2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:22
Prema nedavnom istraživanju, cedrovi orašasti plodovi izuzetno su korisni za tijelo. Stručnjaci iz Washingtona vjeruju da orašasti plodovi cedra sadrže mnogo vitamina i minerala.
Stručnjaci vjeruju da ovi orašasti plodovi, koji se često koriste u talijanskoj i mediteranskoj kuhinji, imaju brojne zdravstvene prednosti.
Antioksidativna svojstva ove vrste orašastih plodova mogu usporiti starenje, navodi se u studiji. Uz to, cedrovine oraščići jačaju imunitet, poboljšavaju vid, jačaju kosti.
Studija također navodi da su masti koje sadrže dobre za srce. Redovita konzumacija poboljšat će metabolizam i pomoći probavnom procesu, a osim toga, jedenje orašastih plodova pomoći će smršaviti. To ih čini pogodnima za konzumaciju i tijekom dijete.
Washingtonski stručnjaci također vjeruju da cedrovine orašasti plodovi pomažu tijelu u normalnoj cirkulaciji krvi i izuzetno su korisni za živčani sustav.
Sadrže i vitamine A, E, C, D. Vitamin E, na primjer, neutralizira učinke slobodnih radikala koji ubrzavaju proces starenja.
Vitamin C uspijeva ojačati imunološki sustav i tako zaštititi tijelo od infekcija. Cedar orašasti plodovi također su bogati vitaminima B skupine, željezom, bakrom, magnezijem, cinkom, manganom i drugima.
Oni su vrlo bogati proteinima - to ih čini važnim dodatkom prehrani male djece i trudnica. Sadrže više aminokiselina nego meso.
Prema studijama, jedan od najboljih proizvođača cedrovih orašastih plodova su Talijani i Španjolci. Samo sto grama europskih cedrovih orašastih plodova može opskrbiti tijelo 24 g proteina.
To je najveća količina bjelančevina u usporedbi s ostalim orašastim plodovima. Samo jedna šalica pinjola dnevno opskrbit će tijelo s pola potrebnih proteina.
Proteini su važni jer su glavna komponenta kose, noktiju, živaca, nekih unutarnjih organa, mozga. Pomažu u izgradnji i održavanju tjelesnih tkiva.
Preporučeni:
Pinjoli
Nevjerojatan okus Pinjoli , njihova hrskava tekstura i ogromna količina korisnih masti, vitamina, minerala i antioksidansa, razlog su zbog kojeg su ova mala sjemenka izuzetno cijenjena od strane kulinarskih majstora širom svijeta i važan sastojak naše zdrave prehrane.
Crni Grah - Bogat Izvor Proteina I Vitamina
Kod nas se uglavnom konzumira bijeli grah i boranija. U Turskoj je, osim bijelog graha, vrlo poznat i crni grah. Crni grah sadrži proteine, razne vitamine i minerale. Djeluje profilaktički kod anemije, smanjuje rizik od raka debelog crijeva.
Slanutak: Izvrsan Izvor Proteina
Jedna od najzdravijih namirnica nesumnjivo je slanutak. Iz obitelji je mahunarki i vrlo je bogata proteinima koji jačaju imunološki sustav. Sadrži i mnoge vitamine koji zimi štite tijelo od prehlade. Posebno je važan protiv starenja, jer je vrlo bogat vitaminom E.
Hrana Koja Je Jeftin Izvor Visokokvalitetnih Proteina
Proteini su neizostavan građevni materijal za naše tijelo. A malo tko će osporiti blagodati prirodni izvori proteina prije sintetičkih. Jaja, meso, povrće, plodovi mora - sve su to proizvodi koji sadrže veliku količinu bjelančevina, ali svaki ima svoje osobine.
Matična Mliječ Bogat Je Izvor Proteina
Matična mliječ izrađena je od pčela radilica, pa je otuda i njeno ime. Boja je ebanovine, jakog je mirisa i specifičnog, kiselog okusa. Početak uporabe proizvoda daje kineska medicina. U njemu se i danas koristi kao sredstvo za produljenje života, jer se vjeruje da usporava proces preranog starenja stanica.