac. Ali aktivni ugljen mnogo je vrijedniji nego što sumnjate. Brzo uklanja iz vašeg tijela sve štetne sastojke koji su se nakupili prethodne noći.
Ako ste predvidljiviji, možete uzeti jednu ili dvije tablete prije teške noći i ujutro nećete osjećati gotovo nikakvu nelagodu jer će toksini biti uništeni. Ako sumnjate, pokušajte barem jednom i vidjet ćete koliko aktivni ugljen može biti učinkovit.
Preporučeni:
Ljeti Budite Oprezni Sa Sladoledom I Krafnama
U ljetnoj sezoni postoje namirnice koje nisu nimalo poželjnije. Jedan od najopasnijih su sladoledi i krafne. Tijekom toplih ljetnih mjeseci proizvodi životinjskog podrijetla mogu biti prava "bomba" za vaše tijelo. "Način pripreme hrane mora biti u dobroj osobnoj higijeni, jer su to najvažniji elementi za osiguravanje zdrave prehrane i kvalitetnih proizvoda"
Gazirana Pića čine Nas Prejedanjem
Problem pretilosti kod djece i odraslih često leži ne samo u prejedanju, već i u pretjeranom uživanju u gaziranim pićima. Lijep su dodatak bilo kojem obroku i mnogima su omiljeni. Više od osamdeset posto djece i više od pedeset posto odraslih u aktivnoj dobi dnevno popije barem jedan gazirani napitak.
Patite Li Od Gihta? Budite Oprezni S Ovom Hranom
Giht zahtijeva započinjanje određene prehrane i ograničavanje brojnih namirnica. Često postoji određena zabuna oko mahunarki i njihove konzumacije kod ove bolesti. Grah, slanutak i leća bogati su purinima. Hrana bogata proteinima obično ima purine, što ne znači da mahunarke treba izbjegavati.
Stručnjaci: Budite Oprezni S Božićnim Promocijama
Stručnjaci upozoravaju da oko Božića veliki prehrambeni lanci privlače kupce blagdanskim promocijama, no u nekima od njih trgovac jednostavno pokušava prodati jestivu robu. Uoči Božića, kontrolne su vlasti otkrile da su primile brojne signale za trgovce koji su im prodavali hranu kojoj je istekao rok trajanja, što je impresivno smanjilo.
Budite Oprezni S Ovom Hranom - Jedenje Iste Uzrokuje Halucinacije
Prehranom utažujemo glad, opskrbljujemo tijelo korisnim tvarima i napunjavamo tijelo energijom i snagom kako bi moglo pravilno funkcionirati. Međutim, rijetko mislimo da osim na fiziku, ono što konzumiramo izravno utječe na naše raspoloženje i psihu.
