2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Oko Božića i Nove godine gotovo je nemoguće izbjeći raskošna jela puna odreska, polpeta, suhog mesa, sireva, kolača i gomile drugih delicija. Dakle, prejedanje i brže debljanje gotovo su vezani u ručnik. Međutim, pitanje je kako doći u formu i opet sa zadovoljstvom nositi našu staru odjeću!
Prema nutricionistima je najvažnije ne upuštati se u stroge dijete i izgladnjivanje, jer prelazak iz jedne krajnosti u drugu samo će stresiti naše tijelo i neće dovesti do željenih rezultata.
Bilo bi puno bolje ako napravimo lagan prijelaz i u svoj jelovnik uvrstimo određene namirnice koje su i zasitne i dijetalne. Također je neophodno da su bogate vitaminima i mineralima, jer su nam jako potrebni tijekom zimskih mjeseci.
Napunite se strpljenjem i prihvatite da je za vaše tijelo puno zdravije ako se postupno vraćate staroj težini. Ne riskirajte nepodnošljivu prehranu i izgladnjivanje, jer se nakon iznenadne promjene možete osjećati loše i ozlijediti se, kažu nutricionisti.
Prema njima, da biste postigli dobre rezultate, morate ograničiti proizvode poput alkohola, slane, masne, pržene i tjestenine. Također je potrebno naglasiti ozbiljniju tjelesnu aktivnost.
A koje bi namirnice trebale biti prisutne na vašem jelovniku da biste se vratili svojoj omiljenoj odjeći, možete vidjeti u našoj galeriji.
Preporučeni:
Lakše ćete Smršavjeti Ako Ne Jedete U To Doba Dana
Svaka zemlja ima tradiciju u pogledu obroka tijekom dana, što sadržavati i kada ih pripremati. U današnjem kozmopolitskom svijetu svatko bira svoj način života i prehrane, a mnogi ljudi radije slijede savjete različitih dijetetičara i režime koje su oni pripremili, nego tradiciju.
Kaša Ljepote S Kojom ćete Smršavjeti I Pomladiti Se
Prekrupa od ječma potječe od jezgre ječma, koja je nekoliko puta ljuštena, a ime joj potječe od sličnosti sa slatkovodnim biserima. Ječmena kaša sada je nezasluženo zaboravljen, a opet poznat je od antike. Dugo se vremena smatrao kraljevskom hranom i bio je nedostupan običnim ljudima.
Ako ćete Smršavjeti, Jedite Med
Čak i ako ne vjerujete, med je koristan za ljude koji su odlučili smršavjeti. Med je izuzetno bogat raznim hranjivim sastojcima. Prije nekoliko stoljeća ljudi su medom liječili rane, ginekološke bolesti, bolesti pluća, kože i srca. Prirodni med ima niz zdravstvenih blagodati, uključujući gubitak kilograma.
Dijetalne Salate Za Večeru S Kojima ćete Smršavjeti
Svjesni smo činjenice da nije jako teško smisliti broj dijetalne salate da se možeš pripremiti za večeru. Počevši od klasične salate od rajčice, salate od krastavaca, miješane salate ili tradicionalnih salata od svih vrsta zelenila - zelene salate, sante leda, rikole itd.
Ovo Je Voće S Kojim ćete Smršavjeti I Umoriti Mnoge Bolesti
Zahvaljujući kukurijek znatno ćete poboljšati svoje zdravlje i izliječiti mnoge bolesti. Ovo je najvrjednije i najkaloričnije jesensko voće. Iako nije najpopularnije voće koje ima mnogo obožavatelja, male crvene plodove treba redovito jesti jer:
