2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Jaja jedan su od jedinstvenih darova prirode. Iako postoje brojne kontroverze oko navodne štete koju donose tijelu, nijedna od njih nije dokazana. Istodobno, blagodati uključivanja samo jednog jajeta u dnevni meni više su nego značajne.
Vitamini i minerali - žumanjak sadrži prirodni multivitaminski kompleks. Među najvažnijim korisnim sastojcima su velike doze vitamina A i D, koji često nedostaju u našoj tradicionalnoj prehrani i ne mogu se sintetizirati.
Životinjski proteini - Jaja su prirodni izvor životinjskih proteina, jedan od najjeftinijih i najpristupačnijih. Do 98% ih tijelo apsorbira, što omogućuje optimalno održavanje mišićne mase. Uz to, dokazano je da bjelanjak smanjuje apetit i do trećine.
Kardiovaskularne bolesti - Već je dokazano da se kolesterol ne povećava nakon jedenja jaja. Sadrže čak i tvari koje pomažu u preradi masti i reguliraju krvni tlak. Uz to, djeluju protuupalno. Sadrže fosfatide, koji sprečavaju začepljenje krvnih žila aterosklerotskim plakovima.
Imunološki sustav - Jaja su puna vitamina i biološki aktivnih tvari. Sve ih to čini posebno korisnima za imunološki sustav. Kokošija jaja sadrže bogat skup esencijalnih aminokiselina koje štite svoje potrošače od infekcija. Jedno jaje dnevno dovoljno je da se osiguraju dovoljne količine luteina, koji štiti oči od starosne degeneracije.
Zdrave kosti i zubi - Vitamin D, koji se nalazi u žumanjku, osigurava kvalitetnu apsorpciju kalcija i fosfora. Ovi elementi štite od osteoporoze. Jedući 1 jaje dnevno daje zdrave zube i čvrste kosti.
Mentalna aktivnost - Jaja poboljšavaju mentalnu aktivnost. Sadrže tirozin koji se preporučuje osobama koje se bave mentalnom i tjelesnom aktivnošću. Sadrže i triptofan, koji povećava proizvodnju serotonina - jednog od glavnih hormona sreće.
Preporučeni:
Zeleni čaj Protiv Svih Bolesti
Konzumacija čaja sprečava debljanje. Prema grupi japanskih istraživača, redovita konzumacija zelenog napitka sposobna je neutralizirati proces debljanja i debljanja viška kilograma. Nedavni eksperimenti znanstvenika sa Sveučilišta Kobe u Japanu pokazuju da je pijenje čaja u stanju neutralizirati štetne učinke koje konzumirana masna hrana ima na ljudsko tijelo, a time i spriječiti razvoj dijabetesa tipa 2.
Prokulica štiti Od Svih Vrsta Bolesti
Istraživači biljnih hranjivih sastojaka pronašli su sastojke u prokulici koji pomažu obrambenom sustavu našeg tijela u borbi protiv raka i drugih opasnih bolesti. Prokulica, kao i ostalo križano povrće, "razoružava" kemikalije koje uzrokuju rak i istovremeno jačaju enzime koji štite naše tijelo od trovanja.
Recept S Kurkumom štiti Nas Od Svih Bolesti
Američka liječnica Carolyn Anderson tvrdi da nas recept koji sadrži samo tri sastojka može zaštititi od mnogih bolesti, uključujući rak. Ona vjeruje da su crni papar, kurkuma i maslinovo ulje izuzetno korisni i da više ljudi mora naučiti o njihovim prednostima.
Fitoterapeuti: Lofant Pomaže Kod Svih Bolesti
Fitoterapeuti su odlučni da je lophanthus biljka koja može izliječiti bilo koju bolest. Do ovog su zaključka došli među nizom testova koji su dokazali jedinstvena ljekovita svojstva kojima je pun ovaj dar prirode. Zbog ovih svojstava često je povezan s ginsengom i drugim ljekovitim biljem.
Za Mršavljenje - 1 Jaje Dnevno
Jaja pomažu u gubitku kilograma, ponosno su objavili britanski nutricionisti. Savjetuju ženama koje brinu o svojoj težini i žele izgubiti nekoliko kilograma da u svoj dnevni meni uključe 1 jaje, piše britanski tabloid "Daily Mail"
