2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Brokula i cvjetača za povrće iz obitelji križara. Osim što su vrlo ukusni, ujedno su i izuzetno korisni. Imaju sposobnost sprečavanja pojave polipa, što može dovesti do malignih bolesti debelog crijeva. I sve to zahvaljujući kemikaliji koja se u njima nalazi - sulforafanu.
Ovaj sumporni spoj ubija stanice raka i na taj način usporava rast i širenje tumora. Uz to, dokazano je da sulforafan normalizira strukturu oštećene DNA.
Kao rezultat toga, izvedene su brojne studije koje dokazuju blagodati konzumiranja cvjetače i brokule, a studije su provedene i na miševima. Odabrani su oni s rakom debelog crijeva u čiju je prehranu dodan sulforafan. Rezultati su bili vrlo dobri, znanstvenici su pronašli lijek za bolest.
Brokula je prikladna u liječenju raka i artritisa. Ovdje sulforafan blokira enzim u tijelu koji oštećuje strukturu hrskavice, štiteći nas od artroze. Ako ih jedete, smanjuje se razina lošeg LDL kolesterola, a zbog njihovih snažnih antioksidativnih svojstava preporučuje se njihova konzumacija u većim količinama.
Naravno, nije potrebno pretjerivati - savjet je da nekoliko puta tjedno sudjelujete u jelovniku kako biste se zaštitili od tih rizika. Isti sastojak djeluje antidijabetički i antimikrobno.
Blagodati uključivanja cvjetače u jelovnik jednake su kao i kod brokule. Ponovno sadrži sulforafan, koji, pomiješan s kurkuminom, može spriječiti razvoj raka prostate. Također, ovo povrće suzbija razvoj tumora dojke i dojke.
A novo istraživanje otkrilo je i druge spojeve u cvjetači koji imaju antikancerogena svojstva. To su indoli i izoticijani, koji također sprečavaju razvoj zloćudnih bolesti poput raka mjehura, dojke, debelog crijeva, jetre, pluća i želuca.
Prednosti konzumacije cvjetače uključuju poboljšani krvni tlak i rad bubrega. Uz to, ovo povrće podržava rad mozga, detoksicira tijelo i vrlo je bogato vitaminima i mineralima.
Preporučeni:
Brokula Niče U Borbi Protiv Raka
Helicobacter pylori vrsta je bakterija koja može uzrokovati peptični čir. Još važnije, postoje dokazi da je povezan s rakom želuca. Svjetska zdravstvena organizacija klasificira Helicobacter pylori kao karcinogen koji utječe na nekoliko milijardi ljudi širom svijeta.
Kupus, Brokula I Cvjetača Produžuju život
Ljudi koji konzumiraju velike količine kupusa, brokule i cvjetače žive dulje. Krstasto povrće bogato je vitaminom C i sadrži niz drugih zdravih tvari. Tri povrća imaju još jednu prednost - mogu se riješiti suvišnih kilograma, jer sadrže posebne fitonutrijente koji pomažu u sagorijevanju masti na trbuhu.
Pinjoli - Izvrstan Izvor Proteina
Prema nedavnom istraživanju, cedrovi orašasti plodovi izuzetno su korisni za tijelo. Stručnjaci iz Washingtona vjeruju da orašasti plodovi cedra sadrže mnogo vitamina i minerala. Stručnjaci vjeruju da ovi orašasti plodovi, koji se često koriste u talijanskoj i mediteranskoj kuhinji, imaju brojne zdravstvene prednosti.
Za što Je Korisna Cvjetača I Kako Je Pripremiti
Postoji mnogo načina na koje možete pripremiti i konzumirati cvjetaču - ukiseljenu, kuhanu ili čak sirovu. Svježe povrće je najkorisnije za zdravlje. Pogledajte koje su koristi za tijelo jedenjem cvjetače. Ovaj je proizvod izuzetno koristan za ljude koji žele doći u bolju formu i izgubiti kilograme.
Čarobni Korijen Maka - Izvrstan Afrodizijak I Antidepresiv
Maca je jestivi korijen jednogodišnje biljke koja dolazi iz peruanskih Anda. U Peruu se maca koristi više od 2000 godina. Biljka je vrlo cijenjena. Neki su mislili da to daje snagu. Inka ratnici uzimali su mak prije svake bitke. Španjolski kolonizatori nazvali su biljku "
