2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
U živčanim bolestima prehrana je od velike važnosti. Budući da je živčani sustav vrlo ranjiv, čak i manji vanjski čimbenici mogu narušiti njegovu ravnotežu.
Slabi živci mogu imati ne samo ljude slabe volje, već i one koji se na prvi pogled čine samopouzdane i jake osobnosti. U posljednje vrijeme simptomi živčanih bolesti učestali su kod sve više ljudi.
Ti su simptomi pretjerana razdražljivost, bol, trnci u ekstremitetima, gubitak osjetljivosti na bol, apatija, nesklonost komunikaciji s ljudima.
Za liječenje i prevenciju živčanih bolesti mora se oslanjati na sebe, a ne samo na liječnike i lijekove. Ljekovita dijeta je vrlo važna.
Njegova je svrha vratiti normalno funkcioniranje živčanog sustava. Opća pravila prehrane svode se na smanjenje opterećenja živčanog sustava smanjenjem masnoća i ugljikohidrata u prehrani.
Sol i proizvodi koji uzbuđuju živce su smanjeni. To su alkohol, kava, začinjena i pržena hrana. Postoje i proizvodi čiju bi konzumaciju trebalo povećati u ovoj prehrani.
To su mlijeko i mliječni proizvodi, mahunarke, jetra. Treba uzimati mnogo vitamina, posebno iz skupine B. Naglasak treba staviti na voće i povrće, zelene začine, čaj od šipka.
Hrana se uzima pet puta dnevno, u malim obrocima. Ova dijeta zabranjuje konzumaciju lisnatog tijesta, svježeg bijelog kruha, tvrdo kuhanih i prženih jaja.
Konzervirana hrana, salame, čokolada, hren i senf, pržena i slana riba, životinjske masti i povrće kao što su repa, krastavci, rotkvica, pristanište, luk i češnjak također su zabranjeni.
Preporučuje se konzumacija puretine, zeca, govedine i jetre. Preporuča se nemasna riba, meko kuhana jaja, mliječni proizvodi i juhe od povrća.
Jedite banane. Banane su bogate vitaminom B, koji pomaže smiriti živčani sustav. Visok sadržaj kalija u bananama smiruje srčani mišić.
Preporučeni:
Sladoled Smiruje živce
Unatoč hladnom vremenu, korisno je jesti sladoled i ako ne pretjerate, nema šanse da se razbolite. Sladoled je koristan jer snižava krvni tlak, jača koštano tkivo, potiče moždanu aktivnost. Vjeruje se da je prvi sladoled na svijetu napravljen u Kini.
Vanilija Smiruje živce I Glad
Mnogi ljudi, posebno žene, navikli su na činjenicu da se stres može ukloniti uz pomoć nečega slatkog i pojesti nešto slatko svaki put kad se trebaju smiriti. Budući da nam je stres stalni pratitelj, na taj način možete ne samo dobiti na težini, već i razviti kronične bolesti.
Rižina Kaša Liječi Bolestan želudac I živce
Kaša je dugo bila tradicionalno jelo u mnogim narodima. Neki preferiraju kukuruz, drugi - heljdu, a Britanci vjeruju da nema ukusnijeg od zobenih pahuljica. Smatra se da je jedna od najdrevnijih kašica riža. Arheolozi su uvjereni da se riža uzgajala u jugoistočnoj Aziji prije pet tisuća godina.
Sok Od Celera Smiruje živce
Sok od celera ima niz vrijednih zdravstvenih blagodati. Visok sadržaj natrija u kombinaciji s kalcijem održava alkalno-kiselu ravnotežu u tijelu. Svježi sok od celera sadrži četiri puta više natrija od kalcija. Savršeno je sredstvo za čišćenje za ljude koji u svoj dnevni meni uključuju obilje tjestenine i prehrambenih proizvoda.
Crni čaj I Celer Daju Zdrave živce
Jedite ispravno i uz minimalna financijska ulaganja i suzdržanost dobit ćete čistu kožu, isklesano tijelo, zdrave živce i energiju. Pijte dvije šalice crnog čaja dnevno i stanje krvnih žila će se znatno poboljšati. Ujutro pijte topli crni čaj, a u podne ohlađeni.
